怎麼能夠更好的控制自己？

首先需要克服三種錯誤思想：

第一種錯誤思想是認為某人的能力通常受到基因特徵的影響，表現為各種各樣「我不能」或者「我不是」之類的表述：「我不是很有創造力的人。」「我不能管理好別人。」「我不擅長和數字打交道。」「我做不到比這更好。」自己給自己心理設立限制，阻礙的進步。如我們了解的那樣，在任何一個人們著重發展的行業或領域之中，人人都可以通過正確的練習來幫助自己大幅地提升，人人都可以通過正確的訓練來幫助自己大幅度地提高。我們可以塑造自己的潛力。心態很重要。

第二種錯誤思想認為，如果你足夠長時間地做某件事情，一定會更擅長。以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情，非但不能提高績效，反而會讓人們能力下滑。

第三種錯誤思想認為，想要提高，只需要努力。而刻意練習告訴我們你還需要正確的方法練習。這也是可以反駁1萬小時理論地方，需要的是正確的練習。

之後進行有目的的刻意練習

有目的的練習有四個特點：

第一，有目的的練習具有定義明確的特定目標。定義明確的目標，分解成具體的小目標，根據小目標制定具體的計劃，可以有效地引導練習。

第二，有目的的練習是專註的。要想取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上。

第三，有目的的練習包含反饋。適時的反饋可以讓我們來辨別在努力做得事情哪些方面還有不足，以及怎麼會存在這些不足，以便對應的練習來提高自己。

第四，有目的的練習需要走出舒適區。要持續不斷地嘗試那些剛好超出當前能力範圍的事情，因此，它需要人們付出近乎最大限度的努力。也許是有目的練習最為重要的一個組成部分。如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。人類的身體有一種偏愛穩定性的傾向。大腦對於處在舒適區之外卻離得並不太遠的「甜蜜點」上的挑戰，改變最為迅速。練習改變大腦結構，潛能可以被構築。

嘿嘿，這個問題有很多種回答，我的回答就是讓這樣的人，多去一些地方參加生活體驗，比如，乞丐群，原始部落，逃荒族，去更先進的工廠，去完成一些比較超前的任務，這樣他就知道沒有文化多可怕啦??

首先你得知道這樣所帶來的後果，比如導致自己的學習成績下降，長期對著電腦遊戲機屏幕影響自己視力，還有周圍人指責與嘮叨你不煩嗎，再者你不想學習，那你了解了沒有知識走入社會謀生有哪些難處嗎（這裡就假設沒有關係人脈，沒有資金創業等）找人投資你也不是隨便可以找到的，然後不學習很可能以後考不上大學，考不上大學少了很多經驗與技能和認知，進入社會然後你就可以後悔了你會知道高學歷帶來的輕鬆與收入，會與你低學歷沒有學歷形成反差，而且你學到的知識就有可能改變自己的命運什麼企業管理公司高層自己創業當老闆啊等等等等。別跟我說什麼大學生畢業去工廠做普工，這些人根本沒發現自己的價值自己的潛力都不發掘，還去搶農民工的飯碗，當然我沒看不起農民工我也沒說大學生一定前途光明，我只是告訴你知識是你的底子，潛力是你的動力，興趣就是你的油門，不扯了少了什麼都可以朝你認為對的有興趣的方向努力就行了除了不可能成功的成功只是時間問題。所以玩不玩都一樣你都知道自己是在玩自己都已經知道這樣不好要剋制了，你還在玩。〔放假了玩個一天不要停你就會嘔吐了（這句話就是我的回答）〕