怎樣才能讓人自覺快樂地學習？

06-03

謝邀。快樂自覺學習的前題，是明確學習的意義和目的。沒有知識就不能對生活做出正確的解釋，缺少知識就無法思考，只有知識，才能使人成為自由的人和偉大的人，知識和人的力量成正比，人有多少知識就有多大能量。

知識是心靈的食糧、是抵禦一切災禍的盾牌、是集無數思想和經驗之大成的東西、是引導人生到達光明與真實境界的燈塔、是擺脫愚昧明白人生洞察一切事物的智慧。

知識使人明智、是用事例教育人的哲學、是經驗的巨塔、是古人聖賢思想的結晶、是人類血與淚的教訓，數學的精準敏捷、自然哲學的深刻、倫理學的莊重、邏輯學的善辯、人不學習怎知這一切，學問淺薄，人生如履薄冰，世上真正的珍寶是知識，富貴必從勤苦得，男兒須讀五車書，好學之人必成大器。

我們似乎總是在尋找快樂，卻忽略了快樂的本質。快樂是發自內心的一種愉悅的心情，如果不是發自內心，只能算是苦中作樂了。

無論學習，工作，生活，當我們對某件事情有著濃厚興趣的時候，我們很多情況下會全身心地投入其中，忘記了時間，忘卻了精力，當我們獲得了哪怕一點點的突破和進步，我們都會感到高興和愉悅，同時這樣的正反饋也會很容易將我們自然而然的帶入到下一次探索旅程中，樂此不疲。反之，當我們遇到了困難，挫折，我們或許會沮喪，更有甚者會因為這樣的困難而放棄，我們也就失去了進入下一次探索旅程的機會。

所以說心態對於我們來說很重要，當我們帶著愉悅心情的時候，往往我們眼前的一切都是美好的，困難在我們面前也很渺小，可是，當我們心情不好的時候，一切似乎又那麼的灰暗，一個小小的障礙可能帶給我們毀滅性的打擊。

所以當你把學習當成一件快樂的事情或者一場探索未知領域的旅途的時候，你就不會感到厭倦，感到痛苦了！

我記得上學的時候，班級裡面總有那麼幾個讓人羨慕嫉妒恨的學霸。

那時班裡有個叫阿軍（化名）的學霸，平時學習成績總在班上前三，那些讓人摳破腦皮的數學練習題，在他看來簡直就是小菜一碟，當我們還在為完成第一章習題而沾沾自喜時，人家已經完成整本練習冊。

更「可恨」的是，玩遊戲、打籃球、看小說、吃燒烤，阿軍一點都沒拉下，而且玩得不比別人差，心態還特別好，一點沒有苦學的酸楚，笑的比誰都開心。高考成績下來，阿軍被複旦大學錄取，我的天啊，學霸的生活真的無法理解。

走入社會，好像學霸少了，嚴格地說不是少了，而是他們換上了新的馬甲，變身各種職場達人，跨界大牛，甚至成了網紅，在各自的細分領域大紅大紫。這些人大多興趣廣泛，善於學習，具有強烈的成長動機，在他們身邊總能感受到莫名的興奮感，時常受其感召和鼓舞。於是，我們開始學習成功人士的經驗、方法和習慣，但總感覺有些力不從心，不是堅持不下去，就是糾結和迷茫。明明看了那麼多書、上了那麼多培訓班、拷了那麼多課件、訪談了那麼多人，可自己為何還是沒有看到預期的進步。我們想努力，卻不知道怎麼辦，開始迷茫了。

我之前看過一本書《學會學習——從認知自我到高效學習》，作者齋藤孝，他為我們揭示了其中的秘密。對於學習，齋藤孝認為「學習本來的目的是讓我們擺脫眼前困境，但是如果你沒有找到適合自己的學習方法，就很難突破現狀」。

在開始學習之前，我們需要認識自己，才能制定出最適合的快樂學習方法，才能克服困難持之以恆，自發地學習。在齋藤孝看來，大多數人不能快樂自發地學習，且成效不明顯的原因，主要有以下幾種：（1）沒有找到適合自己的方法學習的動力來源於興趣，而過往的學習習慣一點一點地消磨著興趣，枯燥機械的練習讓人體會不到學習的快樂。可我們並不都能識別出厭倦的情緒，卻誤以為自己不適合學某樣東西或者懷疑個人能力不足。每個人的學習方法不一樣，有人喜歡從基礎到局部再到全局，而有人喜歡先從全局入手，再進行有重點的局部練習，就像吃雪糕，有人喜歡一口一口品嘗，而有人喜歡咬一大口。但不論採取何種方式，最重要的是要保持快樂、愉悅的狀態。學習也是如此。（2）「要我學習」的影響問問現在的學生，有多少人是真正喜歡學習的，不是因為不想學習，只是那些不愉快的學習經歷慢慢地把學習變成痛苦的代名詞，以至於多少成年人一談到學習，避之不及。「要我學習」的心態多少帶了功利性。學生時代的學習是為了好成績、考上好學校、找到好工作；走入社會，學習是為了評職稱、提績效、獲得從業資格。學習不是為了獲得知識本身，而是為了某種功利性目的，自然無法主動學習，無法積極地思考自己想要做什麼，該怎麼做。（3）找不到重點在知識爆炸的年代，我們首先要面對的不是如何學習，而是學什麼。各種培訓班、課程、社群活動充斥著日常生活。在學習氛圍的影響下，許多人迷失了自我，什麼都想學，什麼都想要，就像布里丹的毛驢，左顧右盼，卻最終一事無成，得到的只是深深地焦慮和無限的感嘆。

成年人的學習就像自助餐，不是按既定的順序品嘗固定的食物，而是要學會從五花八門的菜品中挑選出自己想吃、身體需要的食物，進行個性的搭配。成年人已不是教育階段的學生，學習變得更加主動，也具備更多的選擇空間。

在齋藤孝看來，這種「自掏腰包」式的自主型學習就像棒球投手，需要確立自己的「制勝球」，一旦掌握了「制勝球」，其成效會讓你終身受用。總的來說，快樂自發有效地學習就是「找到適合自己的方法——堅持——突破」的過程。

1、找到適合自己的學習方法（1）配合節奏要想找到學習節奏，就需要仔細回憶過往學習習慣、行動模式以及思維傾向。就拿學習英語舉例。時間。英語學習的基礎是單詞，每個人的記憶最優時間各不一樣，有人是在清晨，有人在傍晚，而有人是在凌晨。總之，這個時間點要讓你的記憶效率最高。地點。有人喜歡在家裡，有人喜歡在圖書館、書店這類比較安靜的地方，有人喜歡在咖啡廳或者茶館。總之，這個地點要讓你能夠靜得下心。方式。有人喜歡通過背單詞、短文學英語，而有人喜歡通過聽英語歌、看英文原版電影學習；有的邊看書邊畫出重點，而有的在閱讀之後再進行事後總結。總之，方式要讓你覺得學習起來有幹勁。（2）解決學習動力問題對於成年來說，學習的主動性強，這就需要弄明白究竟為何而學？要如何去學？喜歡比需要更重要。學習的動力大多來自於「需要」和「喜歡」。需要多少帶了點功利性，而喜歡能製造出最大限度的快樂，主動性更強。前段時間一直在看韓語綜藝節目，於是上網查詢韓語學習資料，邊看節目邊學韓語，現在節目中的一些基本單詞和短句也能聽懂，有時候還能向周圍的朋友顯擺兩句。輕鬆學習沒有壓力，還能產生快樂的感覺。而如果我是因為做韓國外貿，必須學韓語的話，估計背字母表就夠讓我折騰一陣子。

有目標的學習更有主動性。大多數時候迷茫不是選擇少，而是面前的岔路實在太多，無從下手，如果沒有提前預設目標的話，難免會迷失方向，有目的的學習讓學習變得更主動，更高效。本田宗一郎原本是汽車修理行的一名學徒，由於手藝精湛，22歲時就開始經營分店，但28歲時，毅然關閉汽車修理店，轉戰更有前景的活塞環製造。由於缺乏製造經驗，本田宗一郎決定從基礎知識學起，參加夜校學習，只學和活塞環製造的知識。為了解決生產技術問題，他踏遍全國，拜訪了各路專家。從完成試製品到正式開始大量生產的兩年里，本田宗一郎除了學習生產技術，還取得了28個專利技術，同時也形成自己的學習方法「On the Job Training」（OJT）。有目的的學習更有成效。

（3）契合度學習的契合度，就是要找到符合自己性格特徵、舒服的學習方式。a、易受干擾、隨波逐流的人——斯蒂芬金的「外界屏蔽法」創造場景。大多數人睡覺前，都會盡量讓自己平靜下來，可以看看書、聽聽輕音樂或者冥想，當這些場景出現的時候，就預示著該睡覺了。學習也一樣，也需要制一種場景，可以是泡上一杯清茶、放上一個小玩偶或者打開你的番茄鍾。與外界「隔絕」。可以選擇安靜的房間、圖書館或者其他能夠讓人靜下心來的地方。除了空間隔絕，最重要的是「電子靜默」，把手機的網路關閉、調成靜音，保證在這段時間裡不受干擾，如果確有重要事情，可以提前安排。沉浸其中。很多人使用的番茄工作法，實際上就是保證在番茄時間裡注意力的高度集中，學習效率高低比拼的不是誰的時間多，而是誰更能利用一整段時間高度集中的學習，這是碎片化時代下對學習的最大挑戰。b、什麼都想嘗試，喜歡走捷徑的人——歌德的「限定法」對名人、網紅、屌絲逆襲的宣傳讓人看到了希望，但也容易讓人產生妄想。許多人努力學習，但不是為了獲得真知，而是為了尋求快速成功的捷徑，急於獲得高人指點一步登天。於是各種嘗試，到處尋找靈丹妙藥。

年紀輕輕就因《少年維特的煩惱》名聲遠揚的歌德，不僅擅長繪畫、彈琴，還精通希臘語、拉丁語、希伯來語、法語、英語和義大利語，但他在寫作的時候規定自己只能使用德語。只專註於一件事，才能做到與眾不同。

在學習過程中要專註於一件事，首先，要鍛煉洞察力，不能限定範圍，如果只專註於現有的專業、職業、知識領域則很難打開視野，就像自助餐廳里的菜色越多，選擇越大。其次，行動要限定方向，在某個領域做到精專，在有限的時間和精力下做到與眾不同。c、努力了卻看不到成效的人——村上春樹的「體能強化法」西方有句諺語，「小心你的夢想實現了」，比實現不了夢想更可怕的是，夢想實現了，才發現不是自己想要的。人們不缺努力，只是在努力前沒有了解自身的情況，盲目從眾。跑馬拉松是最近比較流行的項目，但並不是每個人都適合馬拉松，也許你更適合游泳。村上春樹也是個馬拉松愛好者，在他看來，不論是馬拉松還是寫作，最重要的是把控好節奏，而把控節奏的關鍵是讓良好的狀態能夠持續到明天。就拿長跑來說，想跑快的時候可以提速，但是這時就應該減少跑步的時間，否則容易造成體力消耗過度，影響明天的訓練。而很多看似很努力的人，時常心血來潮地想做很多事，過度消耗時間和精力，影響了下階段的任務執行，最終身心俱疲，一無所獲。2、堅持學習

需要提醒注意的是，找到了適合自己的學習方法，不代表就一定能夠取得預期的效果，就像你下載了一整套科學減肥的教程，也不見得就能減肥成功，除非持之以恆地落實。

學習的過程本身就充滿著各種不確定，會有枯燥、孤獨、迷茫、停滯甚至倒退，這是學習的畢竟階段，也是積累經驗、成長成熟的階段，沒有艱辛的過程哪有精彩的結局。當然，如果能夠根據自身性格特點，制定適合自己的學習方法，儘管過程同樣會有挫折，但主動積極的心態會更好地吸收負面的影響，保持積極向前的狀態。3、突破提升學習的過程也是知識、技能和才幹突破提升的過程。豐富知識、篩選知識。幫助人們學會思考，知道哪些知識最重要，哪些知識優先學習，而不是眉毛鬍子一把抓，增加學習的主動性。學會提升技能水平。就像汽車駕駛初學者，看教練演示時都懂，但實際操作時還會蒙圈。「看懂」和「熟練」不是一回事，能力的提升以熟練度為導向。培養個性品質。學習過程五味雜陳，不論是成功還是失敗，不論是快樂還是悲傷，總會磨練和培養個人的心性。我們總能從長輩那裡看到堅毅、勇敢、果斷、耐心的眼神，正因為經歷得多了，才變得更加成熟和篤定。要學會在學習中磨練個性品質。最後，要留意學習過程中的缺點和不足，這是突破自我的關鍵，重新制定學習目標，啟動新一輪的學習提成計劃。學習不能只靠熱情，掌握好方法比努力更重要，尋找你的「制勝球」，制定適合自己的學習方法，重新找回學習的快樂，別再讓學習只是看起來很努力。

謝謝！

貪玩愛玩是每個小孩的天性，所以培養小孩自覺學習的習慣至關重要。我簡單列幾點，供參考。

首先，經常性的鼓勵。哪怕是一點點的成績和進步，持續性的鼓勵會提高他的自信心，也相應的會加強他的自尊心，不學就退，會在他潛意識裡形成鞭策力，也就是上進心和緊迫感，也容易形成自動自覺的心理。

其次，溝通！遇到困難或者挫折的時候，要有一個充分的溝通，能夠讓他將心裡的想法完全的講述出來，然後去幫助他分析原因。當局者迷，旁觀者清，外人也許三言兩語，或者一眼就發現的問題，但是當局者可能就是悟不透，就如一層窗戶紙，如果有個人在邊上捅破，那效果立竿見影。

最後，一個好的氛圍非常重要。家庭環境占第一位。家庭里如果有這種學習的氛圍，多半不用擔心。家庭里都是懶散或者苦命加班，或者苦命玩遊戲的，那我就不說了。另外，外面的環境，當然盡量與愛學習的多交往，多接觸，多成為朋友，這一塊，要仁者見仁，智者見智。

另外，我們要堅信，「他或者她」一定會飛的更高更遠，每個人都有每個人的路，自己對自己負責。

在這個世界上人人都受過兩種教育，一種是受教於他人，一種是受教於自己，而後一種更為重要；一個人所受最好的教育是自己給自己的教育，學校教育或者是社會的教育僅僅是一個開端。

所以自覺自動的學習就沒有方法可言，你必須這樣，然後才有快了存在。

每一人，接受學校教育的思維訓練和方法，是為以後的學習打基礎，而不是學習就是學校的事情或者學生的事情，我們應該樹立終生學習的理念。

學校教育就是培養自覺自動學習的能力，但是我們現在很多學生家長乃至於學校都沒明白這個道理，只是一味爭取考試名額和分數，結果才造成很多人被動的學習，知道了這個原因，我們就能總結一下快樂和自覺自動學習的方法。

1、最主要的是思想認識到位，培養自學能力。

2、靠勞動獲得知識，這樣才能形成自己的知識財富，並且生動形象，不容易忘記。

3、相互關聯，對照學習，一個問題的解決有助於掌握其他問題的解決方法，這樣知識就轉化為才能。

4、自己的積極努力很重要，只有真正去努力和思考，即便沒有學校，沒有書本，沒有老師，我們也能過得知識和力量。

興趣是一切的根本，當你對學習有興趣時，學習就會快樂，也會自覺學習，當然找到好的學習方法，讓學習變得輕鬆，也會快樂，從書中，自然，中學習，不要死板學習，學習也會快樂