肌肉為什麼會被拉傷？

肌肉拉傷是運動損傷中的常見病。在臨床上認為,大多數肌肉拉傷是由於肌肉性質改變造成的局部損傷,可以診斷出損傷的位置 ,多發生於靠近肌肉—肌腱連接處的肌纖維。生物力學研究表明:當肌肉受到的拉伸力大於其最大等長收縮力時將會引起損傷。但不論是被動受力還是主動收縮 ,在肌肉離心收縮的時候最常發生肌肉拉傷。這是因為,肌肉主動收縮時產生的力要比肌肉等長收縮或被動受力時產生的力大得多,也就是說 ,等長收縮或者被動受力時所產生的力是由被動組織或者說是肌肉的連接組織產生的 ,它只是肌肉主動收縮力的一部分。然而 ,由於肌肉—肌腱的被動力常常限制一些關節的運動範圍 ,如果關節的運動範圍過大 ,引起肌肉過度拉伸將會引起肌肉損傷，在細微機構上便是引起肌纖維斷裂或損失，其外部表現便是肌肉拉傷。

參考文獻：《肌肉拉傷的臨床和基礎理論研究_侯曼》

肌肉拉傷是怎麼回事，如何防止肌肉拉傷

{!-- PGC_VIDEO:{"status": 0, "thumb_fingerprint": 6625397817069133105, "thumb_height": 360, "sp": "toutiao", "thumb_neardup_id": 3941001696892579469, "vname": "0122_x264.mp4", "thumb_width": 640, "video_size": {"high": {"h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 3105502}, "ultra": {"h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 5080519}, "normal": {"h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 2454308}}, "src_thumb_uri": "526f00091222b66d48aa", "vid": "070f9ff8498b415abdb434c8fcf67763", "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/526d000b5ec50661774d", "external_covers": [{"mimetype": "webp", "source": "dynpost", "thumb_height": 360, "thumb_url": "526e00095b7cbe6465dd", "thumb_width": 640}], "vu": "070f9ff8498b415abdb434c8fcf67763", "duration": 120, "hash_id": 367674191446656227, "thumb_url": "526d000b5ec50661774d", "md5": "f56ddd9307f6c909ea1d55e96dc16e41", "neardup_id": 367674191446656227} --}