體內有濕氣可以用蒲公英泡水嗎？

喝蒲公英泡水，體內有濕氣的要看是什麼濕氣，濕熱型的可以喝蒲公英水，寒濕型的不能喝蒲公英水，因為蒲公英本身比較寒，對於寒性病症都不適用。

主要用於清熱解毒，用於熱毒症，對清肝熱較好，長期吃對肝臟有影響的葯，蒲公英水可以護肝，對各種炎症、感冒發熱、急性扁桃體炎等病有好處。

濕氣不同，有肝濕、脾濕、肝膽濕熱等，治療要對症才行。

蒲公英可以的。但是有些禁忌：

每天服用的蒲公英泡水應該控制少量，大量的服用蒲公英，很容易會導致出現各種胃腸道不適的情況，比如噁心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等問題。

蒲公英過敏的人不能喝，喝了蒲公英茶身體出現蕁麻疹或者是渾身瘙癢就是過敏反應，馬上停止服用。

身體陰寒者不建議服用。

除了蒲公英祛濕，還有很多祛濕的方式，不妨看看：

汗蒸

濕氣要自然排出，會有兩種方式，一種就是利用尿液，一種就是利用汗液。汗液排出可以用汗蒸的方式，通過高溫發熱流汗，從而濕氣從汗水中被排出。

食療

《黃帝內經》中說「諸濕腫滿，皆屬於脾」，祛濕要從脾胃中著手。而健脾祛濕最有效食物要數薏米了，薏米是一種禾本科植物，可藥用、可食療、可釀酒等，功效可謂極多。

現在市場上最用到的是河北的安國薏米，雲南的曲靖薏米、以及福建的金沙薏米。從中醫看來，藥用好的薏米，就看顆粒大小，而在中國眾多薏米中，金沙薏米的顆粒是相對最小的。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是本地聞名的土特產之一。

《本草綱目》對薏米有紀錄，薏米能「健脾益胃，補肺清熱，去風去濕」。而金沙村本地也有民謠：「薏米壓服靈芝草，藥用營養代價高，常吃可以延年壽，返老還童建勞績」。金沙薏米在明代貴為朝廷貢品，實在是在宋代就開始有大面積的種植，到現在已有千年歷史。

金沙薏米是現在國內唯一確認的糧葯兼用的薏米。李時珍《本草綱目》中所紀錄的薏米正是收羅於金沙村的金沙薏米。由於薏米的營養價值很高，更是被譽為「天下禾本科植物之王」、「生命康健之禾」現在的人很多由於脾胃不好才導致有濕氣的，所以得從吃的方面入手。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

環境祛濕：

祛濕不但要從飲食和中醫上祛濕，還要從環境的細節上祛濕。不要穿潮濕未乾的衣服;不要直接睡地板，空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛，最好睡在與地板有一定距離的床上;潮濕下雨天減少外出;水分攝取要適量。

春雨綿綿，莫讓雨水衝進了你的身體，多嘗試祛濕的辦法，讓自己身體乾乾淨淨，不做"濕"人。

拔罐

拔火罐是非常多人會使用的祛濕良方，特別是中老年人，有事沒事都可以進行拔罐，甚至直接自己在家中就可以拔罐。不過拔火罐還是有一定的風險的，技術不好的話會導致出現水泡和血塊，所以要盡量去正規醫院拔火罐會比較好。泡腳

泡腳真的是最簡單的祛濕方式了，常用艾草、花椒。或者是桂皮泡腳都能有效祛濕，而且晚上睡覺前泡腳的話，能睡得更香。