總是怕自己早逝，所以沒有求知動力，怎麼辦？

04-21

96年的，因為一直有不良的性格，比如極度自卑、消極、孤僻抑鬱、膽小怕事。再加上感覺最近幾年身體狀況慢慢變差（雖然一直檢查不出什麼大問題）。而陷入了一個特別矛盾的思想中，想學習提高，獲得報酬更高的工作；又怕自己早逝，導致所有的努力都看不到回報，或者說是無法享受得到的回報。我該如何去處理這個問題呢？

謝邀。

身體不好，一定要去不同正規三甲大醫院，多看幾個好醫生，如果有病就治病，沒檢查出問題（注意，不代表沒病！因為某些病可能現在的醫療手段無法診治），就不要管了！

我知道，癥狀肯定存在！

怎麼辦呢？

哈佛醫學院某醫生的打油詩，也許對你有幫助——

天下疾病真不少，

有的治的好，

有的治不好，

如果治的好，

趕緊把葯找，

如果治不好，

乾脆就忘掉。

該吃吃該喝喝，

遇事別往心裡擱，

人生不過3萬天，

活一天就樂一天！

樂於助人心敞亮，

不負人間來一趟！！！

（後面這段我寫的…）

??*(?o?╰?╯?o??)??(?????)

我也是，因為算命先生說我可能活不過明年（是在我三四歲時候說的，說我活不過37歲），尤其最近心臟出了大問題，之前一個心臟有問題的同事，去年剛給他辦了喪事。很難過，也很擔憂自己的身體。

人真的是太脆弱了。尤其是心腦血管這種很容易突然爆發，且要命的疾病。

不過在求知這方面，和你正好相反。

我擔心自己會早逝，所以越發想接觸沒接觸過的玩兒法，人事物。還有知識。

我不想以一個糊塗蛋的狀態和方式死去。

所以在積極自救（包括看心理醫生，養生，鍛煉，定期檢查複查，按時吃藥）的同時，也把以前學了沒學明白的很多東西，玩了沒玩兒明白的很多東西撿起來，比如知乎，圍棋，心學，心理學。

不過最近感覺還是得有所選擇，不然心臟受不了。我的副作用是看不到效果時容易焦慮，所以最近就準備砍砍自己的愛好。最近就只水知乎了。一方面互動很歡樂，一方面也是給自己做個整合，答題的過程中容易把自己沒想明白的點，知識的漏洞暴露出來。所以是對過往所學、所思所想的一種整合。

既然可能會早逝，那麼以一個什麼樣的方式狀態，以一個什麼樣的我死去，難道不正是應該考慮的問題么？

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96年，已經成年人了，有能力的話就給自己買一份高額壽險，然後就把每一天都當成此生的最後一天去活著，你會有不同的體驗。

初聽這個問題，有一些需要澄清的。為啥怕自己早逝，是否身體有恙？如果是自己對身體的感覺不好，或者身體確實有問題，建議及時就醫，進行治療，這種情況下身體的健康第一位，求知動力可以先放一下。

如果排除了上面這個原因，不知道你是否最近有經歷過親人生病，離世或者是閱讀了什麼文章，遷移到自己，勾起對於死亡的恐懼？如果那是一個非常大的衝擊的話，是會造成沒有動力，害怕，畏縮這些情緒的，這是正常的應激反應，慢慢調整，過一段日子會恢復如常的，如果半年後依然生活沒有動力的話，建議求助心理醫生。

害怕早逝，或者害怕死亡，這是一種本能反應，我們的生命是有期限的，並不是永遠存在，所以會有惶恐擔憂是正常的，但是你看大部分人是能夠帶著這份對於生命最終逝去的認知好好地活著的，只有每天都精彩地活著，活出價值，不留遺憾，才能更坦然地面對死亡。所以你試著好好生活，做你想做的事情，比如求知。因為你提到了求知，我猜這部分你是有追求的，試著去尋求知識和生活的樂趣，過好每一個當下，也許你的想法會改變，你的害怕會減輕。如果持續這個念頭無法自拔，還是建議找專業的心理醫生，看看問題在哪兒。

祝好

答者：張弛大魚心理諮詢師