乳腺增生患者多吃什麼好？

乳腺增生是女性乳腺問題中多發的一種乳腺病，大多數女性幾乎都有乳腺增生，乳腺增生一般伴有疼痛或刺痛，有的是輕度且呈周期性，而有的比較嚴重，呈重度疼痛，有刺痛感或者長時間疼痛，會影響到我們的生活和工作。因此，及時調理很重要。安乳晶金給我們推薦了以下幾款食療，患者朋友們可以試試。

1.百合山楂飲

取30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。此款茶飲不僅清心潤肺，而且非常適合乳房脹痛明顯的女性，對緩解疼痛效果明顯。

2.海帶大頭菜

　　取30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，不僅美味飽肚，對乳腺增生結塊還有軟化的作用。

　　3.二紅飲

　將100克紅蘿蔔切片，再取10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者，而且紅棗非常有利於女性養血，長食用還可以美容等雙重功效。

　　4.冬瓜薏米湯

　　用200克冬瓜和30克薏苡仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，其中冬瓜有利於消除水腫，可以減脂，利於排尿等作用，薏米含有豐富的維生素，如果一同熬制飲用，還非常適用於乳腺增生伴有浮腫者飲用。

　　5.烏雞黑菇煲

　　烏雞骨一隻，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。將烏雞骨去毛、洗凈與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。

感興趣的朋友可以自行選擇。希望你能早日恢復健康。

感謝邀請！

　　現在患乳腺增生的多是職業女性，由於職業女性工作壓力大導致患上乳腺增生，乳腺增生的病因還有因體質酸化身體發生其他組織的癌變，又因腦部機能下降，乳腺組織液酸化，癌細胞趁虛而入，造成了乳腺增生。

　　患有乳腺增生的女性朋友一定要注意飲食以及生活細節，無論什麼身體不適，都是因為生活中的小細節所衍生的癥狀。今天乳仝安方專家為各位女性朋友推薦幾款緩解乳腺增生的食譜！

　　一、玉米絲瓜絡羹

　　食材：玉米100克、絲瓜絡50克、桔核10克、雞蛋1個

　　做法：

　　1.玉米清洗乾淨，切段後備用;絲瓜絡清洗乾淨，備用;

2.將玉米以及絲瓜絡、桔核等食材一塊放入砂鍋中，加入適量的清水後熬l小時。在起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖等，調勻後即可服用，每周可以服用兩次。

　　二、海帶生菜煲

　　食材：海帶100克、生菜100克、姜、蔥末適量

　　做法：

　　1.海帶泡發，清洗乾淨切段備用;生菜清洗乾淨，備用;

2.將海帶放入煲中煮半小時時間，在起鍋前放入生菜、調料、香油，每天服用一次即可。

　　三、涼拌芹菜海帶

　　食材：海帶100克、芹菜100克、姜、蔥末少許

　　做法：

　　1.海帶清洗乾淨，焯水後備用;芹菜清洗乾淨，切段後焯水備用;

　　2.將海帶以及芹菜一塊放入盤中，加入調料、香油拌勻後每天食用一次，對乳房脹痛具有很好的治療作用。

　　這些食譜都可以有效緩解乳腺困擾，如果您還有其他問題可以聯繫我哦，從而學習更多乳腺將康知識。

乳腺增生多發在女性身上，是比較常見的女性乳腺疾病；但是乳腺增生在男士中也有一定的比例，因此乳腺增生不可小視。那麼日常生活中，我們應該如何飲食，才能預防或者緩解乳腺增生呢？乳腺增生我們應該吃什麼？

一般來說，乳腺增生人群適合食用富含纖維素的食物,膳食纖維會影響消化功能,減少脂肪的吸收,並減少脂肪的合成,促進激素的水平,從而影響乳腺增生組織的恢復。

乳腺增生應該吃什麼？

1.乳腺增生患者通常需要吃一些食品,如魚、豆製品、捲心菜和白菜等食物,魚含有一種物質,可以抑制乳腺癌,所以吃這些東西對乳房的健康很好。

2.海帶中含有大量的碘，碘可糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。所以海帶是一種很好的治療乳腺增生的方法，同時海帶也比較便宜，所以廣大患者朋友可以多吃一些。

3.酸奶具有乳腺癌的預防和治療作用。

4.紅薯含有很多東西來抑制腫瘤生長，所以紅薯對乳腺增生也有好的地方。除了乳腺增生和非常好的治療效果的食物和漿果水果，柑橘，西紅柿，大蒜，海藻，木耳等。

我是俞瑜，一個專註於營養健康科普的營養師。很多朋友會問我，乳腺增生病是不是腫瘤，是不是炎症？實際上，乳腺增生病是乳腺導管和小葉在結構上出現了病變，不是腫瘤也不是炎症。但是有發展成乳腺癌的可能，嚴重威脅到女性的健康。患者往往感覺乳房有腫塊，並且周期性脹痛。

• 雪蛤、燕窩、蛋白粉、羊胎素等保健品或食品，長期使用可能導致內分泌紊亂，雌激素過度分泌
• 口服避孕藥同樣存在這樣的問題

• 動物性食物（禽肉畜肉）食用過多會增高患有乳腺增生的疾病，這裡指的是每餐中以肉食為主，忽視蔬果攝入的情況。

乳腺增生多吃什麼？

合理的膳食結構能夠起到預防乳腺增生的保護因素。

• 建議大家多吃水果類食物，尤其是40歲以後要格外注意。每天水果保證200-350g。

• 雖然動物性食物（肉食）會增高乳腺增生可能，但不是讓大家吃素。而是平衡膳食，蔬菜、肉的分量要把握好。每天保證蔬菜300-500g，動物肉40-75g。

另外，佩戴內衣注意不帶鋼圈，穿著寬鬆。乳房血液淋巴循環不暢是導致乳腺增生的關鍵原因之一。

俞瑜，減肥達人

中國營養學會會員

今日頭條健康類科普認證作者

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謝邀。

想了解乳腺增生吃什麼好，其實首先要明白它發生的病理原因。一般來說，乳腺增生的出現肯定與雌孕激素水平有關，說白了就是內分泌水平紊亂導致的。所以如果得了乳腺增生，我們雖然對吃食上沒有什麼特別的要求，但還是提倡大家吃一些高營養的食物，少吃一些雌激素含量比較高的食物。但是並不是說一點都不能吃，偶爾吃一次還是可以的，還有就是有一些雌激素含量比較高的化妝品，我們偶爾使用一次而不是天天使用，也是沒事兒的。如果乳腺增生患者的乳腺脹痛比較明顯，尤其在經前比較嚴重，經後就可以緩解，而且平時情緒壓力比較大，那可以試著泡一些玫瑰花水喝，可能會得到緩解。

最後祝大家身體健康，生活愉快。如果您想要了解更多關於乳房保護的知識，可以戳頭像關注「金杏乳腺健康周刊」頭條號，或者微信搜索關注「JXJK01」（金杏健康），都可以得到醫生的專業解答哦~

治療乳腺增生，這4個食療方法，簡單又有效！

1、蘿蔔公英地丁汁

原料：白蘿蔔500g，蒲公英(鮮品)50g，紫花地丁(鮮品)50g，白糖適量。

製法：將買來的前3味葯仔細的洗乾淨，分別搗爛了之後取其汁，均勻的合在一起，調入冰糖就可以。

功效：消癰止痛。適用於乳腺增生和乳癰初起或乳房紅腫脹痛等症。

2、蘿蔔紅花汁

原料：白蘿蔔500g，水紅花100g，白糖適量。

製法：首先就是要將前2味葯仔細的清洗乾淨，搗爛了之後取它們的汁，加入適量的白糖即可。

功效：消癰止痛，化腫消炎。適用於乳癰初起或乳腺增生。

3、小薊地龍汁

原料：鮮小薊150g，鮮地龍5～7條，白糖適量。

製法：將地龍洗去泥沙，放在瓷缸內，加入白糖，到地龍完全溶化後，濾取汁液;小薊洗乾淨，搗爛取汁，兩汁合在一起，攪勻即可。

功效：涼血消癰，止痛消腫。適用於乳腺增生、乳癰熱毒較盛者。

4、羊桃馬蘭汁

原料：羊桃10個，馬蘭(鮮品)100g，白糖適量。

製法：將羊桃去掉薄皮，馬蘭洗乾淨，放一起搗爛取汁，調入白糖即可。

功效：解熱消腫、止痛。適用於乳癰和乳腺增生等疾病初起，乳房紅腫灼熱痛者。

5、茹貝源

原料：茹貝源疏通散結一套。

用法：將茹貝源輕輕塗抹至乳房，進行按摩至吸收。

功效：能夠有效緩解乳房疼痛，堅持使用能有效乳腺疾病。

使用：外用塗抹。

乳腺增生患者多吃什麼好？我認為，還是吃藥為好。因為單靠飲食是不可能把這病吃回去的！乳腺增生又稱為乳腺小葉增生病，乳腺纖維囊性病，乳房囊性增生病。屬於中醫乳癖範疇。其發病多與情志抑鬱，內分泌關調等因素有關，多見於三十五~五十歲的女性。有的男性也會患此病。你想想，即然稱為病，能吃得回去？我們知道，患此病者，其乳房中可摸到一個或數個腫塊，小的如杏核，大的如雞蛋，少部分為結節或顆粒狀。可隨喜怒而消長，皮色不變，無壓痛或有輕微疼痛。月經來前腫塊增大，並有輕微脹痛，月經過後腫塊又自行縮小，脹痛消失。若不治，靠飲食調理，一來二往，待到你出現乳頭滲液，呈現透明渲請漿夜或血性液體時，大多已晚了，只能請西醫作手術了。至於該用什麼方子，該用何種療法，因我不了解情況，不贅述。這個病非疑難雜症，很好治，大多一兩個療程就萬事大捷了。望你還是趕早些罷，免得無處求後悔葯去！

乳腺增生者食物應清淡，營養豐富均衡。

多吃蔬菜水果如黑木耳，香茹，胡蘿蔔，豆類等。

可吃些有舒肝王理氣作用的食物。

宜多吃具有抗乳腺癌作用食物如海馬，鱟，文蛤，蟹，海帶，蘆筍，眼鏡蛇肉等等。

忌食辛辣刺激的食物，忌食含雌激素的食物，少食油膩油炸食物。乳腺增生者應及早喝消 樂茶 治療，效果很好。百度可搜索到。

乳腺增生患者可以多吃以下食物，這些食物具有行氣通絡、化淤、散結的功效。　

1、富含纖維素的蔬菜和水果，多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。研究人員還發現，白菜中含有吲哚3甲醇化合物（約佔白菜重量的1%），該化合物能幫助分解雌激素。

2、平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人蔘果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜 500克，水果250克。　　

3、大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益於乳房健康，建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐乾3至5次；乳製品牛奶、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，還能刺激機體免疫系統，有益於乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發生率。此外，可採取中藥 消 樂茶來治療，效果很好，百度搜索可以找到。可活血化瘀、導滯消炎、通絡消腫、軟堅散結。