突然害怕和別人待在一起，喜歡自己一個人做事，是不是抑鬱症的開端？

題主您好，關於您的描述，我的答案是：這不是抑鬱症的開端，而體現出來的其實您是內向型。

抑鬱不管輕重如何，有三個必要特徵：心情低落，程度必須達到使心理功能下降或社會功能受損害並且持續時間為兩周以上，這三個條件是診斷為抑鬱症的必要條件。

那麼題主，您在描述的過程中，您說您喜歡自己一個人做事，喜歡自己划船、看電影、喜歡一個人聽音樂、喜歡一個人走路，說明您還是有您的愛好，並且願意去做，從中能獲得喜悅或者舒服的心理狀態，所以說，題主您大可放心，這不是抑鬱症的開端！

我認為，題主應該是屬於內向型的性格，而性格沒有好壞之分，瑞士新精神分析學家容格提出內-外向人格理論認為：一個人的性格和關注既可以指向內部也可以指向外部，前者為內向，後者為外向。

內向型的人格特點是：心理活動經常指向自己的內心世界，更多的關注自己的內心。喜歡沉思、謹慎、多慮、愛獨處，不愛交際

外向型的人格特點是：關心外部事物、活潑、開朗、情感外露等等

而我們人大部分都是兩者兼有，極外和極內的都特別少，只是看哪個佔多，需要強調的是，不管是外向和內向都是人格的一種類別，無好壞之分。

如果是不善交流，是不是可以去嘗試學習一下社交技能，掌握社交技巧，改善社交關係呢？

題主說，是突然，其實是一種自己的覺醒，我們越來越關注自己的需求，越來越了解自己，越來越知道自己喜歡做什麼，不喜歡做什麼，其實不管做什麼，怎麼做，只要不傷害別人，不傷害自己，不傷害道德，不傷害法律，自己舒服、開心，那就去做吧！

祝好

以上內容為瀚思心理原創，轉載請聯繫！

文：高晶

主編：劉瀅

【瀚思心理】：瀚思十三年，專註心理學

我不知道我是不是抑鬱症，自從家裡發生了事之後，一開始我還有自信心，什麼都想干，有做事的衝動，什麼都敢幹，可是當這件事慢慢沉澱以後，我反而很消極，什麼都不想去做，心裡覺得什麼都沒有意義，覺得人生的天空真的是灰暗的，我想掙扎，想要努力可是就是提不起那個勁，在家裡就想靜靜的一個人，有時候可能準備要出門，但聽到對門的出門，會故意的等一等再出去，不想和別人打招呼，我以前是很開朗的一個人，現在看見人多就發怵，覺得很燥，不知道該怎麼去和別人交流，其實主要還是不太想和別人交流，沒有主動性，去過心理診所，大夫說我現在是抑鬱狀態，可是我卻感覺越來越不快樂，以前買一件衣服，我會很高興，高興的試穿，現在沒有興趣去買衣服了，覺得有的穿就好，原來總是想把自己打扮的漂亮的，可現在覺得無所謂，誰會認識我呢，是我年齡大了還是說我真的抑鬱了，有時候竟然會覺得其實死也沒有很可怕，就算有輪迴，就算有地獄，死和生都是一樣的，希望有這種感覺的朋友能討論一下

可以肯定你沒有抑鬱症，或許因為突然某人或某事讓你覺得心情不好，下意識的讓自己獨自清凈一會。抑鬱症和其他病一樣，也是有個過程的，不會所來就來就來的。所以，該放下的，就放下，明天起床，生活依舊美好！加油????????

不是，抑鬱一個人的時候很痛苦的，是否之前發生一些不如意的事，對現在有些影響。可以嘗試多做些自己喜歡的事或交往多些應該會好轉的