葉酸片什麼時候吃最好？

05-28

葉酸是維生素B族的一種，屬於水溶性的維生素，一天中的哪個時間段吃都是可以的，我基本上都是放在辦公桌上，早上到公司後就吃一粒。

斯利安的葉酸有兩種，一種是單純的葉酸片，每片含量400ug,在備孕或者孕期情況下可以滿足每天需要。還有一種是含有葉酸的多維素片，裡面還有葉酸和多種維生素以及礦物質，主要是補充孕期的多種營養素。

無論是單純的葉酸片還是葉酸多維都可以補充葉酸，可以根據自己的情況來選擇。平時我的蔬菜中尤其是綠葉蔬菜也含有葉酸。

葉酸，有促進中幼細胞成熟的作用，人體缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血。對於孕婦而言，還可降低胎兒神經管畸形和唇裂等先天畸形的幾率。

葉酸是一種保健品，所以不像藥品等有服用時間、服用量等要求。所以隨時都可以服用，用溫水順服即可。葉酸雖然無毒，但對胃有一定的刺激，為了避免吃飯時影響食慾，所以服用最佳時間為飯後食用。而人體對每種物質都有一個需求量，雖然葉酸對人體無毒，但服用過量後無法吸收，會隨尿液一起排出，為了減少浪費，最好按說明書或者找醫生諮詢後按醫囑服用。

我們備孕那會，朋友，同事都服用的斯利安葉酸片，我們做檢查，大夫推薦的也是斯利安葉酸片，現在開車廣播里也能聽到斯利安的廣告，大品牌，值得信賴，所以我們也服用的斯利安葉酸片，現在寶寶一周歲了，很健康！

女性在早晨或者上午補充葉酸效果更好，因為白天人體體內新陳代謝較快，早上是吸收營養的最佳時間段。建議在早飯後30分鐘到1個小時內補充金斯利安多維片，同時注意多喝水，注意休息。

懷孕之前的三個月開始吃，直到孩子出生為止。備孕期間，男方補充葉酸，可以增強精子活性，提高受孕幾率。

推薦服用金斯利安多維片，每片含葉酸0.4mg，其他維生素和鈣、鐵等微量元素的配比，適合國人體質，一天一片。

備孕的時候就需要服用斯利安葉酸片，體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實的改善。另外，精子形成的周期長達3個月，因此備孕男性應至少提前3個月開始服用葉酸，懷上寶寶後可以停止。建議每天早飯後半小時溫水吞服一片。