怎樣可以阻止自己胡思亂想？

做一件自己有興趣的事情，比如栽花種草，繡花畫畫之類的，運動也很好，只要能轉移注意力就可以了

與之共存

想起薩古魯關於這個問題的回答

只要你的心臟在跳動，你的大腦也不會停止運轉，你只需要像平常一樣生活，把那些亂七八糟的想法當作空氣。

就像工廠老闆僱傭工人來幫他工作，中途會產生一些廢料，他允許它們存在，同時那些廢料無關緊要。

建議描述的詳細些

胡思亂想些什麼？什麼時候容易胡思亂想？為什麼要阻止？現實的方法已經有其他知友提到，在此不再贅述。建議尋求心理諮詢師的幫助。

看點感興趣的劇、綜藝，或者做一些需要全身心投入的事情，再或者和親近的人傾訴一下都會好很多。

放空。不要刻意控制自己，想什麼就隨便想想。等過一久你就會忘記你想了一些啥。

我注意力也很難集中，不知道胡思亂想指什麼。可以做點什麼自己喜歡的事情。和別人說說話也行，和人聊天很難分神。

正念是不錯的方法，百度或知乎一下

你太閑了，讓自己忙起來，很忙很忙那種。然後你就會覺得，發獃2分鐘，啥也不想是人間樂事。

我也是控制不住，轉移注意力

很多人可能會說是太閑了讓自己忙起來就行 但是我覺得不是 我的調整方法是讓自己做事變得有計劃性有條理 別想一出是一出 這樣的話就基本不會胡思亂想了

多做些事情，早上起床後，想想一整天要做的事情，然後一條條寫下來，按照事情的急緩順序去做，安排好就立刻去做

轉移注意力，做點其它事，人人都會胡思亂想，要害怕它，控制住自己的精神，當你胡思亂想謀個人，事，物的時候，為了避免發生危險，要立刻遠離它們，轉移注意力

想法是自然流通的，你不管它，它就走了，你管它，你就把它抓住了

不能控制，想就想吧

轉移注意力，讓自己忙起來。