紅薯稀飯能不能吃？

05-24

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紅薯

/功效與作用

通便排毒、輔助降壓、抗衰老

適宜人群: 癌症患者、腸燥、脾虛者

紅薯，原產於南美洲等地，現中國各地都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。含糖量達到15％-20％。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。百度知識圖譜報錯

紅薯粥的功效與作用 - 三九養生堂

2.加水適量煮粥,待煮成稠粥,離火時加入白糖調味服之。此粥能滋補脾胃、開胃消食功效與作用一、紅薯開胃消食有減肥抗癌功效中醫認為紅薯入脾、腎二經,既...

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紅薯粥的功效與作用_百度經驗

取買好的紅薯進行削皮，清潔。

切成塊狀，大小由自己來決定。放入鍋裡面。

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紅薯的功效與作用紅薯的禁忌及食用方法_百度經驗

方法/步驟/分類1.紅薯的功效與作用補氣血紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。通便減肥吃紅薯能有效的阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。抗衰老抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。促進毒瘡癒合把生紅薯碾碎後，敷在熱毒瘡周圍，有緩解疼痛的作用，生紅薯本身具有消炎去毒、促進皮膚生長的作用，敷在毒瘡的...2.紅薯的禁忌紅薯不能生吃不少地方吃紅薯時喜歡生吃，紅薯的澱粉含量較高，生吃紅薯會消化較困難，因此紅薯要熟吃。高溫加熱不僅能促使可溶性纖維更容易消化，還能使糖鏈變短增加紅薯甜味。紅薯不能單吃單吃紅薯的話，由於蛋白質含量較低，會導致營養攝入不均衡。所以吃紅薯時應當配合其他的穀類食物。平常會將紅薯切成塊和大米一起熬成粥食用，其實這是更科學的。紅薯不能過量吃紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如果紅薯吃得過多，容易引起胃脹、打嗝等癥狀。紅薯過量吃還會刺激胃酸產生，使人感到燒心。另一方面，胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即...3.紅薯的食用方法蒸紅薯將紅薯外面的泥洗凈，不去皮，放入水中泡約1分鐘後，放入蒸鍋中。大火1分鐘後，轉小火25-30分鐘，後關火，不開蓋再悶約5分鐘。開蓋用筷子測試能輕鬆插入就說明紅薯已熟，即可取出食用。紅薯與大米熬粥地瓜洗凈、去皮，切成小塊。大米淘洗兩遍，加水放入高壓鍋或電飯鍋熬煮。等到水沸騰之後，打開鍋蓋下入地瓜塊，蓋蓋繼續煮。等到再次沸騰時，如果是高壓鍋的，就由大火轉為小火慢煮；如果是電飯鍋，就把蓋子打開煮。不管是哪種方式，都要用勺子或筷子不時攪拌，防止粘鍋。同時要注意別讓粥溢出來。當地瓜變得軟爛、大米粘稠的時候，就可以關火或拔掉插頭，將蓋子留一條小縫，燜一下，就可以吃了。干紅薯條...百度經驗

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紅薯粥_百度百科

簡介：食品用料主料:新鮮紅薯250克,粳米150克,紅棗若干,芝麻適量。調料:白砂糖(30克)...... 紅薯粥食品功效編輯防癌抗癌調理脾調養調理胃調養調理通乳調理便秘...

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做法

菜品特色

營養價值

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小米紅薯粥_百度百科

紅薯可補脾益胃,生津止渴,通利大便,益氣生津,潤肺滑腸,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效,小米紅薯粥是非常養人...

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紅薯不為人知6大功效_新浪健康_新浪網

2. 紅薯有抗癌作用。飲食中最具有抗癌作用的...功效:紅薯與米煮粥,香甜可口,可隨意服食。具有...

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2014年9月25日

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謝謝邀答。紅薯稀飯能吃，對人體有益無害。