黃瓜雞蛋減肥法有啥效果?


減肥第一天,吃了4顆雞蛋,5根黃瓜

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減肥第二天,四顆雞蛋,五根黃瓜,幾顆荔枝

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減肥第三天4顆雞蛋,三根黃瓜

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周末兩天加下一周正常吃飯,鞏固效果


day1五根黃瓜四個雞蛋一盒牛奶若干阿膠糕(罪惡),體重66或者67左右 無 無運動

day2 5黃瓜3個雞蛋1牛奶1酸奶1紅薯

無 去了健身房,快走40min和很多器械

晚上好餓

day3量了體重:65.2

3黃瓜2雞蛋1菠蘿1香蕉2牛奶若干紅棗

運動:1h動感單車 有

晚上吃的有點多所以怕明天上稱……

day4 量了體重:64.82

6黃瓜2雞蛋1香蕉1牛奶1紅薯1水果撈

運動:40min快走+一些器械 有

水果撈有些罪惡

day5


2天瘦了5斤,當然,大多都是水分。而且再也不想吃黃瓜了!


本人女,身高167cm

2019.06.16(第一天)

空腹稱:63.3kg

今天兩根黃瓜兩顆雞蛋

2019.06.018(第三天)

空腹稱:61.8kg

兩根黃瓜兩根雞蛋

還在努力中…【看到幾年前一個博主按照這樣子吃然後加運動一星期瘦了15斤…(;′??Д??`)我要努力啊!】


我是一天四雞蛋減肥法,也就是節食減肥,我之前成功過一次,但是後面沒管住嘴也沒多運動又反彈回來了,其實還是我體質問題,不過這次我是下決心慢慢改善體質,早上兩個雞蛋,中午兩個雞蛋,晚上不吃,每天運動,從今天開始記錄,今天睡覺前,257斤,看今晚會瘦多少,每天打卡記錄,不過我是想快速瘦下來然後慢慢改善體質和慢慢調整飲食,雖然節食減肥不健康但是對我來說是我想快速瘦下來嘛。

2020.12.31,睡前是257斤。

2021.1.1,254.8斤。

2021.1.2,253.2斤,因為吃了水果紅薯什麼的,不過今天不會了。

2021.1.3,254.4斤好哇,直接今天又吃飯了,今天不能出去了,淦,氣死了,吃了後悔了。

2021.1.4,253.6斤。

2021.1.5,晚上是250.8斤今天晚餐吃了一盤應該是七隻蒜蓉生蚝,午餐吃了兩個水煮蛋,剛喝了一杯枸杞須花參紅茶,是晚上,待會準備喝一杯低糖奶茶。


(昨天吃麵包和桃酥,太后悔了。決定吃三天的黃瓜雞蛋,5.9號稱體重)

第一天5.6: 水果黃瓜*3


4.29 52.85kg

早 兩個雞蛋,一杯咖啡,一個橙子

鍛煉


從小一直微胖體質的我決定減肥了,目前身高穿鞋168,體重今早空腹稱重124.1斤,早餐沒吃,午餐準備吃一根黃瓜一個雞蛋,晚餐一根半黃瓜

第二天早空腹稱重122.7,早餐一個雞蛋一根黃瓜,午晚餐同


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