我特別恨前任怎麼辦?

是這樣的，分手之後我特別恨他，討厭他，甚至把所以方式拉黑，我把手機搜索關了，最近想開開，但是我一開，我就想起他，我這種恨意它正常嗎，

很正常啊，那就恨著，恨著恨著時間會衝散很多

他應該做了特別傷害到你的事情了

傷害你的人，你有權利恨他

這是你的自由。

但是，一定要記住

恨一個人不能以傷害自己為代價。

不觸犯法律、不違背道德、不違背自己的原則、也別傷害自己

在這個基礎上，可以盡情發泄你的情緒

你要知道，恨懲罰的是你自己

殺人犯法

正常，因為放不下，不甘心等等的負面情緒，在分手那一瞬間各種爆發，煎熬的日子讓你恨，但是恨一個人很累，等你有一天放下了發現這些都是小事

放過自己 人生幾十年 看開點 除了生死都是小事

所有的恨都是負能量，都是內耗。轉移注意力，著眼於當下吧，讓美好充盈自己的內心，勇敢前行。

你的描述我太有帶入感了，我也特別恨他，非常恨，雖然分手不是因為出軌啥的，但是我就是特別恨他噁心他，想起他就覺得自己和他在一起的日子非常噁心