大腦總是不斷的想問題，很難放鬆下來，怎麼樣讓大腦停止思考休息？

大腦不斷想問題是因為過於興奮。

一是可能睡前做了令人激動的事，比如看電影，或者工作，那個勁頭一直在，腦子裡不斷地在回味；還有一個可能是將要面臨一次挑戰，比如登台發言，或者參加重要場合，腦子在演習準備工作。

想放鬆呢，給自己一個意識，就是讓全身各處先放鬆，然後不要可以去禁止大腦想問題，而是把想的東西轉到一個令你舒服的事情上去，這件事不會讓你激動，但是也很美好，事情越簡單越好，隨之大腦會慢慢進入模糊的狀態，就好了。

試試吧，我經常是這樣的。

感謝邀請……大腦總是不斷想問題，很難放鬆下來，這個情況，我常常出現，有很多事情需要大腦去思考問題，看看自己的事情處理的情況，全面與否，遇到這樣情況，真的需要讓大腦停擺一會的！這時候！強迫自己停止思維，讓大腦空白！

然後最好是小睡一會，或者馬上去戶外活動。等大腦恢復正常了。一切迎刃而解

你可以通過1.念「阿彌陀佛」，不停的念，默念也行、出聲念也行，妄念一來就用佛號來打消。2.靜坐，或叫打坐。（方法可以查一下）時間長了有了功夫妄念就少了。你試試吧，這是戰勝妄念的好方法，時間久了心自然就清凈了，大腦自然就不胡思亂想了，隨之而來的是人也越來越有智慧了。

還有，當你要尋找一個答案的時候也可以這麼做。靜坐下來，這個問題在腦子裡重複提問，任何念頭也不要有，堅持一段時間後可能就會幫助到你。你試試吧！記住只能想一個問題，胡思亂想時要趕緊*察覺*，不能隨著雜念跑，切記！

大腦想問題那是你的精神一直處在緊張的狀態。首先要學會放鬆自己，讓自己有一種平靜的心裡狀態。或處在一種忙的抽不住身，沒有閑情亂想的狀態。可以選擇去旅遊散散心，或找個三五個朋友談談心，喝喝茶，打打牌。