維生素E能不能直接擦臉？

大體看了看其他答案，大部分都說是可以直接擦臉。看這個問題的意思，應該是問維E的那種軟膠囊，能不能擠出來直接塗在臉上，李藥師可以明確的說：維E原液不可以直接塗臉，不但沒有美容效果，反而可能會引起皮膚的不良反應！

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先給大家講一個小故事：1922年，國外科學家在研究生殖學時，發現酸敗的豬油能夠導致大鼠的不孕症，經過進一步研究，發現在健康的脂溶性膳食中，一種大鼠生育不可或缺的營養素，把它命名為「生育酚」，也就是我們後來所說的維生素E（以下簡稱維E）。

維E發現研究已經近百年歷史，對於其功效及毒副作用的研究已經相當充分。維E是最重要的人體不可或缺的脂溶性維生素之一，對於維持人體的生殖健康、血液系統健康、心臟健康等各個方面都有著很重要的作用，但對於補充維E，每日14mg就夠了，千萬不要過量補充。過量補充維E，其毒副作用不容忽視！美國心臟研究學會一項研究表明，如果每天補充維E超過400UI（即400mg，維E的效價單位和mg之間是1：1的關係），會增加心血管患者的死亡風險。

言歸正傳，李藥師今天主要和大家說一下維E在美容方面的幾個謠傳和誤區：

維E是一種油狀的脂溶性粘稠液體，有網上所謂「專家」說，把維E擠出到水裡，攪拌均勻什麼什麼的，不知有人是否真的干過，李藥師從事藥品開發多年，跟維E也打過不少交道，這玩意滴到水裡是油花好吧，不可能和水混溶，如果你擠出來的維E直接溶到水裡了，要麼你可能買到了假的維E，當然也可能經過基團修飾的水溶性維E。

維E對於美容的功效主要來自於它的抗氧化功能，然而研究表明，過高濃度的維E不但不會抗氧化，反而會起到促進氧化的作用。而澳大利亞的一項研究更是證明，高濃度維E塗臉，有1/3的人會發生接觸性皮炎。

另外，維生素E都光和氧化都非常敏感，原液直接塗抹，不引起刺激也會很快分解，根本起不到作用，因此在化妝品中的維E，一般都是由油相傳輸系統包裹的，其濃度及安全性也是經過研究選擇的，不信愛美的女士們可以看下你們的化妝品標籤，上面成分表裡面維E是不是都排在後幾位，化妝品成分表的排列規範是，含量從高到底排列，排在最後的往往是含量較低的成分，因此，維E是好東西，但不要直接塗抹，要不然，還要化妝品配方師幹嘛？

維E祛痘沒有科學依據。皮膚疤痕的形成主要的參與者是膠原蛋白，而在體內，維E確實參與了膠原蛋白的形成和排列，但維生素E的作用卻並非決定膠原蛋白的排列方式，防止疤痕產生或改善疤痕。如果有人發現使用後，疤痕確實出現了改變，那只有一種原因，是你皮膚的自我修復和改善，並非維E的功勞。

維E不能使眼睫毛增長。愛美的女生都希望有一雙睫毛長長，閃閃發亮的大眼睛，所以想進各種辦法想讓自己的睫毛二次生長。但殊不知，睫毛的長度取決於遺傳、種族等自身因素，跟你吃什麼、塗抹什麼完全沒有半毛錢關係。如果自己覺得睫毛變長了，那隻可能是心理作用。

另外，高濃度維E油刷睫毛，可能會將維E塗到眼睛皮膚上。眼部肌膚是人體最薄的皮膚，只有正常皮膚的1/4厚度，高濃度、油性的維E可能會對眼部皮膚造成刺激，即使沒有刺激感，高濃度的維E也會引起眼皮上生長脂肪粒，愛美的MM們還是不要嘗試這種不靠譜的辦法了。

維生素E是一種脂溶性的維生素，它不溶於水，對氧敏感，雖然它是強效的抗氧化劑，但同時它也是比較容易氧化的，也就是說，塗抹在皮膚上的效果其實作用很微弱，因為皮膚的角質層尤其是臉上的本來就很難滲透，加上易於氧化，所以其效果肯定是很微弱的，但並不是全無效果，因為多少也會滲透進皮膚組織里，也有美白去疤痕的作用，不過真不如堅持的口服來的效果好。所以很多愛美的女性都是口服加外敷，不差錢~

維生素E的作用十分強大，不僅可以預防及治療疾病，也可以用於美容美白。

①抗氧化

維生素E是天然的抗氧化劑，它可以從人的呼吸到新陳代謝開始改變人的氧化過程，人體內的自由基過多，就會破壞健康的細胞，從而加速機體的衰老。人體的細胞老話的過快，就容易患上癌症自己腫瘤，心腦血管的疾病。而維生素E可以清除體內的自由基，減緩細胞的衰老，從根本上保護人體各項器官。

②美白

維生素E被稱為「永葆青春」的元素，是因為維生素E可以清除體內的自由基，保持細胞的完整性，細胞不衰老乾癟，那麼皮膚自然有彈性，沒有皺紋。

③提高免疫力

維生素E可以增強細胞活性，尤其是T淋巴細胞和B淋巴細胞。維生素E增強了細胞活性以後，人體的抵抗力就會爭強，人感染疾病的能力也會隨之下降。

④提高生育能力

維生素E可以增強生育能力，增加男性的精子活力以及數量，促進女性雌激素的分泌，還可以預防流產。並且維生素E可以改善睾丸萎縮的癥狀，預防戴環女性的流血癥狀等。

維生素E還可以改善心腦血管疾病，也可以直接更年期綜合征、習慣性流產等疾病。

最新的研究證明，長時間的服用維生素會導致維生素中毒，其癥狀就是噁心嘔吐，視力模糊、胃腸功能紊亂以及性腺功能紊亂等。

維生素E大劑量服用會增加出血性卒中，因為維生素E有抗凝的作用。

長時間大劑量的服用維生素E，其抗氧化作用將會失去，反而變成了促氧化了~

每日服用超過400毫克的維生素E，會讓免疫力下降的，而且會有頭疼頭暈噁心嘔吐等癥狀，老年人服用維生素E過多會導致肺動脈高壓，容易發生心衰。

單獨的維生素E擦臉的效果不是那麼強大，可以配合蜂蜜、乳液、酸奶等保養品一起使用。

維生素E和珍珠粉攪拌一起用來塗臉，快速塗抹以後按摩15分鐘加速皮膚的吸收。

維生素E、酸奶、蜂蜜、檸檬汁，取酸奶兩勺，蜂蜜一勺，檸檬汁適量，維生素E三粒，一起攪拌成糊狀以後當面膜使用，一次使用15分鐘，後用溫水洗凈，可以滋養皮膚，美白保濕。

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雖說維生素E可以經皮膚直接被吸收，但由於它的濃度較大，直接塗抹於臉部容易對毛孔形成堵塞，所以建議適度稀釋後塗抹。

維生素E美膚效果不錯，但不建議長期使用

由於維生素E的油性很大，不要天天塗抹。就拿日常做面膜來說，也是隔三差五敷一次的。建議在敷15到20分鐘後，用溫水將臉部清洗乾淨。最好是晚上塗，白天太陽一曬的話會更容易變黑。

下面給大家介紹兩款維生素E自製面膜：

1、維生素E + 乳液或面霜

由於維生素E有很好的保濕、美白、滋潤肌膚的效果，一般會把維生素E液滴一滴混進護膚品中，達到美膚的效果，是秋冬季節不錯的護膚技巧。

建議：這種做法更適合長期在空調室內工作的求美者。戶外用維生素E更容易晒黑。

2、維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁

這個面膜比較麻煩。你需要先取2匙酸奶、蜂蜜和檸檬汁各0.5匙，拿3粒維生素E戳破，混合調成糊狀，就能使用了。一般敷面15分鐘。

堅持使用，會有清除毛孔污垢、滋潤美白等功效。

維生素E的見效比較緩慢，對於已經成型的細紋改善更是不明顯，更多是起到預防、延緩衰老的作用。對於面部呈現衰老狀況的求美者，可以試試水光針，有種說法:「水光針打一針 = 敷8000張面膜」。

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答案是肯定的。

維生素E有美白、祛斑、延緩衰老的功效，很多護膚品中都會添加維生素E這個成分。直接用維生素E塗於臉部可以滋潤肌膚，祛除痘印，可以鎖住肌膚水分，深層滋養，使肌膚長時間保濕，潤滑。它還可以除皺，治晒傷。總之，維生素E是一個多功能的護膚成分。

⒈紫一天然維生素E軟膠囊

一直保持著全國銷量第一的位置，有著國內領先的團隊，宗旨是提供安全、有效的健康產品。

⒉養生堂天然維生素E軟膠囊

養生堂有著25年的歷史，在國內知名度也是很高的，是天然維生素E十大品牌之一。

⒊湯臣倍健天然維生素E

創立於1995年，中國保健行業第一家AAA信用等級企業。

刺破維生素E後，塗於臉部，在臉上停留20~30分鐘吼，清水洗掉。如果清水感覺洗不幹凈，一定要用洗面奶洗乾淨，不可讓維生素E殘留臉部。或者針對性的塗於需要改善皮膚的地方。

①不要塗太多。作為油性的物質，尤其是眼下，塗過多容易長脂肪粒。

②最好晚上使用。由於維生素E比較油，白天用會容易吸附空氣中的灰塵。

③油性肌膚需要減少用量。如果你是乾性肌膚，可以很好的達到美白去皺等效果。但如果你是油性肌膚，千萬不能天天使用，它容易堵塞毛孔，影響肌膚正常新陳代謝。

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學生時代，想要打扮自己，奈何錢包羞澀。一天學習到維生素E具有重要的抗氧化功能，可以延緩衰老，滋潤皮膚。忽然想起學校門口的藥店維生素E膠丸兩塊五一大盒，欣喜若狂，宿舍妹子六個人一人買了一盒。

當天洗完臉馬上用上，感覺臉上好像蒙了一層豬油。帶著第二天起來肌膚變得柔嫩光亮的幻想睡去，也來不及在乎被弄得油乎乎的枕套了。誰知早晨醒來，除了一臉油光，好像啥都沒改變，難道是時間太短？

於是我們又頂著一張可以反光的油臉出門了，除了別人好奇的目光，中午下課每個人臉上都蒙了一層灰，還有一個悲哀的發展就是:我下巴那裡長了兩個大閉口痘痘。從此再也不敢用了。

其實，直接把維生素E油塗在臉上，根本就沒辦法被皮膚吸收。除非你的皮膚真的特別乾燥，一般的膚質被那麼油乎乎的東西包裹，很容易長閉口粉刺。化妝品裡面添加的維生素E，跟維生素E膠丸裡面的維生素E油並不一樣，所以最好不要把維生素E直接抹在臉上。

當了那麼多年的小白鼠，我深刻明白了一個道理，不是自己沒做好護膚，也不是自己的美麗意識覺醒的太晚，歸根結底，還是因為當時太窮啊！

話說，痘痘好像特別鍾愛夏天。夏季是痘痘肌最遭罪的季節，天氣悶熱，皮膚缺水分，稍不留意，煩人的痘痘就會找上門來。

痘痘也一直是很多女明星的硬傷，如果光滑的臉蛋上突然冒了痘痘，怎麼看都會覺得彆扭。張馨予之前就在微博上自嘲自己的痘痘：開天眼了

最近，「護膚達人」張韶涵就分享了一套自己的祛痘經驗：維生素e祛痘祛斑。

維生素e具有很好的美容功效，愛美的女生可以直接用來擦臉哦。維生素e經常使用是可以達到祛痘祛斑的美容功效，擦臉可以祛斑美白，淡化細紋，讓肌膚潤澤光滑。

維生素E可直接塗在臉上,曬太陽前塗抹最佳。維生素E是一種抗氧化劑，對於改善皮膚色素沉著、增加皮膚彈性、減少皺紋等方面都有一定功效，現在市面上很多護膚品都含有維生素e。醫生表示，維生素e是可以直接外用塗抹在臉上的。

由於維生素E預防斑點生成的能力遠勝於對已形成斑點的消除能力，因此大家最好在曬太陽前塗抹維生素E，這樣能起到不錯的低於紫外線功效，市面上的防晒霜一般也都含有維生素e，而在陽光照射時直接塗抹維生素e則可阻止紫外線對皮膚的破壞，減少日光照射引起的衰老，這時候能起到不錯的效果。

為了能達到理想的美容功效，愛美的女生除了直接塗抹維生素E以外，還可以考慮在日常生活中，多吃一些富含維生素E的食物，如麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、蛋類等。

比如市面上很火爆的水光針：它是通過特種儀器，把玻尿酸 +維生素C 注入體內，達到嫩膚美白，收縮毛孔的效果。但一些不良診所，美容工作室會把維生素C說成維生素E。

一、維生素E乳

維生素霜乳是可以直接塗臉的。成分簡單、安全綠色。質地輕薄，上臉很好推開。

1、維生素E乳當面霜/乳液使用

換季按照時，臉上起皮，這時可以塗點維生素E乳，保濕滋潤度很好，晚上睡前用很好。

2、維生素E乳當護手霜用不油膩又滋潤。

3、維生素E乳當身體乳用。洗完澡後塗全身，冬天配極地霍霍巴油一起塗效果更好。各種膚質適用，成分簡單不刺激。

二、維生素E軟膠囊

維生素E乳可以可以用來擦臉是因為質地輕薄，就是研發出來外用的，但是！！維生素E軟膠囊是不能用來擦臉的，為什麼？

為什麼不能用來擦臉？

第一、它質地厚重，油膩，用後容易悶痘痘！

第二、人家說明上明明白白說著是口服的啊！

用在臉上真的太油了，油皮們千萬不要嘗試，干皮們想用也要少量。雖然不能全臉用，但是可以用來局部護理唇部，唇部皮膚很脆弱，尤其是春天，冬天，嘴唇乾裂、起皮的時候用很好呢。

1、完澡後做唇膜，可以用蜂蜜加VE混合做唇膜。二者混合均勻，塗在唇部，還可以覆上保鮮膜，10分鐘左右取下，再塗上潤唇膏或者植物油。

2、睡覺之前，在嘴唇上先塗上VE，再塗一層凡士林，可以過夜。第二天就會發現你的唇又嫩又軟了。

維生素E是人體非常重要的且不可缺的脂溶性維生素之一，它具有非常多的好處，比如可以維護生殖健康、血液系統健康、心臟健康等作用。但是一直有人說，維生素E其實也有美容養顏的功效，但是維生素E能不能直接擦臉，它在美容方面又有哪些誤區？下文為你解釋清楚！

如果是維生素E膠囊，維生素E原液其實是不能直接擦臉的，這樣做的後果只會造成皮膚出現不良癥狀，並不會有美容養顏的作用。如果是用於服用，維生素E每天只需要攝入14毫克即可，不可以過量攝入。

因為過量會有一定的副作用，可能會出現噁心、頭痛、疲勞、眩暈、視力模糊、月經過多、閉經等癥狀；有一部分人可能還會有皮膚皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、肌無力等癥狀。所以，維生素E不可以亂吃，最好是在醫生的指導下進行合理的攝入。

主要的一個就是有人說維生素E原液可以直接塗臉，能有不錯的美容效果，其實上面也說了維生素E原液其實不可以塗臉，它會很容易刺激皮膚，可能還會造成皮膚病，即便沒有受到刺激，這樣塗臉也不會有美容功效。此外，還有以下幾種誤區：

1、 直接塗抹有助於祛痘

事實上，維生素E祛痘並無依據。人體皮膚疤痕的生成主要是有膠原蛋白，即便維生素E在人體里可以插手膠原蛋白的形成和排列，不過並沒有決定作用，所以並沒有預防皮膚疤痕發生或改善的效果。

倘若有人說，自己使用維生素E怎麼就有效果了，疤痕也確實改善，事實上只是皮膚的自我修復與改善而已，其中並沒有維生素E在起作用。

2、 刷維生素E能讓眼睫毛變長

其實並沒有能起到讓眼睫毛變長的效果，睫毛的長或短，主要由遺傳、種族等要素決定，不管是食物攝入，還是塗抹其他的物質都沒有讓眼睫毛增長的作用。

如果用比較高濃度的維生素E塗眼睫毛，在塗抹的過程中不小心沾到眼部的皮膚，可能還會引起一定的刺激，就算當時沒有感覺，這個高濃度的維生素E也會導致眼皮上出現脂肪粒。所以，愛美的女生們就不要白費力氣了。

如果想要皮膚好的女生，這些日常生活習慣要注意了，比如要注意飲食，多吃魚、水果、蔬菜等；適當的運動，有助於加快血液循環，可以起到滋潤肌膚的作用；充足的睡眠時間，身體和皮膚都維持在最好的狀態；並且還要做到不吸煙不喝酒哦！

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謝邀。昨天有人問生洋蔥能不能直接擦臉，今天有人問維生素E能不能擦臉。現在問擦臉的越來越多了，說不準明天就問黃瓜了。冬天到了大家也開始注重保養這是好事，但不是什麼東西都往臉上的塗的。

維生素e是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。我們經常聽說的維生素e是口服的，還應當對症下藥，不能多吃，吃多了還是會有副作用的，在醫學上維生素E雖然是好東西，但是不可濫用或超劑量服用，否則後果很嚴重。平時維生素e應該避光保存。

即然維生素e可以口服，那麼如果用來擦臉也是可以的，但小編還從沒有聽說用維生素e擦臉有什麼特別的效果，除了臉感覺油油的以外。所以建議你還是去買一些實用的護膚品，倒如百雀羚，大寶等等。

小編最後講講最便宜而又簡單的護臉精品:雙手摩擦搓臉。首先把雙手洗凈，兩手掌掌心相對快速摩擦20至30下，讓手心有熱度，然後雙手輕輕的在臉上搓一下，每次往複4、5次，每天這樣做幾次，相信你的皮膚會有改變的。因為搓臉是一種通過我們的手掌和臉部皮膚的摩擦來促進血液循環的一種保健手法，搓臉可以加快面部血液循環，可以舒展面部神經和表情肌，更重要的是可防止面部神經炎，減緩眼睛的退行性病變。另外臉的正面有足陽明胃經通過，經常干搓有助於保持暢通，胃經暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助於食物的吸收和轉化為營養。

一. 維生素E的護膚功效

1.抗皺

維生素E能抑制脂質過氧化反應，保持眼底組織間的聯繫，同時有效保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，所以能幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分，令眼部皮膚提供由內而外的深層滋養，讓肌膚維持光滑、有彈性的狀態。

2.祛斑

維生素E還具有擴張眼底末梢的血管，能夠明顯改善眼底血管的微循環，更是具有促進營養成分的輸送及體內代謝垃圾排泄的效果，從而有利於眼部肌膚表皮「斑」的祛除。

3.強力抗氧化

維生素E是天然的抗氧化劑，其中含有高效的抗氧化劑，能夠為眼部肌膚提供雙重的抗氧化保護，從而有效制止外界多種污染物對於眼部肌膚的危害。

4.抗疲勞

眼部肌膚自身的高強度運作，為維生素E能夠最大程度的減緩眼部肌膚的疲憊感，從而讓眼部肌膚處於一種極度舒適的狀態，從而從源頭積極遏制眼部肌膚各類問題的出現。

二. 小編建議

日常生活中，在蔬菜瓜果中是無法完全獲取維生素E的，所以通常會藉助維生素E的護膚品，還有不少人將維生素E膠囊內的液體直接塗在肌膚處，但小編要提醒大家的是，這種做法真的不可取！

要知道，這類維生素E中可是蘊含了不少的添加，它無法直接作用於眼部肌膚，肌膚根本無法承受所含的營養成分，還會帶給肌膚以明顯的負擔，致使油脂粒、紅腫、瘙癢等各類現象，所以，只有去購買富含維生素E成分的正規護膚品，才會對肌膚有一定的保養效果的！