強迫自己笑好么?

不開心就強迫自己笑,自己一個人在路上走著像是傻子一樣笑,不斷的主動找生活中的一些小事,告訴自己多有意思,多美好,多值得開心,好像這樣就會變得開心開朗陽光,其實還是不開心的,這樣做真的好么?


謝邀。

存在了,當然有它好的一面,讓我們可以一個人暫時逃避不開心。

但是也有不好的一面,長期下來壓抑下來的情緒會轉變為各種各樣的狀況,從身體軀體化癥狀,到心理的抑鬱焦慮等等。

我們最終還是要去面對的,這樣或者那樣的不同的形式而已。直接的或者是轉換形式的。


首先謝邀:高興時就歡聲笑語,因為這時你是喜悅的。悲傷時痛哭流涕,因為這時你是悲傷的。如果你非得用固執已見,認為用自己那有限的力量,可以改變這本是自然的事情甚至與之抗衡,那麼你這樣做就如同,想改變太陽從東邊升起從西邊落下這自然規律有何區別呢?


這是自我的一個防禦機制,叫作反向形成。一般在人比較痛苦難受,不開心的時候會通過強顏歡笑來象徵自己是沒問題的。

他在一定程度上可以緩解一些壓抑,焦慮的情緒。但是不能消除,更別說開心了。

根本上還是要找到不開心的原因,對症下藥。


不好


當然不好,這樣會形成強迫性習慣,要先認識情緒不是自己,不會永遠停留,因此盡量做個旁觀者,讓它自己過去。


我覺得,我和你好像,我也經常這樣,是不是太在意別人的眼光了?


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