晚餐經常吃麵條，會不會營養不良？

麵條作為大中華的傳統美食，從古到今歷來受到大家的歡迎，那我們經常以麵條作為晚餐的時，是不是可以呢？會不會導致營養不良問題？

經常晚餐經常吃麵條是可以的，但營養素較為單一，只要其他兩餐能夠補夠身體的基本營養素，不會有營養方面的問題。

如果晚餐吃得麵條過多的話，容易造成消化壓力，隨著年紀的增加，基礎代謝率降低，能量堆積過多，易引起肥胖問題。

建議麵條在中午時吃！

麵食的營養比較單一，可以在原有的基礎上，如題主加個雞蛋（補充身體所需蛋白質），牛肉、再加點青菜或者是西紅柿之類都是不錯的選擇。

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怎麼不可以.晚餐麵條有多種做法，最簡單的醬油麵，稍微複雜點西紅柿雞蛋面，再費點功夫整個油潑面，臊子面，炸醬麵……夏天可以搞涼麵，涼麵做法都有N種……一天換一種吃法，不說多，一個月不帶重樣！只不過北方南方不一樣，北方習慣麵食，南方你讓他天天晚上吃麵條估計夠嗆。

有什麼不可以的嗎？還有早餐和午餐啊，如果你一天只吃一頓光吃這個明顯是不行的，最好是蔬菜水果，肉類等營養才均衡。如果早餐午餐都吃的比較好，晚餐就少吃點流行了，吃太多麵食會長胖哦。飯里可以煮點青菜類，不要吃的太多，增加胃腸負擔。所以說早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少是有道理的。