怎樣才能從喪變快樂呢？

我大概喪了一個月了，，就什麼都往最壞的方面想，比如考試總是擔心自己過不了，戀愛總是擔心和男朋友分手，這樣真的難受得一批。應該怎麼才能開心一點？啊啊啊好矯情。。干。

有擔心很正常啊，適度的壓力會讓人進步，即使結果不那麼令人滿意，你也可以告訴自己，至少我努力過了，總比沒努力過而後悔要強的多。

釋懷過去 或者 不想起過去 活在當下

找樂子

找不到就歇著

多乾乾你男朋友

去學會懂得一些道理，把各種事情和感情看的淡一些，你的快樂就會回來。

謝邀。以往喪的時候，我會去坐公交車，可以想很多事情，可以看見自己生活城市百態，會想到生活還要繼續，第二天基本上就會好了。但是現在，我也很喪，因為在學校，不能隨意出門。其實我已經不出校門快三個月了，從疫情開始。現在的心態就差完全崩潰，我也不知道怎麼辦，如果有好答案，請@我，謝謝。

你這是輕度的焦慮症，越是焦慮證明你越在乎，既然你敢擁有，何必怕失去，放空自己，活出自我！

老食堂的雞塊面 新食堂的麻辣燙 學校門口的鴨腿飯 小臟街的火鍋雞 學姐請的福滿居火鍋 超好吃的火盆燒烤肉 華電對面正宗的驢肉火燒 隔一條街的超大雞塊 剛出鍋的爆漿雞排 Q彈的珍珠椰果雙拼奶茶 加了滿滿的辣油的涼皮 油麥菜豆芽菜火腿豆皮海帶絲的麻油米線 清甜的梨子 嘎嘣脆的蘋果 沙瓤的冰鎮西瓜 一大包使勁吃的辣條 能在嘴裡化開的香濃巧克力 媽媽做的碗里都是肉的連湯肉片 用小火燉了半下午的鴨腿 甜甜香香糯糯的糖醋裡脊

吃完了打著飽隔摸著肚子，再想想以前煩心事好像也沒那麼煩了耶？？

不說了，我得去吃點（擦擦口水）

放空自己 拒絕做討厭的事情，待在家裡，逃避社交

看一些比較歡快但是不會搞笑到不忍直視的視頻啊劇啊電影啊啥的，或者溫柔類型的治癒類的，看完心情就會好很多。