傷心失落焦慮的時候怎麼度過的？

最近今天，就是想努力做的，偏偏都做不到，身邊都是一些網，知道自己逃脫不開，又不知道為什麼

我遇到心煩意亂的時候就是打遊戲或者追劇放縱自己。反正就是想幹啥幹啥（記住得合法哈）。

也許因為我本身是個比較樂觀的人吧，遇到事情放縱兩天就又恢復了。但是原理都是差不多的，感覺傷心失落焦慮的時候，就去做些讓自己開心放鬆的事情。把自己的負面情緒發泄出去，那樣你會好受不少。

除非萬不得已，最好不要跟別人訴說你的負面情緒。因為有時候如果訴說對象出錯或者對方不知道怎麼安慰你的話，反而會起反作用。（當然你有好的傾訴對象的話也是可以尋求下安慰的）

大哭一場，或是蒙上被子睡一覺，低落的情緒總會過去。（但是最近發現，這樣不行，人還是得會記仇，生氣的時候才能出口成章。（x_x；））

干點自己喜歡的事，時間會幫你解決的，父母永遠會幫助你的

出去走走

都他媽自己挺過來的，根本沒有你幫助你，記住任何時候都得靠自己

實不相瞞，搞cp搞hs