因飯圈受到的痛苦該怎麼去解決呢?

最近追星,一開始我是很快樂的,但是最近我很痛苦,想走又捨不得她燦爛到溫暖我心的笑容,我太容易因周圍環境,別人心情從而引起自己心情不好,最近她被黑的太慘,差點重回5月,這兩天我真的很累,但是昨天她的一盆涼水潑的我很難過,其他人也難過,有人甚至走了,我更加難過,雖然明白舊的不去,新的不來,但她處於18線上升期的小藝人經不起這種折騰。於是越想越難過,要怎麼度過這段時期啊,微博豆瓣已經卸載,但心裡依舊放不下。說到底還是捨不得她,就像和男朋友分手一樣的痛苦。上班也沒什麼精神。