你的不安全感源自什麼?你是怎麼安撫自己的?

一個人的時候有沒有感覺很孤獨。


懸崖邊上

長著一花

葉子翠綠

花兒燦爛

我問花:你獨自在這孤獨嗎?

花兒說:我紮根大地之母,與大自然為伴,不孤獨!

我問花:你獨自在這綻放,是否需要很大的勇氣?

花兒說:我不知道什麼叫做勇氣,我只知道順應大自然生長,該吐芽時吐芽,該長葉時長葉,該開花時開花!

我問花:你討厭狂風暴雨嗎?它們隨時將你摧殘!

花兒說:如果因為它們倒下了是因為我還不夠強壯,如果我能重新站起來,是因為我又成長了,我感恩它們對我的考驗!

我問花:你會嫉妒比你長得好看的花並因此自卑嗎?

花兒說:我不知比較,我只知道我生來是這樣,別人生來是那樣,我欣賞自己的獨特,我也讚美它人的美!大自然里萬物異曲同工,都是愛與美的創造,都是宇宙的一部分,缺了誰都是缺失!唯有和諧,沒有美醜之分!

我問花:很多人都在尋找使命?你知道你的使命是什麼嗎?

花兒說:我的使命就是成長綻放自己!太陽成為太陽發散光,音樂家成為音樂家,作家成為作家,畫家成為畫家...。

雨後的樹,清新脫俗!葉子經過雨水的洗滌後綠得發亮,閃射出一種獨具的顏色!那種顏色給予人一種清新的感覺,在過度勞累後看看就覺得十分輕鬆!可是,花期十分短暫,也許一場雨後,一樹的花瓣就已經凋零在地上!紅顏彈指老,天下若微塵!美好的事物總是太過短暫,就像我們的青春時光!隨心所欲卻自有芬芳,任何事情好與壞都是相對的,只有從更多的層面來理解事情的意義,才會重新認識它的意義!

不追隨別人眼中的完美,只做獨一無二的自己!活出自己,同時也意味著可能存在風險,被他人批評的可能!從某種意義上來說,與眾不同的人都是少有人走的路,荊棘滿布也充滿著艱辛,因為這條路意味著孤獨,不被人理解,甚至遭到很多人的質疑!但是一旦做到,各方面將有很大的提升!每個人只有一生,只有活出自己的光,才會感覺到活著價值與意義,才能體會真實生命的味道!心靈與靈魂坦蕩如一,愛就是愛,不愛就是不愛,不委屈也不將就,無論在什麼精神狀況下,內心都懷有對真善美的追求!現在不是傳統的社會,不代表沒有傳統的人,新潮奔放的人也有一顆傳統的心,有嚴重的精神潔癖!幸福不是經歷,而是一種心境,知足常樂,坦坦蕩蕩,活在當下,善待自己!


大多數時候人們所謂的"不安全"感,其實可以追溯到心理學中對人格依戀類型的劃分(如下)

依戀類型大體上(也有後天影響成分,但大體不佔多)源自童年時期與父母依戀的類型,甚至很可能在無記憶的餵奶時期就已經形成。

父母的冷漠、疏離、敵意,或者家庭中不好的氣氛,都會使依戀類型趨向不安全型(上圖中除安全型以外的類型)。

多數人會在成年之後忘記童年的創傷經歷,但隨之而建立的依戀類型則會在漫長的人生里扮演重要的角色。

就像我,現在和父母關係很好,也曾經是個自信開朗的人,似乎是屬於安全型依戀的人格。

但後來卻發現,自己會時而顯露出一些,甚至自己都難以控制的不安全型的表現,也就是說,自己其實很可能是個不安全型的依戀人格。

童年的事情我沒有記憶,但問過我母親後得知,由於當年她的工作繁忙,在我三歲之前,除了滿月的時間,其它大部分時間我都被寄養在別人家裡,跟著父母的工作而四處輾轉,而鮮有過和父母的親密生活。

雖然現在早就忘了,但人格可能已然建成。

可能來源就在於此吧。

不過我一直都重視自身的問題,審視自己的行為——我還有機會把自己改變成一個安全型的、不易傷害自己和所愛之人的人格,這是有可能做得到的。


歸根結底還是沒錢,沒有啥好的安慰自己,好好努力,踏踏實實做事


孤獨感可能來源於客體品質不好。正常的狀態是孩子小的時候被父母好好撫養,能大體上看到孩子的需求並給予恰當的回應或者情緒上的安撫,時間久了,孩子就會形成一個穩定的客體影像,是爸爸媽媽影像的內心化,這樣的孩子長大了就會很少有孤獨感,也可以自己撫慰、安撫自己的情緒,即使一個人也會有這個恆定的客體影像陪伴,所以不孤獨。如果經常感到孤獨可能會是這個客體影像建立得不好


不安全感在於,和自己的過去有些分割開了,沒法讓自己在舒適區里發光。但是話說回來,在新的環境下,就要想辦法適應下來。可以告訴自己看的再遠一點!


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