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騎行中喝什麼水?

每天騎20公里左右...


說實話,20公里,如果不是高強度的話,白開水就夠了

然而騎行過程中最好的選擇還是電解質飲料,尤其是炎熱天氣長途騎行,電解質飲料可以使人免於抽筋,乏力之苦

可以選擇淘寶選購high5,sis,nuun之類品牌運動泡騰片

那些個喝著像果汁一樣的所謂維生素泡騰片是沒用的


想到大一進藏時整天整帶葡萄糖泡著喝就想笑,雖然挺甜挺好喝,然而然並軟,專業點說,糖能瞬間提升你的血糖使你興奮,然而血糖不平衡會使你更加心焦疲憊,甚者,大量的糖會轉化為脂肪!(你說你累死累活騎一個小時的車消耗的能量一個糖果就補過來了,還有比這更傷心的么!!?)所以說吧,涼白開最好啦~加點鹽更好(一點就好)


20公里的話……不喝水也是可以的


這不是騎行,就是騎車...你騎車逛菜市場喝什麼你就喝什麼。


涼白開


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