做月子真的一個月不能洗澡嗎？

周圍有一剛坐完月子的兄弟抱怨，說她在坐月子時期，他媽和婆婆都不讓洗頭洗澡，老公也不讓，由於婆婆他們對自個極好，就暫時贊同了，前兩三天還能夠，後來根本不能忍了全身都有味了，沒辦法，後來只能在自個堅持下洗澡洗頭了，這個月實在難熬！

那麼，坐月子時不能洗澡洗頭，為何了？由於你無知！！！

那但是一個月左右啊，假如真不洗，那真臭了，並且容易繁殖細菌，那給寶寶怎麼哺乳？！曾經坐月子的確有不能洗澡洗頭的說法，但那是由於條件有限，所以才有這種限制！而如今，洗澡洗頭是沒問題的，包含一些別的的坐月子習俗，也並不對！

一，洗澡洗頭

女人坐月子時期，不只不能不洗澡洗頭，並且還有勤洗澡洗頭，由於坐月子時期孕母親處於衰弱期，保持清潔能夠防止遭受細菌傳染而發炎。不過洗澡時防止盆浴，最佳是淋浴，水溫在40度左右最合適。假如身體欠佳，能夠讓母親或婆婆協助，而洗頭的水溫也相同40度左右即可，並且洗完立馬擦乾吹乾，防止著涼！

二，吹空調

孕母親是不能在太熱或許太冷的環境下的，所以需求開空調，但應保持室內溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，並且不要對空調吹，孕母親也需求穿上長衣長褲和襪子，防止傷風！然後空調開久了需求及時開窗透氣，確保屋內空氣新鮮！

三，不能下床

其實，孕母親前期由於身體衰弱，感覺乏力，的確不能下床，應當多歇息，但並非要這麼躺一個月，慢慢的，孕母親能夠下床活動一下，但不能太長，前期不要超越半小時，這麼能夠協助身段康復，後來時刻能夠慢慢延伸至一小時，太久會腰酸背痛！

我國自古就有「坐月子」的傳統，比如月子里產婦不能洗澡、洗頭，要多躺著、捂著。事實上一般順產7天後，剖腹產10天後可以洗澡、洗頭。產後以淋浴為宜，水溫、浴室溫度適宜，洗澡時間控制在10分鐘左右。洗完馬上擦乾身體、吹乾頭髮，避免著涼。

反正我是沒洗，媽媽不讓洗，而且自己也不敢洗，生怕會感冒之類的，當時是舒服了卻害了自己一輩子，雖然沒洗澡洗頭但是每天早晚都用熱水毛巾擦拭身體換衣服，辛苦一個月換來下半輩子的健康我覺得是值得的

簡單的說，可以洗但是，但要避免著涼和吹風，注意以下幾點：

1、別用電吹風直吹頭皮，別用冷風檔

2、空調不能直吹，別用電扇

3、不要盆浴

4、別洗冷水澡，要用溫熱水

5、洗完澡後儘快擦乾穿上衣服