一喝奶茶就失眠，這是什麼原因呢？

根據調查，發現大多數人晚上喝了奶茶會導致失眠現象，而且有的人失眠時間頗長，甚至一夜都睡不著，但也有些人喝了沒什麼影響，每個人喝的奶茶牌子、名字都不同，更不用說它們中含茶的濃度，甚至有的奶茶中會加入咖啡，茶與咖啡雙管齊下自然使得失眠效果更加突出，當然不同人也有不同的體質，有的人能天生不受咖啡鹼、茶鹼的影響，但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝為妙。然而，至於每次喝奶茶失眠的原因是什麼呢？下面簡單分析一下！

奶茶的種類很多種，但其原料都離不開它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助於睡眠的，而茶卻恰好相反，茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，造成失眠效果，奶茶由於奶味較重，一般人認為裡面含茶的成分並不多，實際上茶是一種可以沖泡開的飲品，只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到很精神，奶茶差不多也是如此，純奶與泡好的茶的比例大約是四比二，然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多，所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人，晚上就有可能會受到喝奶茶的影響。

以上就是對喝奶茶後失眠的分析，希望大家能有所了解，不同意見請在評論區留言！

現今年輕人普遍喜愛奶茶，在日本甚至有奶茶日的出現，可見大家對奶茶的狂熱喜愛。不過與之相伴的問題大都被大家忽視，那就是奶茶所導致的失眠。

雖然咖啡因以「咖啡」命名，但這僅僅是因為它最初由德國化學家德里希·費迪南·龍格從咖啡豆中成功提取。沒過幾年，這位化學家從茶葉中也提取出了咖啡因。咖啡豆中的咖啡因含量大約為其質量的1%，而茶葉中的咖啡因含量大約為其質量的2%~3%。

這樣看的話是否覺得其實還好是吧，但是2017年上海市消保委發布的「奶茶比較試驗」顯示，在調查的51種奶茶中，平均一杯奶茶（460毫升），含咖啡因約270毫克，濃度高達咖啡的2~4倍，這也不難解釋為什麼奶茶會使我們輾轉反側了。

在我們日常工作學習中，我們經常會喝咖啡來提神，已達到更好的工作效率，但這並不是單純的讓我們提神，而是作用於腺嘌呤的受體從而阻斷我們對困的感知能力。

過多攝入咖啡因會影響我們正常的睡眠節律。在消除我們白天的睏倦，但是這也導致晚上的睡眠時長變短，深睡時間變少，睡著後更容易醒來，不管是睡眠時長還是質量都會大打折扣。而第二天就會讓我們依舊感到疲憊想睡覺，這時候再來一杯奶茶或者咖啡的話，晚上我們便會再度興奮不已，從而陷入一個惡性循環。

如果你問有沒有什麼解決辦法？其實只要少喝就可以了，畢竟奶茶不單單會讓你難以入睡，更會讓你肥胖，你也不希望別人身體里是水，而你的是奶茶吧。

喝奶茶失眠？和藥王茶睡的香！