有沒有系統介紹辟穀的書？

辟穀，是內煉術語，也稱：斷谷，絕谷，休糧。是道教修鍊方法。既不食五穀，道教認為人體有；三蟲，一者上蟲居腦宮，二者中蟲住明堂，三者下蟲居腹胃。是慾望產生的根源。是毒害人體的邪魔。它們在人體中是靠谷氣而生，如果人不食五穀，斷其谷氣，那麼三蟲就無法生存。三蟲既亡，永無思慮，人就可以長生不死。辟穀，只是說不食五穀和肉類，但仍然吃藥服餌，並須兼做行炁，咽炁，導引等功夫。史記，留候世家記：留候性多病，既導引不食五穀。皮驗集解：服辟穀葯而居行炁。莊子也曾介紹過。不再重複。另，唐——中黃真人，在太清中黃真經，開篇中內養形神章第一曰：內養形神除嗜欲，專修靜定身如玉，但服元和除五穀，必獲廖天得真錄，百日專精食炁足。在篇中記要有辟穀時服食胡麻湯：其法，取上好巨勝三大升，去皮，九蒸久暴，在用上好伏苓三兩，細仵為末，煎沸入蜜。渴既服一兩碗兼止思食，或四時構杞湯。特別提醒：修道者，未達到相當功夫時，萬不可盲目行辟穀！早期吾也曾辟穀許日，是人體感覺輕盈，呼息柔和深長。道友們煉功參禪根本的是希望健健康康，修仙成佛，可望不可躋，先天大道是要分次第功夫，道經曰：道本一理，法分三元，天元，地元，人元。丹宗九品准三成，初，中，上成是也。其三元丹經分而言之，天元曰大丹，地元曰神丹，人元曰金丹，詳見鍾呂傳道集。儒，醫，釋，道皆有法門，術科，我們尋求得是健康的身體，形神兼備的體魄，高層次的功法，必須有明師親授，而且講究，法，侶，財地，盲修瞎煉非但不能使人康健，反爾墮入魔道和毀壞身體，信道是，信而不迷，洞透道理，科學有序。作為養生，法門眾多，繁雜理。切不可亂修盲煉！修道與觀禪，配合簡易的動功是很好的健身方法。吾本人既打坐與動功：形意八卦內家八樁練習，既簡易修，以後會把動功的功法作介紹。到此吧？朋友！吉祥！謝邀！

辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而游乎四海之外.....網上有