一個人經常自言自語說明什麼問題呢？

一個人經常自言自語，可能有三種情況。

第一種自言自語緣於正常健康的狀態，人們在生活中會有不自覺自言自語時候，這是自我對話的方式，是一種自我表達的方式。就像作家會把自己的想法寫出來。音樂家會把自己的情感通過音樂表達出來，畫家會把自己的想法和感受畫下來。自言自語，可以幫助自己理清思路。面對問題時，能夠得到內在智慧的指引，有利於澄清問題的是非，比較各種解決方法的利弊，自言自語能幫自己做一個更好的選擇。

第二種情況自言自語緣於一般心理問題。可能由自己性格比較孤僻，缺少交心的朋友，在生活中沒有機會表達自己的想法和感受。如果是這樣情況，要允許自己自言自語，不去壓抑它，有利於身心健康，因為這時的自言自語能幫助自己緩解焦慮等消極情緒，這時放鬆心態，順其自然，更有利於自己。自言自語可以有效地發泄心中的不滿、鬱悶、憤怒、悲傷等不良情緒，許多不良情緒如焦慮、緊張、憂慮和擔心，若能講出來，壓在心中的石頭就會被搬掉，恢復心理平衡。當你憂慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，可能使你拓展思路，變換考慮問題的角度，減少鑽牛角尖的機會。從某種程度來說，自言自語能使人保持鎮靜。自言自語的音調本身就有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感和人際交往的效應。

第三種情況，自言自語緣於嚴重的心理問題。自言自語可能是精神分裂症的癥狀，如果一個人的自言自語是由於幻聽，幻視引起的，影響到了他正常的社會功能，就要引起重視。他們中有的會隔空對罵，有的宛若親友在旁滔滔不絕。這時就要尋求醫生的幫助了。

答者：暖心理諮詢師李菊紅

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自言自語的意思是無人對白，自己對自己說話。一般人的印象里，自言自語一種犯傻的行為，可能是精神分裂症患者的專利。不過，心理學家通過對自言自語進行研究發現，自言自語的行為除了表面上看起來讓人不自在之外，它還是有積極意義的。

如果你注意觀察的話，你一定會發現你身邊有一些人，在看到恐懼的事情或者在承受著比較大的心理壓力時，就可能自言自語。而且他們自言自語的內容幾乎全是和自己害怕事物相關的，他們會不斷地說自己的害怕的細節。而這種自我的傾訴正好是釋放內心的憂慮情緒所需要的。通過傾訴，他們往往會膽子變大一些。其實，這種嘮叨就是一種假裝鎮定和對自己負性情緒的壓制，黃色性格的人往往會更多的訴說自己的擔憂。綠色人一般會悶在心裡，表現的很恐懼。

所以，自言自語是可以加強我們的心理安全感的。在一些歐美電影之中也經常可見這樣的橋段，發生災難後，主角會一邊忙著救人或救災，然後一遍又一遍的自己和自己說著關於災難的話。

因此，自言自語可能是當事人正處於焦慮恐懼之中。還有一種原因，精神分裂症患者經常自言自語。因為他們有幻聽和幻視等幻覺。他們的自言自語只是你看著是自言自語，但對於他們來說，可能是在和幻覺中的別人在對話。

以上是個人觀點。

這並不能說明這個人存在精神方面的問題和障礙，也不能是簡單說是一種病態的表現，自言自語有時候會舒緩情緒。

有的人說，自言自語的人，要麼就是瘋子，要麼就是聖人。雖然這種說法比較絕對，但也說明，自言自語，並不能簡單的概括。

自言自語最常見的一種就是胃不好，人的胃不好就容易自言自語，中醫理論里早有論述，但具體內容記不清了。只記得一句，胃病最重時就會，棄衣而走，登高而歌。這時候就不只是自言自語了，還要登高而歌。

人的腦子是一個宇宙的程序，人在一個正常問題上，這個程序具有指令來起作用的，尤其是科學家，自言自語是一種同步式的方式，在同步上，有超強性的同步，超強同步就是直接事物反映出來的圖像並表達出來，不超強同步，也就是過後來表達出來，這也就是說人為什麼自言自語，宇宙人和史前文明設置了人的程序並隨時作用和主導的，藝術家可科學家都有體會，當然也有不符合的，比如神經性的自言自語，而且說話髒字很多，這都不符合同步方式，而且是一種亂序亂碼的程序所製成的，就說人們的病態所造成。大部分都是按著同步方思維來主導的健康有力的特性，也就是某一種研究項目，通過思維的方向同步方式才能得到信息的指令，就能自言自語把問題解開，這就是超越同步和普通同步的概念應用的結果，但是一定要健康正確思維方向思維才是有序的運行，用「言」表達思維信息，自言自語也是正常。謝謝！

獨自哼哼小曲或小聲朗誦詩歌等，當然還有生氣的時候，暗自咒罵抒發一下不滿，不論是用哪種方式，都是要把生活中遇到的事情或感觸表達出來。當然也不乏沉默時，會不覺地默默自言自語，說什麼好像不重要，重要的是知道自己還有語言功能。發現時會嘲笑自己一下: 怎麼了？哦，老了。

我覺得一個人自言自語沒什麼問題。有時候天人交戰，拿不定主意，我會喃喃自語各自利弊，似乎頭腦更清晰一些，條理更分明了。也更容易選出該怎麼做。反而那些看到一個人偶爾喃喃自語，就宣揚某人有神經病，才人品惡劣。

記的初中時，有個老師寵愛的男班長在台上看著我們學習，我好像也是因為一道題，偶爾喃喃自語。他當著眾多同學的面：「XX，你覺得什麼樣的人才會自言自語嗎？」「神經病才會自言自語」 我忘記了當時同學們有沒有哄堂大笑。但當時太慫，沒有反駁。

真正聰明的人，沉浸於專註的事情當中，偶爾喃喃自語，沒有什麼不妥。

記憶退化，自言自語有時是自己幫助回憶，有時是強化記憶，一般正常的是心裡嘀咕，而不是口述。當癥狀表面化應該還是說明一些問題的。也許在某些問題上在游回思維走不出去，還是需要引導和捋順思維。

我有時候就會這樣啊，走路的時候別人會覺得我像個神經病吧??，其實是有些事自己覺得做的不夠完美，自我總結的一個過程????