喝酒有哪些益處呢？

首先，凡是都有兩面性，要把握一個度，適度的飲酒對身體是有幫助的。身體是革命的本錢，建議不要有酗酒、斗酒、逞強好勝等不良飲酒習慣，

一、按酒類分

啤酒，適量喝點瓶酒，能讓人保持心情愉悅、保持青春活力，而且對女性來講，還帶有美容的效果。是夏季，啤酒是一種清涼解渴、降溫止汗的飲料。建議：一天一瓶差不多了，因人而已。

黃酒，俗稱米酒。就是家裡用糯米釀造的那種米酒，也叫發酵酒。具有開胃、活血通絡等功效，適量引用可強身健體、美容、延年益壽。建議：一天兩杯足矣。

葡萄酒，俗稱紅酒，自稱有品位的都叫葡萄酒。可以防衰老、助消化、減、增食慾、美容養顏等等。建議：低度葡萄酒應控制在5兩以內，高度則不要超過3兩，否則會傷害肝臟；保健酒，又稱藥酒，顧名思義內有酒的作用和藥物功效的雙重功效，1，可暖身2.養生酒可養顏是因為現代醫學研究證實適當飲酒可以促進人體新陳代謝。對女性具有美容養顏、抗皺去雀斑的功效。對男性，可以增強那方面的能力，滋陰補腎吧。白酒，是各大婚慶宴會場合必不可少的酒。白酒具有循環系統發生興奮效能，可暖胃、壯膽。適量飲用白酒，還有通風散寒、舒筋活血、有利於睡眠的作用。建議：低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升；

二、從健康角度分析

1、酒的主要成分是酒精，喝酒能對人體從口腔到胃腸的全面性的消毒

2、酒的另一成分是水，水能夠解渴，能夠延年益壽。

3、可以活血化淤，促進血液循環。

4、可以潤腸通便，利尿醒腦

5、可以延緩衰老，調節胃腸功能，增強抵抗力。

6、可以調節內分泌失調，以及更年期綜合症。

三、從情感角度分析

1、喝酒可以解悶，是一種情緒發泄，釋放心裡壓力的載體。「何以解憂唯有杜康」一句古詩，透露從古至今，飲酒都會作為一種消遣的方式；

2、喝了酒的人，更容易吐露心聲，酒後吐真言，是有道理的。

3、可以壯膽，借著酒勁，不敢說的都說了，不敢表白的這時候也酒勁表白了。

4、可以當做一種借口，和朋友聚會，應酬不下去了可以故意裝醉，結賬時往帶錢包，裝醉賴賬。

5、可以助興，開心快樂時聚聚，約上幾個朋友喝上一杯，感覺人生真美好！

每天一杯酒，活到99！是不是覺得很神奇？小小的白酒竟能有如此功效？健康的人每天喝一點酒對身體有很多的好處。中醫認為:白酒甘辛，入十二經。溫脾胃，破癥結，助藥力，通血脈，行氣和血。少量飲用，能治風濕痹痛，活血驅寒，血虛肢麻。民間更是利用草藥浸泡，來助藥力，達到養生的功效。

酒有他的益處，也有他的壞處，過量飲酒，長期過量飲用，則害處多多，傷身勞神。從健康的角度來講，聯繫沒聽攝入的酒精為25克左右，即如果是50度的白酒話，那飲用量就是50毫升，即1兩白酒。如果低於50度則可適量增加一點。

那適量飲酒，喝養生酒有什麼益處呢？

首先，適量喝白酒有利於心腦血管疾病的預防發生，可以軟化血管，曾強心臟功能，降低膽固醇，減少心肌梗賽的可能性。

其次，適量飲酒可以加速新陳代謝，加速血液循環，促進消化，提高免疫力，驅寒暖身，強筋健骨。

再次，適量飲酒可以使人心生愉悅，保持樂觀，減輕工作壓力，尤其是晚上可以促進睡眠。

中醫又認為白酒大熱，有毒，所以長期過量飲酒，酗酒對身體反而有害，那那些人不適宜喝酒呢？高血壓，肝功能低下，呼吸道疾病，三高患者不宜飲酒，只會適得其反。

先說答案，簡單的說，喝酒完全沒有一點益處。

酒文化是中國傳統文化之一，在中國，釀酒的歷史可以追溯到夏朝甚至更早。我們所熟知的詩人李白號稱酒仙，更是寫下了不少關於喝酒的名詩。飲酒被認為是愉悅心情，釋放壓力，結交朋友的一種有效手段。不過在這個人人都關注健康和養生的時代，我們也都或多或少地了解一些喝酒的危害，但更多的人信奉的是酗酒有害，適量喝酒有利健康。那麼真像到底是怎樣的呢？

2018年剛開始，頂尖雜誌《自然》一篇論文就在全球刷屏，科學家通過動物模型的研究發現，酒精和其代謝產物乙醛會引起造血幹細胞基因突變，讓其喪失功能，甚至導致癌症。雖然文章是以動物為模型，對劑量尤其是人的劑量沒有明確描述，但也給我們敲了一記警鐘。

世界衛生組織也早已經把酒精列為一級致癌物，無論紅酒、白酒、啤酒還是養生酒，只要裡面含有酒精成分，都有致癌風險。研究表明，飲酒和常見的乳腺癌，結直腸癌，肝癌，胃癌等都有關係。中國大量攜帶乙醛脫氫酶基因缺陷的喝酒上臉一族，或者基因修復能力有缺陷的人，尤其容易受到酒精和乙醛的傷害。乙醛會誘導大量造血幹細胞的突變，破壞其功能，同時乙醛還能致癌。

網上也有「長期飲酒對心血管有好處」的說法，這種說法有一定的道理，更多的是酒商的營銷手段，即使有一些益處，也是抵消不了患癌的風險。因為研究表明，即使喝少量酒，患癌風險也會增加，因此最佳選擇是完全不喝酒。

但我個人並不反對偶爾喝點酒，就像雖然明知垃圾食品不健康，偶爾吃點也無妨。最危險的是長期大量飲酒。如果非要喝兩口，美國官方建議女性最多一天一小杯紅酒；男性最多70毫升白酒。而攜帶乙醛脫氫酶基因缺陷的喝酒上臉一族還是盡量避免喝酒好了。

酒對身體的危害眾所周知，導致有些健康人士就不敢飲用，難道酒真的沒有益處嗎？其實並不是這樣，任何一種食物都有兩面性，有危害的一面，必也有益處的一面，只不過區分多與少，以及不同的人群，健康程度不一樣。

• 適量的飲酒是可以愉悅心情，釋放壓力（現在的人壓力太大），酒精可以刺激神經，緩解憂慮以及緊張感。

• 酒精里除了含有乙醇以外，還含有微量雜醇和脂類物質，可以促進食慾， 同時會使胃消化酶、膽汁以及胰液的分泌增加，從而有助於食物的消化和吸收，因此對於食慾不好的中老年人適量的飲酒，有助於改善食慾和促進食物的消化。

• 適量飲酒有助於增強心臟功能，促進血液循環，而且可以增加血液中的蛋白質成分，可以起到預防冠心病的發生，以及減少動脈硬化的風險。

• 還有些酒配上中藥後，有助於通經絡活血的作用，提高人體代謝。

飲酒量

根據膳食指南指出，成人男性飲用酒的酒精量不超過25g/d，女性不超過15g/d，而兒童少年，孕婦，乳母不應飲酒，固自己要根據自己的情況來健康飲酒。

酒分很多種，生活中大致有白酒，啤酒，紅酒這三種，啤酒，紅酒，先不提，我們來聊一聊白酒吧，作為我們中華民族特有的一種飲品，是用各種糧食發酵而成，有很好的養生作用，世面上的白酒大致分為三種，第一種為純糧酒，就是用糧食依古法釀製而成，不摻雜任何添加劑，第二種是一部分糧食酒，還兌以各種香精之類的，第三種是用乙醇勾兌而成，沒有任何糧食酒，這種酒最低端，這並不算假酒，國家也是允許的，

第二種和第三種就談不上有益了，只能算是一種飲品吧，那麼純糧酒有什麼好處呢，大致有以下三種吧

第一，活血化瘀，這個在民間流傳很廣，

第二，溫脾胃，驅寒，喝過白酒的都知道，一口下去，身上的寒意盡去，

第三，對風濕引起的手腳麻木有好處，

但是，但是，但是，不可過量飲用，有句話說，酒，一兩為葯，二兩為酒，三兩為毒，少飲對身體有益，多飲傷身，尤其是對肝臟的損傷最為嚴重。

喝酒可以促進血液循環，代謝廢物的排出

一定程度上，可以使體內的廢物隨著尿液代謝排除，尤其是啤酒起到促進代謝物。適當飲酒是有益處的，如適當飲用葡萄酒可以促進抗氧化，美容養顏。

但酒不可過量，過量飲酒有害身心健康

適量飲酒可以活血化瘀，舒筋健骨等很多好處，基本沒有什麼壞處。只是某些人群體質不適應喝酒??罷了。

目前許多人把酗酒和飲酒混淆在一起了，直接把酗酒的危害性和酒聯繫在一起了。實際上現在大部分所說的吃什麼什麼有毒，喝什麼什麼有害，都是把多與少混淆了。

任何事物都有個度和量的問題。比如：運動量過大了對身體也是一種傷害、人蔘多吃也會死人的。無論何事何物都需要平衡，一旦打破這種平衡都會出問題。

為保持飲食平衡、運動平衡、力量平衡和生態平衡一起努力吧！

首先，適當飲酒可以達到活血化淤，促進血液循環等功能，預防腦血栓等病。其次酒有殺菌的作用，雖然達不到酒精那麼強度的殺菌作用，但是也可以做到簡單的消毒殺菌。第三，酒主要的成分是水分，飲酒可以幫助我們排尿排毒，可以帶走體內的毒素。適當的飲酒也可以幫我們調節心理的情緒，當遇到不順心的時候，喝上一兩杯小酒，可以心情舒暢，還有助於睡眠，幫助我們消解心中的仇怨。再就是可以在聚會的時間增添一些熱鬧的氣氛，幫助我們把酒言歡，促進感情。

謝謝，純糧釀造可以適量喝對人有好處，舒筋活血，緩解疲勞，增加血循環量等，但現在的酒不敢喝，親身體會，不說大家都知道了，也許對不住提問者，實話實說。

謝邀！舒筋活血，少竭還可。好酒不醉最為高，明明能喝三四倆，就喝一倆多，精神倍爽又快樂，掌握尺度，壽命延長，不用你我說。