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哪些現象表明你血「粘稠」了?


血液粘稠也稱為血稠,是危害人體健康的一種癥狀,而導致血液粘稠的因素有很多,比如說吸煙、喝酒、肥胖等等。

根據調查顯示,目前酗酒、應酬中百分之八十五的人都患有血液粘稠這一癥狀,它能堵塞毛細血管,導致氧氣和營養物質無法運送,甚至周邊的細胞全都死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等,由此血液會變得越發難以通過。

如果沒有足夠重視的對待它,將之放置不管,輕則可能引起頭痛,健忘,肩膀酸痛,腰痛,水腫,長斑,長皺紋,月經不調,痛經,脫髮,失眠,體寒等問題;還可能會加快動脈血管硬化,甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。所以,我們平時要對這些癥狀引起重視。

1、晨起頭暈,不清醒,思維遲鈍,反應總是慢半拍。

2、蹲著幹活氣喘,下蹲時回到心、腦的血液減少,肺、腦等器官缺血,導致呼吸困難,故有氣喘。 3、陣發性視力模糊。血液變粘稠了,流速減慢,血液不能充分營養視神經,造成視神經或視網膜暫時性缺血缺氧,看東西一陣陣模糊。

4、記憶力衰退、手腳冰涼、靜脈曲張、偏頭痛等情況。

如果出現這幾種癥狀,大家一定要引起足夠的重視,除了要堅持鍛煉,平時在飲食習慣上也要注意多食一些疏通血管的食物來調理。

大家一起看看哪些食物能夠幫助血循環順暢,使身體更加健康。

1、血液粘稠的人可以早、午、晚各飲一杯檸檬水,特別是在血稠發生率較高的夏季,飲水就能收到預防功效。同時檸檬水不僅能起到抗凝血的作用,還能幫助腸胃蠕動、治療便秘和美容養顏。

2、在每天的飲食中,可以加入黑木耳。黑木耳本身清新爽口,口味俱佳,同時具有溶血的作用,長期食用還能防止血栓的形成。堅持數月,讓你輕鬆告別血液粘稠的煩惱。

3、有現代醫學證明,山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物,能起到降血壓,促進胃腸消化的作用。同時中醫還認為,山楂可健脾消積,對減肥有利。

4、推薦飲用金錢柳薏米茶,它是專門針對高血脂患者體質,降低血脂、調節血脂、提高人體免疫力。青錢柳黃酮——能有效清除體內的氧自由基,改善血液循環,降低膽固醇,軟化血管、擴張冠狀血管、防止心腦血管疾病;

【中央電視台曾報道,青錢柳是冰川世紀倖存的珍稀古樹,本身具有神奇的醫學研究價值。金錢柳具有「天然胰島素」、「醫學界第三棵樹」的美稱】

5、香菇雖然小小的不起眼,但是是每個家庭飯桌上的必備。小小的香菇,口感爽滑,能與食物完美融合,並且也能在促進血液循環上有很好的效果,可抑制膽固醇的產生和防止動脈硬化及血管變脆。

6、蜂蜜可以說是任何食物的百搭品,並且也使得各種食物都增加不可言喻的美味。同時,它也是血管的清道夫,長期食用,能夠幫助人體改善血液的營養狀況,防止血管硬化。

7、常聽人說「一日食仨棗,百歲不顯老」,紅棗中含有相當豐富的維生素C和維生素P,這對防止出血性疾病有著很好的預防效果。同時這款食物中還含有核桃,其含有的大量亞油酸,可以有效的防治動脈硬化。


很多人都有血稠的現象,吃完飯就困得不行,血液的顏色比一般人深,總是懶懶的、神思倦怠。也許是血稠的現象太常見了,所以很多人都不予重視。覺得大不了就是血液流的慢點罷了。

如果我跟你說高血脂,你可能就急了,血脂高了是要形成血栓的,搞不好就誘發心腦血管疾病了,可真不是鬧著玩的。但其實血稠也會引發血栓,甚至血稠本身就是血栓的一個先兆。

雖然血稠和高血脂不是一個完全等同的概念,但兩者卻聯繫緊密。血稠指血液粘稠,很多情況也被理解為血脂水平增高引起。

血稠也並非是一個獨立性疾病,很多疾病如動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病、阻塞性視網膜炎以及慢性肝腎疾病等都與血稠有著密切關係。這是因為當人的血液黏稠度增高時,血液流速減慢,機體組織所獲得的氧氣和營養物質相對減少,特別是過多的紅細胞的老化、硬化,發生紅細胞集聚,加重血稠而發生凝血,出現血液凝集塊、造成血管栓塞,從而發生缺血性心、腦血管疾病。

看到這,你還覺得血稠是小事嗎?雖然血稠稱不上什麼大病,但如果不及時改善,大病離你就不遠了,在改善血稠方面,這裡給出四點建議。

1、多飲水

水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水,都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。排尿可以幫助身體代謝掉一部分毒素,對凈化血液、改善血稠都是有幫助的。所以,多喝些水或者喝一些如蒲公英、玉米須等利尿的茶水都是十分有益的。

2、多吃可清血的食物

如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果都是不錯的選擇。另外,應著重補充亞麻酸,亞麻酸是可以清除血液垃圾,使血管清明的清道夫。我們常見的蘇子油、亞麻油等都是亞麻酸含量很高的植物油,特別是蘇子油,含量可高達65%左右。

每天食用5ml的蘇子油,就能滿足身體對亞麻酸的需求。亞麻酸在體內可以直接轉化為EPA和DHA。不但能促進大腦細胞活力,提高記憶力,還能緩解腦力疲勞;此外,還可降低膽固醇,降血脂,預防各種心腦血管疾病。

3、多食大豆,少吃動物內臟、動物脂肪及甜食

大豆含有豐富的卵磷脂,這是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,並保持懸浮狀態,有利於脂類透過血管壁為組織所利用,降低血中膽固醇,使血粘稠得以改善。

動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪,可加重血粘稠程度,促使動脈硬化。甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些,以素為主,粗細糧搭配。

4、堅持體育鍛煉

如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等,以促進血液循環,加快體內的脂質代謝。


血液粘稠,流速減慢,這樣,血液中脂質便沉積在血管的內壁上,導致管腔狹窄、供血不足,導致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發生。血液粘稠有以下幾點:

1.晨起頭暈,不清醒,思維遲鈍。一般要待吃過早餐後,頭腦才逐漸變得清醒。

2.午餐後犯困,需要睡一會兒,否則整個下午都無精打采。相反,晚餐後精神狀態特別好。   

3.蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少,肺、腦等器官缺血,導致呼吸困難,故有氣喘。   

4.陣發性視力模糊。血液變粘稠了,流速減慢,血液不能充分營養視神經,或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧,看東西一陣陣模糊。血液粘稠在中老年人群中是非常常見的,老年人隨著年齡增加,組織發生不同程度的老化與衰退,往往導致血液出現濃、粘、聚、凝的改變。血液粘稠可以通過補充孝素來幫助防治,孝素是充滿我們體內的物質。

我們可以吃瑞他命酵素原液進行孝素的補充,每天早晚30ML,孝素會參與細胞新生,所以可以有助於血液流通,促進血液循環,防止血液粘稠。孝素能有效分解血液中的脂質,並且可以分解血液中膽固醇的含量,降低血液粘稠度。平常要多動:避免久站或久坐,運動是最重要的促進血液循環,如果平常不愛運動,血液循環也會變得很差。利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等方式,每天運動十到二十分鐘,達到稍微流汗的地步,有助於強化自己的體溫調節能力。工作四十分鐘後,最好站起來走動走動、踏踏腳,不時動動手指、腳趾頭,按摩手臂或小腿,以幫助血液循環,並且避免久站、久坐、高溫和肥胖,休息時間或晚間睡前,微微提高腿部,幫助血液迴流,也讓緊繃的腿部舒緩一下壓力;每天洗澡時可以用冷水及熱水交替沖淋手足,藉由血管在一冷一熱間的縮放達到運動的目的。隨時保持手腳多走動,搖搖手、擺擺頭,增加身體氣血運行。飲食療法飯菜宜清淡,多吃些粗糧和綠葉蔬菜、瓜果,如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、橘子、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪(特別是動物內臟)和甜食,可增高血脂,加重血稠,因此應少吃。


血液粘稠是一個很常見的現象,生活中有很多人會出現血液過於粘稠的現象。血液粘稠會導致人體身體不適,但是血液粘稠的癥狀往往不太明顯,所以常被忽視。其實,血黏度增高也是有其早期癥狀的,下面我就給大家好好的介紹一下,覺得自己身體有問題的人趕緊到醫院檢查檢查吧。

晨起頭暈,晚上清醒

這個是血液粘稠的人比較常見的一種信息。血黏度高的人,早晨起床後會感到頭腦暈乎乎的,有點精神不振。但是吃過早飯後,大腦逐漸變得清醒。一般來說,到了晚上是精神狀態最好的時候。

午飯後犯困

正常人午飯後也會有睏倦感覺,但是血液粘稠的人會比正常人困,一定要睡覺,否則全身不適,整個下午都無精打采。但是如果睡上一會兒,精神狀態明顯好轉。因為我們在吃完午飯後,大腦血液供應不足,就會出現這樣的問題。

蹲著幹活時氣短

血黏度高的人很多都是肥胖的,這些肥胖的人往往不能蹲著幹活,或者蹲著幹活時胸悶氣短。血液過於黏稠,會導致我們的肺、腦等重要臟器缺血,進而引起呼吸困難、憋氣等。

出現陣發性視力模糊

血液過於粘稠的人視力還會出現問題,常有暫時性視力模糊的情況。血液過於粘稠的人一定要引起重視,以免身體出現不必要的毛病。

以上就是一些常見的血液粘稠度過高的現象,相信大家看完之後也有了一定的了解。導致血液過於粘稠的原因有很多,比如說吸煙、飲酒、劇烈運動、高血糖都會增加血液的黏度。所以大家要一定要引起重視,不要忽視自己的身體健康問題,要及時的到醫院檢查治療。


血液粘稠的癥狀

1、晨起頭暈,不清醒,思維遲鈍,反應總是慢半拍。

2、蹲著幹活氣喘,下蹲時回到心、腦的血液減少,肺、腦等器官缺血,導致呼吸困難,故有氣喘。

3、陣發性視力模糊。血液變粘稠了,流速減慢,血液不能充分營養視神經,造成視神經或視網膜暫時性缺血缺氧,看東西一陣陣模糊。

4、記憶力衰退、手腳冰涼、靜脈曲張、偏頭痛等情況。

如果出現這幾種癥狀,大家一定要引起足夠的重視,除了要堅持鍛煉,平時在飲食習慣上也要注意多食一些疏通血管的食物來調理。下面小編就給大家推薦些改善血脂黏稠的食物:

1、三紅酒:生山楂300g,大棗,紅糖各30g,米酒1000ml。把山楂,大棗,紅糖浸入米酒中,密封儲存半月,每日搖晃1回。每回飲30至50ml,每日飲一至兩回。該酒破氣行瘀,養血活血,比較適用於高血脂,動脈硬化的病人。

2、桑葚火麻茶

火麻仁、決明子、桑葚、黃精、槐米、番石榴、萊菔子、葛根、黑木耳適量,晒乾後煮茶,飯後一小時飲用,早晚各一次,這是長壽之鄉廣西鳳山瑤醫古方,可降三高,治便秘,抗衰老,對於不敢隨意嘗試偏方的患者來說,桑葚火麻茶的效果還是值得信賴的,鳳山當地人有喝桑葚火麻茶的習慣,50多位百歲老人無一人死於三高疾病。


因睡覺時偶有手發麻激動時頭下部痛現象才去醫院,檢查後發現血脂高,頸椎增生,危險信號,要吃他汀類降血脂葯,如不重視其發展有腦梗中風的危險,現在每天堅持服藥,飲食上注意點, 三個月後複查看能否降底血脂。期待好……


這個問題,網路上各種測試都有,我搞不清楚,對於這個問題,我認為每年去醫院查一下血脂,就可以了,科學還簡單


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