23歲還是自閉與自卑怎麼辦?

23歲了,出生在山裡的一個村子裡,在我五六歲的時候,還有十幾戶人家,現在2020年連我家爺爺家也就五六戶人,小的時候就比較害羞,小學時由於環境還有家庭的一些緣故,轉學三次,最後從農村轉到城市的私立學校,學習跟不上天天被老師打,被掄嘴巴子、被皮鞋踹、棍子搗等等……有的老師還會言語侮辱,父母也很少在身邊,後來初中回到村裡上。可能是由於之前被管教的太嚴格,到了初中沒人管,然後基本天天玩,最後高考遺憾498分,沒能考上普通高中,不過初中卻是難得的快樂的時光,再到被忽悠進了職高,一開始以為是個新開始,結果第一個學期就被收保護費,雖然被收的不多,但是這可能是走向自閉的開端吧,後來又有了網癮,天天逃課上網,漸漸的性格越來越孤僻怪異,最後也理所當然的沒考上大學,陰差陽錯的不情願的上了大專,然後消沉的跟周圍人一樣天天宿舍玩遊戲,看自己喜歡看的電影,也試著改變自己運動讀書,最後沒能堅持下來,不過對自己還是有了一定的幫助,只是大多時候都是我一個人,感覺意志力大多都用來抵擋孤獨了,這也許是我對自己軟弱找的借口。曾經也跟家人朋友訴說過,可能家人朋友的不耐煩與不屑,讓我覺得沒什麼訴說的必要,也可能是我訴說方式有問題,或者他們厭煩了。到現在畢業工作,我越來越能感覺到自己不如同齡人的地方,尤其是溝通上的羞澀,還有做事上顧前怕後的笨拙,都讓我覺得自己不如他人,尤其是最近,情緒越來越越無法控制,也不敢跟人訴說,愛好也越來越少,覺得什麼都沒意思……


1.多交朋友,盡量與別人多溝通,多交換意見和看法

2,試著去干自己害怕的事,讓自己漸漸適應

3,多微笑,每天多給自己一點微笑,失落的時候,努力讓自己振奮起來

4,培養自信心

5.每天給自己積極的暗示,說自己非常棒,非常票亮或帥,非常有用的

6.當然也離不開家庭裡面父母親人的鼓勵等


我建議你多去海邊看看海鷗是怎麼相處的,其實我是想說,海鷗一個人一樣,自己一個人自閉和自卑是很難生活的,都需要和他人溝通交流,互幫互助才能更好的活著,以前我也是自閉自卑,後面接觸的朋友多了,也被他們開朗的性格感染了,慢慢的話就多了,也不會總一個人獨處了,我童年都是處於自閉自卑中度過的,後面才慢慢改變了


相對而言,自閉與自卑會陪伴一個人一輩子的。不要過於擔心,建議盡量裝作開朗些,去接觸一下他人,會好一些。


多看看身邊的人 他們也不是絕對的完美 不管是誰都有缺點


出門旅遊一下,可以自駕游


建議你去看一本心理學著作《被討厭的勇氣》,相信你能找到答案。


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