血糖多少才正常呢？

06-04

現實生活中有很多人有高血糖的問題，為了防止高血糖的發生，要經常進行檢查，下面會向大家提供一些血糖正常值參考。

空腹正常血糖值：正常範圍是 3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高於7.0mmol/L(126mg/dL)診斷為糖尿病，處於範圍內的血糖值都不用太擔心。

正常餐後兩小時：血糖範圍是 3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐後血糖的診斷標準是11.1 mmol 或200 毫克以上，處於範圍內的血糖值都不用太擔心。

另外，餐後血糖一般比空腹血糖高，這個也不用太擔心。

糖尿病最大的特點就是相伴患者終身，患病的原因是長期血糖高，無法分泌出足夠多的胰島素對血糖進行控制，最終導致糖尿病的發生。雖然糖尿病以現代醫學還無法完全治癒，但是可以通過飲食食療法來降低血糖，對糖尿病起到輔助治療的作用。

餐後血糖高怎麼辦，用食療方——喝麻柳薏米茶

麻柳是自然界中甚少的葯食兩用作物，麻柳具清熱消渴解毒之效，麻柳泡水有降糖、降脂、降壓、提高免疫力等功效，三降食品（降血壓，降血糖，降血脂）。因擁有獨特、全面、豐富的營養成份，而且藥用特性好，而薏米針對三高人群濕氣重，肥胖的現象，消腫祛濕、健脾祛濕的作用，麻柳薏米茶對於降血糖有出色的作用。

哈爾濱醫科大學公共衛生學院一項調查表明, 常飲用麻柳薏米茶地區的人群, 其血糖水平和糖尿病患病率明顯低於不食用麻柳薏米茶地區的人群。其中, 在吃了飯之後，血糖會有所增加，飯後在飲用麻柳薏米茶，血糖會慢慢恢復正常值。

要知道血糖處於什麼水平是正常的，就要知道人體中血糖是從哪來的，又是到了哪裡去，是如何保持在一定水平上的。

人在進食後，食物中的葡萄糖被吸收入血液而成為血糖。隨著血糖的升高，胰島細胞會分泌出大量的胰島素，將血糖運送進細胞中供細胞進行正常的生理活動。正常情況下，如果攝入的血糖大於細胞的利用，多餘的血糖會在胰島素的作用下轉變為糖元儲存在肝臟中，也可轉變成脂肪貯存起來，使血液中的血糖始終保持在一個相對穩定的水平上，這也就是血糖的正常值，包括兩個方面：

空腹血糖的正常值：3.9-6.1mmol/L之間
餐後2小時血糖正常值：4.4-7.8mmol/L之間

如果胰島細胞分泌胰島素的能力發生障礙，但障礙的程度不是很嚴重時，分泌的胰島素的數量低於正常，但低於並多時，過剩的血糖不能及時被轉變成糖元或脂肪貯存，於是就會使血糖有所升高，稱為糖尿病前期，此時血糖的水平是：

空腹血糖：6.1-7.0mmol/L
餐後2小時血糖：7.8-11.1mmol/L

隨著胰島細胞分泌胰島素功能的進一步下降，胰島素的數量越來越少，細胞所利用的血糖越來越少，剩餘的血糖越來越多，而胰島素的數量越來越不夠用，血糖便會越來越高，即會發生糖尿病，此時血糖水平是：

空腹血糖：大於7.0mmol/L
餐後2小時血糖：大於11.1mmol/L

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血糖多少才正常？這要看空腹血糖、餐後血糖和糖化血紅蛋白這3項指標。

以下數值均是靜脈血漿血糖值。①正常人的空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐後1小時血糖值在6.7-9.4mmol/L，最多不超過11.1mmol/L；餐後2小時血糖值≤7.8mmol/L；糖化血紅蛋白在4%～6%範圍內。②妊娠期正常空腹血糖小於5.1mmol/L，餐後1小時血糖<10.0mmol/L，餐後2小時血糖<8.5mmol/L。

空腹血糖是指早餐前、空腹狀態下測的血糖。空腹血糖檢測要求在前一天晚餐後至少8～10小時內沒有進食任何食物（飲水除外）,作為診斷糖尿病最常用的檢測指標，能夠反應胰島β細胞功能狀況，餐後血糖是早期發現和診斷糖尿病的重要指標。空腹血糖正常，也不能說沒有糖尿病，因為有的患者空腹血糖正常而餐後血糖升高，所以要同時做空腹血糖和OGTT檢查，以降低糖尿病的漏檢率。糖化血紅蛋白是人體血液中紅細胞的血紅蛋白與血糖結合的產物。它的新陳代謝在人體內能夠保持120天左右，所以能反應近3個月的平均血糖水平，不受檢測時的血糖水平影響。糖化血紅蛋白作為評估長期血糖控制狀況的金標準，也是臨床決定是否需要調整治療的重要依據。建議每3個月檢測1次，一旦達到治療目標可每6個月檢查一次。

特殊情況下的血糖

空腹血糖受損、糖耐量異常也稱糖尿病前期，是從正常過渡到糖尿病的一個過渡時期。空腹血糖≥7.0mmol/L或餐後兩小時血糖值在11.1mmol/L以上，或隨機血糖≥11.1 mmol/L，則可以診斷為糖尿病（排除應激狀態如燒傷、感染）。若空腹血糖6.1-7.0mmol/L為空腹血糖受損，餐後2小時血糖值在7.8 -11.1mmol/L之間為糖耐量抵減或糖耐量異常，建議進行OGTT檢查，提高糖尿病的診斷率?糖尿病前期還未達到診斷糖尿病的標準，是預防糖尿病的重點高危人群。要及早干預，合理飲食和運動治療，戒煙戒酒，養成健康的生活方式，可以阻斷糖尿病的發展進程，回歸健康。

因此，血糖是否正常不僅僅是指空腹血糖和餐後血糖正常，還要看糖化血紅蛋白是否在6.5%以下。因為空腹血糖和餐後血糖反映的是當時某個點的血糖值，而糖化血紅蛋白可以反映此前3個月的平均血糖水平，通常反映患者近8～12周的血糖控制情況。三項指標都正常，才能說血糖正常。

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如果你原來沒有糖尿病想了解血糖標準，那麼只要空腹在3.9-6.1mmol/L之間就屬於正常水平，6.1-7.0之間屬於空腹血糖受損，要引起重視，超過7.0則達到了糖尿病標準。