怎麼防止蛀牙？

明明天天刷牙還是蛀，但身邊的朋友牙都好好的

(Ｔ▽Ｔ)

要想防止齲齒，也就是蛀牙，建議大家做以下的工作：

一、好好刷牙。每天早餐後以及睡覺之前要刷牙，每次刷牙不能少於3分鐘。刷牙前要可以用牙線去除牙齒鄰面牙頸部的食物殘渣和軟垢，這樣能夠避免致齲的細菌附著在食物殘渣上，分解食物殘渣而產酸破壞牙釉質。

二、需要吃一些比較粗糙的食物，這樣對牙齒有自潔作用。

三、可以通過正畸治療，解決牙齒擁擠的問題，避免發生齲壞。

四、定期做檢查。

每年需要看兩次牙醫，這樣有助於防止蛀牙的產生。定期看牙醫可以幫助你儘早的發現蛀牙。牙醫會給你的牙齒進行徹底有效的清潔。

五、用封閉劑對牙齒進行窩溝封閉術。

如果你還沒有做過窩溝封閉術，那這是個可以保護牙齒不受蛀牙危害的一個好方法。封閉劑是一層薄薄的塑料層覆蓋在臼齒上面避免細菌和牙菌斑在臼齒上堆積造成蛀牙。窩溝封閉術一般是給剛長出臼齒的兒童做，但這種封閉劑只能維持大概十年的時間，所以到時候要就更換封閉劑。

這個問題太複雜了。如果你牙齒鈣化不全、牙齒排列不齊，即使你電動牙刷、漱口水、牙線、水牙線、定期洗牙都用上，蛀牙也是遲早的吧。因為我就是這樣。我感覺我賺的錢就是在供養我的牙齒君。說說我現在保護牙齒的做法吧，雖然我牙齒超爛。

第一，刷牙，巴氏刷牙法，可以搜視頻學習下，早晚。

第二，牙線，細牙線，飯後。

第三，水牙線，午飯後、牙線使用後。

第四，漱口，漱口水含漱，牙線使用後。

第五，洗牙，半年～一年一次。

第六，定期檢查牙齒。半年～一年一次。

第七，不吃硬的，少吃零食少喝飲料。

我在知乎上看到有人戒掉米面糖水果奶製品了，我好佩服，可是我做不到呀。

牙齒不好，人生就過的不快樂，容易抑鬱。

祝牙齒健康，笑口常開。

蛀牙（專業術語叫齲齒），根據蛀牙的輕重程度，可以將蛀牙分為淺齲、中齲、深齲。

淺齲就是細菌攻到了牙釉質層，不過不會痛。

中齲就是更進一步到達牙本質層，但未到牙本質深部，遇到冷熱過甜會有感覺。

深齲細菌攻到牙本質深層，接近牙髓了。一般都是咬東西或喝冷水時刺痛/酸痛。但也不排除有些牙比較麻木，沒痛過。

蛀牙預防：

1.刷牙的方法要正確

掌握正確的刷牙方法。每次刷牙至少不低於3分鐘，要徹底，不能給細菌任何機會。

2.牙齒畸形嚴重應矯正牙齒

有些牙齒過於擁擠，導致牙齒排列的角度出現較大的畸形，這會給刷牙帶來極大的難度。很多細菌根本無法及時靠刷牙清理乾淨，久而久之會形成惡臭，且出現大量的牙結石、齲壞等，對牙齒的健康有極大的威脅。

3.做窩溝封閉

不僅是兒童，成年人一樣可以做窩溝封閉，這樣能有效防止細菌在窩溝中積累，對窩溝齲能起到良好的預防作用。

4.定期去看牙醫

定期去看牙醫，發現問題及早處理，定期潔牙，防止牙結石堆積，保持口腔衛生。

5.可樂之類的飲料要少喝，最好用吸管

如果牙齒出現黑點，不要被它的外表所蒙蔽，儘早就醫，它背後的「實力」可是很驚人的哦。

少吃甜的，碳酸飲料，一天刷2次牙

電動牙刷來一波

刷牙的時間是不是夠，位置是不是全面?根據需求可以用電動牙刷

刷牙到位後，要注意吃了。盡量少吃一點高糖食物，吃飯後可以養成漱口的習慣。睡前少吃，平時少吃零食。隔段時間洗牙，把牙周圍結石洗掉，也做一個略徹底清理。