產後如何做能快速下奶?


產婦要及時做熱石疏通,保證母乳充足應保證每天的飲食量,可以少食多餐,哺乳前30分鐘可以喝一杯溫水;多喝鹹湯,比如魚湯、排骨湯、豬蹄湯、雞湯,但要去掉多餘油脂,也可以用鹹湯煮麵、青菜等;同時應做到按需哺乳,小兒飢餓便給予哺乳,反覆哺乳可以刺激乳汁分泌;並堅持夜間哺乳,因凌晨3點是泌乳素高峰,哺乳會刺激大腦分泌催乳素。


大多數人是在產後24-72小時後會有初母乳,那麼媽媽首先肯定是調整身體,恢復元氣。

一般呢,推薦三早策略,早接觸 、早吸吮、早開奶。沒事就讓寶寶多吸兩口,不僅是親子互動,也是能刺激乳房分泌乳汁。

再者 飲食和休息要規律。這時候,媽媽要多喝一些開奶的湯水,營養跟上,比如豬蹄湯,雞湯就不用提了,但也不能過於油膩,畢竟產後虛弱,過分的油膩和補都不合時宜。

規律的休息也是必要的,盡量和寶寶協調一致,一起睡,醒了一起互動,寶寶哭鬧你才入睡這樣人就會很累。

當然心情也很重要,因為很多麻麻不是一開始就是很順利的開奶的,會漲奶,這時候需要按摩乳房疏通乳腺來協助開奶,急躁的話反而會事倍功半。

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多睡覺多喝水,讓寶寶多吸。


多睡覺多喝水,讓寶寶多吸。


自己注意營養跟上,不要怕自己漲胖了,同時讓寶寶多吸, 不要信網上的那些催乳湯什麼的,或者催乳師,基本都是沒什麼效果的


純屬個人經驗:

1.產前按摩牽引。產前一個月左右可以開始輕柔地按摩R—房,手法參見抖—音;有R頭內陷的也可以在產前捏一捏,輕輕牽引。

2.分娩刺激下N。生產完半小時內一般醫院護士會抱娃來吸,也可以刺激下N。

3.產後開奶通R。部分醫院有產後「護工」,有點像短期的月嫂(我們這裡順產360元,剖腹產480元還是600元來著,自願選擇),負責產婦清潔護理、開N通R、嬰兒餵養、穿衣換尿片等,一直照顧到大人小孩出院為止。他們就稍微專業些了,對於頭胎媽媽,簡直太省心省力了。

4.保證勤吸勤喂。最關鍵的就是勤吸勤喂,體力允許的前提下,越頻繁越有利於下N。

5.均衡合理飲食。產後一周內一定不要喝豬蹄湯、鯽魚湯等油湯,我順產3天出院吃點雞湯煮的菜都堵N了哈哈,建議產後一周清淡飲食,同時補充好水分。


先具體分析一下自己的身體情況,然後對症調理,也可以找專業催乳師進行輔助


開奶,一般很多醫院都有開奶服務的,你可以問一下你們當地的產科醫院,一般開奶後可以很高效的讓後面產奶更加順暢


媽媽在孕期的時候由於孕期素和雌激素的作用下,乳房中的腺體會持續發育,這些腺體就是產奶的地方,但是也是由於孕期素和雌激素的作用,孕期其實是有奶的,但不會大量分泌。

當孩子一旦生出來,孕期素和雌激素就會大量下降,這個時候,催產素和催乳素就會成為主旋律。但是這兩個激素想要傳遞要乳房,並給讓乳房分泌乳汁的話,還需要受體這個傳遞員的幫助,那受體是如何工作的呢?受體只有在寶寶頻繁的吸吮中才會被激活。

也就是說,產後如果想儘快下奶,就一定要在產後儘早地給寶寶吸吮,這樣受體就會被激活的更多,只有受體激活的足夠多,催產素和泌乳素才可以更多的作用在乳房,讓腺體產奶。


1.加強寶寶的吮吸:生產後想要寶媽儘快有奶水,要注意加強寶寶的吮吸,寶寶吮吸乳頭,可以促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,這樣就會增加乳汁的分泌。

2.多喝湯水:生產後寶媽的身體會比較虛弱,此時一定要注意營養的合理補充。尤其是要多喝水,或者是湯水,這樣才可以有利於母乳的分泌。寶媽每天都要喝足量的水,至少2300mml。

3.補充營養:寶媽攝入的營養不全,會影響乳汁的正常分泌。因此寶媽在生產後要吃一些營養豐富,而且可以促進母乳分泌的食物。

4.保持良好的情緒:醫學實驗表明,當情緒低落時,寶媽的母乳分泌量也會急劇下降。因此,寶媽要調整自己的心態,保持樂觀情緒。家人也要注意創造良好的生活環境,更加關心寶媽的心理健康。


不想產後奶少,新媽媽這三件事一定不要做

每個媽媽都竭盡所能想要給寶寶最好的。相信新媽媽都知道,母乳是最適合寶寶的食物,可是因為這樣或那樣的原因,媽媽們不得已混合餵養或配方奶粉餵養。不想產後奶少,新媽媽這三件事一定不要做!

1.怕沒奶,過早進補。很多老人都說鯽魚湯下奶,快喝點吧,別讓寶寶餓著!媽媽剛生完身子虛,一定要多補補,豬蹄湯快多喝些!媽媽生寶寶氣血不足了,阿膠補起來。大家關心產婦的心情是好的,但是剛生完寶寶不能大補!這時候的媽媽身體虛弱,虛不受補,飲食要清淡。生完寶寶的一周之內,產婦乳腺還不是很通暢,如果這個時候冒然進補,很可能會導致乳房脹痛從而引髮乳腺炎;在腸胃的消化能力很弱的情況下進食油膩食物,也很容易導致消化不良。所以給媽媽進補一定要找對時間。

2、怕長胖,只喝湯不吃肉,生完寶寶,怕沒奶,各種催乳湯喝到吐。因為怕吃肉長胖,只喝湯,不吃肉,這麼做是有很大的誤區的。喝湯固然好,但是肉也一定要吃,哺乳期的媽媽一定要均衡飲食。

3、擔心寶寶吃不飽,添加配方奶。

母乳是很好消化而且新生兒的胃容量很小,每天都要吃很多次,並且是沒有固定時間、想吃就吃的。由於吃奶間隔時間短、寶寶睡一下就要吃,很多媽媽就會懷疑是不是奶水不夠寶寶吃,再加上家裡人也會擔心寶寶吃不飽,就添加了配方奶。最後,配方奶越添越多,母乳越來越少。媽媽們一定要相信只要配合寶寶的吸吮,按需餵養,我們肯定能餵飽寶寶的。


休息好,心情好,多喝水,不吃寒涼的食物,保證奶能夠吃。

睡不好還總生氣肯定奶不夠。


1.找通乳師開奶眼,奶眼多了不容易漲奶。

2.和寶寶多接觸,讓她多吮吸。

3.多喝水,清淡的湯。避免漲奶發燒乳腺炎。後期可以適當喝肉湯

4.保持心情愉快


越早吮吸越好(出生半小時內最好),多和孩子在一起(起碼是共處一室,前幾天貼一起更好),前半個月清淡飲食。


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