經常跑步的人血壓上下幾多是正常的？

血壓是 分為動脈血壓、靜脈血壓、毛細血管壓。是血管內血液對血管壁的側壓力。通常我們所說的血壓是指動脈血壓。血壓正常才能夠保證血液循環流動，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重後果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓是否正常非常重要。

各年齡正常血壓參考值對照表：

幼童血壓正常血壓參考值：

但是血壓會受到多種因素的影響，如運動、情緒、飲食、氣溫等等，因此不能單靠一次的血壓值作為最終結果。

正確測量指南：

每天兩次，早晚各一次，每次測三遍左右，間隔一分鐘即可。早上起床後的一小時排便後，在早餐和服降壓藥之前測量。晚上洗浴後睡前一小時測量。成人每兩年建議測量一次血壓。易患人群可以半年一次。

高血壓診斷的一般參考：

運動時升高都是正常的，多少沒有特定的界限只要不是太誇張，只要平時按照血壓穩定值在正常範圍內就可以。不用過於擔心。

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首先科普下血壓，血管是內血液對血管壁的側壓力，這個壓力就是血壓。由於血管分動脈、靜脈和毛細血，所以，也就有動脈壓、靜脈血壓和毛細血管壓。通常所說的血壓是指動脈血壓。

因為這個問題涉及一些醫學的專業術語，其他的就不說了，簡潔的解釋吧！

我們正常的血壓是90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg。在這個範圍內的都是正常的。 一般經常鍛煉的人跟正常人比最突出的應該是心率而不是血壓，經常鍛煉的人心率會慢，也就是運動員心率，他們因經常體育鍛煉，出現竇性心動徐緩現象是多年的訓練過程中，控制心臟活動的迷走神經緊張性增強，交感神經緊張性減弱的結果，這種現象對於運動員的運動生活具有積極意義。

跑步能使血壓上下確實能升高，這也是根據跑步的強度和氣溫的高低而定，拿一般來說，正常的收宿壓是135mmHg可能會升高5一10mmHg，舒張壓，80mmHg會升高3一6mmHg這都是正常現象，這指成人而言，也還有其它的情況，如情緒激動，酒後飽步等，血壓會更高，也是大家要高度注意血壓變化，否則會有不好的後果！