吃芒果能降血壓嗎？

芒果可以降血壓。芒果營養豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。芒果的味道是很不錯的。

芒果是著名的熱帶水果之一。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。還有礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等營養成分。果實除鮮食外，還可製成果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

芒果有哪些功效呢？具體如下：

1、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。還可降低膽固醇、甘油三脂，有利於防治心血管疾病。

2、祛痰止咳、止吐。食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

3、防癌抗癌。芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

4、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短，因此對防治結腸癌很有裨益。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。芒果未成熟的果實、樹皮、莖及芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，可治療人體皮膚、消化道感染等疾病。同時還具有抑制流感病毒的作用。

溫馨提示：

　　1、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。這可是經驗之談哦。

　　2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。

　　3、多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。

　　4、芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。

　　5、芒果帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應避免進食。還有，過敏體質者慎吃芒果。

另，水果中芒果是可以降血壓的，但不是首選哦。

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在蔬菜降壓論被心血管王醫生劈到後，竟然有人提出了水果降壓！

真是可笑至極！

無論是蔬菜還是水果，都有自己的責任，那就是食品，不是藥品，怎麼能起到降血壓的作用呢？

芒果

多吃水果，肯定利於血壓平穩，比如您之前胡大吃大喝，不忌口，血壓高了；發現血壓升高後，戒煙戒酒，運動鍛煉，多吃蔬菜水果，低鹽飲食，結果血壓有可能就恢復正常了，這一點毋庸置疑，但這並不是水果直接降血壓，而且健康合理的生活習慣使得血壓達標。

臨床大多數高血壓，都需要藥物配合，才能達標。 降壓的原則:長效平穩保護靶器官，啥意思呢，藥物盡量選擇長效的，能維持24小時左右，緩慢釋放的，這樣血壓更加平穩，同時還能夠保護心腦腎等靶器官這樣最好！

我們不排除個別人發現高血壓，通過堅持吃素，減肥，運動，規律休息，戒煙戒酒等等良好的習慣能夠把血壓降到正常。但沒有說只僅僅吃某種水果就能把高血壓降到正常的。

高血壓的飲食原則是低鈉高鉀。低鈉大家已經非常熟悉了，就是少鹽，高鉀呢，芒果含鉀高嗎？

芒果含鉀量並不是很高，所以如果芒果降壓，那麼好多水果都得去降壓了！

所以，芒果不降壓，水果不降壓，食品不降壓！

關於芒果能降血壓嗎？我先不回答這個問題，讓我們一起認識一下芒果，看了之後就知道能不能降血壓了。

芒果是一種原產與印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質，互生，花瓣小，雜性，多為黃色，核大，橢圓形，長約5-10厘米，寬約3-5厘米，味甜，果核堅硬。

芒果為著名的熱帶水果之一，它的果實含有糖、蛋白質、粗纖維。其中維生素A和維生素C含量很高，。礦物質、蛋白質、脂肪也不低。可製作果汁、果醬、等等。下面我們就來說一說吃芒果有什麼好處。

好處一：防治便秘

土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘有很好的效果。

好處二：由於芒果中含有大量的維生素A和維生素C，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚和抗衰老作用

好處三：

吃芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船的朋友來說是個不錯的選擇。

好處五：

現在大家都講究食療，那麼芒果中含有的大量維生素A，因此具有防癌和抗癌的作用。

好處六：

芒果中還有營養素和維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，還有大量纖維具有防止動脈硬化以及高血壓的食療作用。

如果是確診了高血壓，而且確定要服用藥物，就要吃藥。而且除非有明顯的不良反應或者不允許繼續服藥的情況，基本要考慮終身服藥。沒有哪種食物可以代替藥物，也沒有發現哪種食物有降壓功效，包括芒果。

芒果有害也有利！

芒果的好處

1、芒果中含有維生素C、礦物質等,可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

2、芒果中含有大量的維生素A,具有防癌、抗癌的作用。

3、由於芒果中含有大量的維生素,有益於視力,能潤澤皮膚。

芒果的壞處

芒果的壞處體現在其濕毒太重。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,可能引起發黃病。同時，芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。

其他降血壓的水果

水果類的降壓作用主要體現在其含有豐富的維生素和礦物質。

有降壓作用的水果有，蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜。

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