深夜失眠，你會反思自己嗎？

會的，失眠的時候，思維很亂，也很活躍，常常面對著天花板回憶著以前做的很多事，做的對的事微微一笑，做的不對的事，抑鬱一會譴責一下自己。

進而，開始思考自己的現狀，規划出幾個發展的道路，接著幻想下自己從目前如何向自己規劃的路去發展，一條不同換另外一個繼續幻想，直到行的通，依然一笑，回歸到現實，畢竟這是幻想，正所謂計劃趕不上變化。

然後就是想想明天如何把手上的工作給做好，前幾天做不好的原因，在看看諮詢老師後給的解決方案，總結下他們給的方案，結合自己實際遇到的問題，選擇最佳的，準備好如何去實施解決方案，其他的方案備用。

最後就是在這一系列的反思，思考，幻想，回歸到現實之後，開始強制自己去睡覺，不要在多想了，不然沒有一個精神的自己去面對明天的工作以及生活瑣事。

生活沒有綵排，每天都是直播。做好自己就行，失誤常有，記得去改進。

感謝邀請，新人！首先要說深夜失眠，一般情況下是因為你的睡眠質量不好，通常會有兩種情況下出現這種情況！

1，有心事，最近有心事，自己睡不好，所以晚上會失眠，這種情況下，自己會思前想後，思緒一直再轉，沒有固定，通常這種情況下不會反思自己，因為你所有的想的事情都會和你的心事有關。

2，身體出現毛病，這種情況下，有一部分人會反思自己，想想過去，因為你心態失落不知道去想什麼，所以會思考自己，想自己為什麼睡不著，想自己以後要怎麼做！

總而言之，失眠是不好的，所以大家盡量不要失眠，多鍛煉身體，增強體魄，心態健康！

往往深夜失眠的人，思維都是異常興奮。這時候的人，心情是很煩躁的，我認為想的都是亂七八糟的事情，真正反思自己的人沒有幾個吧

謝謝邀請。深夜失眠的時候，我一般不會去想事情，比如反思自己。本來就睡不著，再想事情，更睡不著了。

解決失眠的最好方法就是專註於自己的呼吸、關注於睡覺，這樣才能睡著。

隨著年紀的增長，不熬夜是好習慣，有助於保護心臟。我也經常反省自己或是讀一些心靈雞湯，現在比較喜歡看悟空問答啦～在悟空問答可以看到比較真實的表述，對認知世界、自我、他人都有幫助。但失眠的時候還是專註於睡覺比較好。

剛剛聽到一個由失眠引發的心臟病故事：老人現年76歲，10年前一個晚上沒睡著，就熬了一夜，結果第二天，四肢乏力，到醫院檢查，醫生說心臟問題，裝了起搏器。老婆婆安了起搏器不適應，心臟問題越來越大，後來又做了四個支架。現在看著氣色不錯，但腿有風濕關節炎，行走不便。

日出而做，日落而息。失眠的時候專註於呼吸。

感覺老朝一個方向睡，竟然會脖肌勞損。

這個問題問得好，我們在睡覺時，是一天的忙碌工作結束後享受的時候了，因為人是在不斷的思考和反思中慢慢提升自己，慢慢進步的。

有時候在半夜裡突然被噩夢驚醒，讓自己對自己的未來有一種反思，常在想，怎麼能改變自己的現狀，讓自己變得優秀。

有時候會對自己的不上進感到悲痛，但是就怕晚上想好千條路，白天照樣走原路，所有要讓自己改變，經常反思自己，改變自己，迎接新的自己！

在深夜我偶爾性的會失眠！這對很多人都會有失眠的癥狀、在現在這發展之快的社會、越來越多的人存在著這些問題？腦力勞動勝過於體力勞動、社會的複雜、勾心鬥角、人間百態。

不像在七八十年代那會、經濟網路不發達的社會、沒有機械化、交通不便利的時代、人們都是靠著雙手辛勤的勞動、體力上的勞累、單純的思想、很少有人會失眠。

時常每當我失眠的時候就難以入睡、閉上眼睛腦海里就呈現出往事、反思自己的對與錯、所謂家家都有本難念的經、每個人都有自己的苦惱與喜樂再加上精神上的壓力、往往要快天明了才覺得有睡意。

對於現在二十一世紀的人而言失眠已是實以為常的事、工作的環境、壓力、家庭、勾心鬥角已成深夜反思。

會啊～不過有一點，晚上的想法一般都是不太現實的，屬於理想狀態，晚上想到千百條路，早上起來走原路，就算是想一點一滴改變自己，昨天的想法在今天就遇到了很大的阻力，你試圖去做，然後發現執行力很差，感覺自己做不到，然後一點點放棄，間接性躊躇滿志，持續性混吃等死。反思人人都會，然而當人們失去了一項叫做「專註」的東西之後，發現自己很難在某一事情上做出點成績

深夜失眠我經常會反思自己。一般情況下，深夜醒了之後，會想起前一天的事，或者考慮第二天的事，也很正常。但是，一些問題經常纏繞自己，引起半夜反思自己是不是做錯了事？反反覆復思考，睡不著覺，就不正常了。我認為正是由於反思才導致失眠。

就是想多了，沒有規劃好！

1、把自己的工作規劃好，按照計划去執行！這樣就不用多想；

2、計劃很重要；

3、睡覺的時候就不要多想了；

4、加強鍛煉，保持一個好的身體，愉悅的心態！