職場中抱怨別人只會讓自己更生氣嗎？

職場中你兩頭受氣，是因為這三個原因

職場中有很多人在工作中下級不理解他，罵他唯上是圖，上級不支持他，批評他不識抬舉，導致他們在職場中兩頭受氣，之所以出現這樣的原因，是因為他們手中沒有權力，但是卻要承擔責任，說白了就是手中沒有權力吩咐他人做事，他們置之不理，最後只好把別人不願意做的事情、把臟活、累活、苦活自己一個人扛，這些事情做好了沒人誇獎，做差了就會裡外一致討伐，典型的吃力不討好，今天我們就來說說為什麼會兩頭受氣：

一，職場中別人討好上司，你踏實苦幹。職場中之所以吃力不討好，因為其他人都在討好上司，而你在職場中踏實苦幹，要知道職場中任何一位上司都是趨利的，只有滿足上司的利益你對上司才有價值，他對你自然親近有加、才會支持，你才能職場中才能獲得更多的利益，很多人以為職場中晉陞是靠能力，其實職場能力並不重要，重要的是你能不能讓你的上司得到好處，要知道在職場上做事，與其說給公司打工，不如說是做給上司看的，因為只有上司能看見的成績才是成績，只有上司能看到的加班才是幹活，只有幫上司完成的才是功勞，你給公司干十件事情不如給上司個人做一件事情，因為職場中衡量你工作成績就是你的上司，你的上司得不到你的好處，你做的再好也沒用。

二，職場中別人追求利益，你追求責任。職場中之所以吃力不討好，因為其他人都在追求利益，而你在職場中追求責任，職場里每個人都是做事都選擇能讓個人利益最大化的事情，他們每做一件事情能對他們個人都有好處總是沖在前面，害怕自己落後吃虧，而職場中你之所以兩頭受氣，是因為你把責任放在第一位，公司的利益你兼顧了，但公司卻不兼顧你的利益，很多人認為我不做就沒有人做，這都是自欺欺人，要知道這個地球上離開了誰都轉，所以千萬不要自我感覺良好，不要以為吃虧是福，要知道所謂的吃虧是福只不過是上司忽悠你，讓你免費多幹活，你什麼時候看到過上司吃虧，要知道職場中很多事情聰明人都不做，是因為他們別人來承擔責任。

三，職場中權力責任分割，你必須要警惕。職場中之所以吃力不討好，因為權力與責任分割開來，換句話說職場中沒有權力吩咐別人做事情，但是事情沒做好你卻有責任，因為職場中有些事情，表面包裝特別好看給你相應待遇，，比如說讓你暫代謀職，讓你在某個項目里負總責，看起來似乎是重用你，但實際上你必須要警惕別人給你的，到底是責任還是權力，要知道權力人人喜歡，責任人人嫌棄，到手的好處別人不會白白給你，別人白白給你的很可能是陷阱，他們把責任包裝成權力然後塞給你，可一旦你把偽權力扛上身後，卻發現你使喚不動任何人，因為他們都不把你當回事，於是好事情別人搶著做，壞事情都輪到你，因為你手中只有責任，沒有懲罰獎賞的權力。

職場中很多人把吃力不討好歸結到不會拍馬屁，其實原因在於他們在職場中只會拉車，不會看路，要知道職場中所有人都是自私的，大家都在攫取利益，而你還在為公司著想，不去滿足上司的利益，自然會受到自私者的算計，所以職場中在你埋頭幹活之前，請務必抬頭看路，看清楚自己要前進的方向，看清上司需要什麼，看清自己的利益所在，然後才去朝著目標前進，這才能避免老鼠鑽風箱兩頭受氣。

在職場中的人際交往中，我們都知道，情緒是相互傳染的。大家在交往的過程中，互相之間傳輸和捕捉著彼此情緒信息，並會聚成各自內心世界的潛流，通過這股潛流的涌動來感染並影響對方的情緒。當你在職場中因某個人或某件事對別人抱怨時，別人也會因你的這種負面情緒而對自己或第三方產生負面的情緒，有的甚至會直接對你產生負面的情緒或衝突，這是人際交往中的一種正常現象，一般的人都難以免俗。

在職場的人，都已經是成年人了。對於成年人來說，自己的情緒是可以由自己控制的。我們都知道的霸王別姬的故事，項羽如果在此之前能夠控制自己的情緒，聽從門客的建議，作為當時反抗暴秦的最大武裝，根本就不致於走到窮途末路的一天；如果他能夠控制自己的情緒，渡過烏江，以圖東山再起，也可能會是另一個結果，但他陷入自己的情緒中無法自拔，最終導致了一個悲慘的、無法更改的結局。作為一個成年人，如果連自己的情緒都無法控制，雖然這個人可能從年齡上已經成年了，但很難說這個人的心理上已經成熟了。

曾經有一個故事，說是一位職場媽媽，因為在給小孩準備早餐時，打破了牛奶瓶，導致自己的工裝需要更換，家裡的衛生需要清理，以致忙完這些再出門時，以往定時定點的公交車已經趕不上了，等到好不容易趕到公司時，卻已經遲到，挨了領導的批評。帶著不好的心情，在接待客戶時，又出現了不良的情緒，對客戶的問題給予簡單粗暴的回應，直接影響客戶對公司的評價，最終導致訂單沒有談成，自己也因此而失業了。這個故事的關鍵點，就在於這個母親因為家裡失手打破牛奶瓶這個小事，沒有及時調整好自己的情緒，最終導致情緒的負負循環，越來越嚴重，從而造成了自己失業這麼嚴重的後果。在職場上，我們經常會遇到這樣的情況，所以一個成熟的人，應該隨時學會調整自己的情緒，主動中止情緒的負負循環。

在職場中，我們經常會有情緒不好的時候，工作難度大，一時找不到解決的辦法，心情不好；因某一個工作沒有做好，挨了領導的批評，心情不好；因工作需要找別的部門或同事協助時，別人因故沒有給予協助，心情不好；自己工作正忙的時候，別人請自己幫忙做另一件事，心情不好......諸如此類，都會影響到自己當天的心情。面對這些問題，沒有誰可以一直保持自己的心情很好。所以，遇到這種情況，要有寬容的心態，一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心情也就可以由負面調整為正面了。

5、讓好心情從自己內心出發。

人的心情是很難說得清的。但一個成熟的人，他不管遇到什麼問題或者困難，總會在最短的時間內學會自我調節，最簡單有效的方法，就是用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說「我完了」的時候，要馬上替換成「不，我還有希望」；當你想說「我不能原諒他」時，要很快替換成「原諒他吧，我也有錯呀」等等。要學會放寬胸懷，原諒別人的錯誤，而不是讓別人的錯誤困住自己。要學會經常的給予自己積極的暗示，「我能行」、「太好了」。告訴自己，困難過後就是坦途，陽光總在風雨後。

作為職場的一員，應該掌握一套自己的思維方法，具備解決問題的能力。所以我們首先要自信，不管遇到什麼問題，首先要考慮的是我一定可以解決這個問題，而不是「天啊，這個問題怎麼辦？」只要我們相信自己一定可以做好，我們的心態就可以從「是否可以不做這個難題」，轉換為「如何做才可以解決這個難題」，思路一變天地寬，一個是想方設法去逃避問題、尋找借口，一個是想方設法去解決問題、尋找方法，長久之後，兩者的差距就不止是一點兩點了。

當然，我們在遭遇負面情緒時，也不能只控制情緒而不發泄，那樣時間長了也會對身體和心理有負面的影響。

但我們可以選擇：一是將心中的痛苦傾訴給你信任的人，有時候一說出來，有人給你梳導、解釋，你就會發現自己的痛苦許多時候根本就沒有必要，有的甚至還可以說是一種幸福；二是不想給別人傾訴，也可以自己寫日記，或者在網上用一個別人都不知道的網名，隨意的溝通交流，沒有任何的壓力；三是讓自己的工作更充實，或加強體育鍛煉，讓自己的身體可以在勞累之後，把不好的情緒一併帶走；另外，有興趣的話，可以去參加志願者活動，向弱勢群體或為公益活動奉獻自己的愛心，也可以去逛街、購物、吃大餐，總之，自己怎麼舒服就怎麼來，只要不違反法律和社會公德，讓自己通過發泄不良情緒後，再次回歸到積極、正面、樂觀的人生中來。

用別人的錯誤懲罰自己有意思嗎