社恐治不好了怎麼辦?

社恐已經一年多了,現在發展到不敢坐火車,不敢去網吧,不敢理髮,連課也不敢上了,只要旁邊有人就緊張,而且我還愛出汗,然後別人就會發現,所有人都用異樣的眼神看我,我上次坐火車就是這樣,後來我直接一個人到吸煙區站到火車到站不敢回座位


治不好可能是因為沒找到辦法 先找到社恐的原因 是因為自卑、還是不善表達、或者心裡恐慌等等,找到根源,一點點突破 萬事心態調整好


心病還須心藥醫

解鈴還須繫鈴人

治不好,就治不好。未來就是不確定性的。接受不確定性,雷霆雨露,皆是人生,去面對就好了。

就像是蚊子咬你,其實沒有傷害,你使勁撓使勁撓,才把腿撓的又紅又癢又疼。


社恐是焦慮症的範疇內,建議精神科就診,干預後能緩解甚至痊癒。


我社恐9年了吧。現在說好也挺好,說不好還真沒好。但中間變了太多,包括性格的變化,癥狀的轉移,生活模式的變化。整體的趨勢是在變好。但一些核心的東西,也就是人格上的東西,還真的有很多還沒改變,這大概是沒好的原因。

如果說社恐治不好,那近代的心理學,可以被宣判為邪教並通緝了。


那就認真做好自己的事情吧。


社恐是病態自卑造成的,修復病態自卑就可以改變


對症下藥,根源是什麼,愛出汗,就擦勤快點,不擦誰都尷尬,不敢看人,其實不看人沒關係,別低頭,低頭一下看出來了,而且你看人其實只是看路觀察環境而已,總不能閉著眼走路吧


嘗試一下用交友軟體跟別人聊天,自信一點。


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