有哪些好的辦法能讓怕冷的人過冬？

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最近十年來，感覺國內的天氣一年比一年冷。冬天氣候寒冷，有一些人的體質本身比較寒，所以就格外的怕冷了。感覺一到冬天，整個人就像在冰窖里一樣，不管穿多少衣服，吃再多東西都會覺得手涼腳涼。睡覺的時候恨不得蓋幾床棉被，起床的時候也恨不得抱著棉被出門，這樣的人怎麼樣才能過好冬天呢？

首先，足夠的衣物一定是最重要的。不管怎麼怕冷，衣服褲子還是要穿夠。有些愛美的女生會喜歡穿薄薄的絲襪或者直接把腿露出來。這樣其實是很不利於腿部的，老人家有句話說的對，腿不暖和，全身都不會溫暖。所以腿部的保暖一定是很重要的。可以多選擇棉質的衣服透氣性好，保暖性也高。而且晚上要避免出門。因為晚上是氣溫最低的時候，如果必須要出門，出門之前可以先喝點熱水或者湯。讓身體暖和起來，出門就不那麼怕冷了。

冬天吃一些溫補類的食物，也能夠調節體質。比如可以多使用枸杞，山藥，羊肉等，這些補陽的食物。冰冷的或者本身寒涼的食物就不建議多吃了。尤其是女生，冰冷的東西還是少吃為妙。

怕冷其實是體質不好要調節體質，運動是最實際的。讓身體健康起來吶血液流通的更快，自然就不這麼怕冷了。當然，如果你是生處在北方，那家裡還會有暖氣，早上和晚上在家裡面都可以吹暖氣，基本上不會感覺到寒冷。

現在有個最實用的辦法就是暖寶寶貼！幾毛錢一片，我買的是六毛的，每天兩片，最冷的那倆月天天貼，一個月下來也才幾十塊，貼的好幾個月的，也得一百多，但現在普通的棉襖都得三四百，羽絨服一千多一件，相比較起來暖寶寶貼還是很划算的！