怎樣預防春天花粉過敏？

孩子過敏，讓很多寶媽們非常發愁。別人家孩子咳嗽，自己扛一扛，或者說兩三付葯就好了。可是自己家孩子卻是過敏性咳嗽，發作起來長時間不好，好不容易不咳了，過陣子稍不注意又複發了。

過敏是吃出來的嗎？

小兒過敏會引起很多疾病，比如過敏性鼻炎、哮喘、咳嗽、紫癜、濕疹、蕁麻疹、結膜炎、腹瀉等。

那麼，為什麼你家孩子會過敏呢？有些家長會說，我家孩子喝牛奶導致了過敏，或者說我家孩子吃海鮮導致了過敏。好像引起孩子過敏的原因是外部的。

其實不然！

任獻青博士說，中醫講「沒有內傷，不生外感」，哲學家說「外因要通過內因起作用」，咱老百姓的話說「蒼蠅不叮無縫的蛋」。家長們想一下，為什麼牛奶、海鮮在別的孩子嘴裡都是美味？別的孩子為什麼能在公園花叢中玩耍？

一是遺傳原因

有研究發現，小兒過敏性體質與遺傳有相當大的關係，調查其家族病史，常會發現有父母遺傳或隔代遺傳現象，當父母一方有過敏性體質時，他們的下一代患有過敏性疾病的大約有1/2的機會；若父母皆有過敏性體質時，他們的小孩身患過敏性疾病可達90%以上。

二是環境原因

過敏與環境污染有很大的關係，汽車尾氣、霧霾、粉塵、梧桐樹的毛毛等也會導致孩子過敏。

三是食物原因

在過敏性體質的基礎上，如果孩子平時非常不注意飲食結構和飲食習慣，可以導致孩子處於一個高敏狀態，一旦吃到特殊食品或者遇到上呼吸道感染等誘因就會發生過敏，在吃的方面比如我們常吃的芒果、榴槤、海鮮等就會過敏，所以可以說過敏性疾病在一定程度上是吃出來的。

過敏體質的六大癥狀

在兒科門診上，有些家長會非常奇怪，大夫一看孩子就會說：「你家孩子是過敏體質！」這讓很多家長很鬱悶。兒科大夫是從哪裡看出來的呢？一般情況下，過敏體質的孩子有六大癥狀。

睫毛長——小孩子如果長著長長的睫毛，會像洋娃娃一樣，看起來非常可愛，但是，睫毛長是過敏體質的一個重要參考。

白眼球發藍——觀察一下你家孩子的眼睛，看看有沒有發藍的情況。

眼睛下面暗斑比較明顯——這類孩子非常多見，有些家長會發現，孩子小小年紀居然有黑眼圈了，不要驚訝啊，這其實是過敏的一種表現。

愛打噴嚏、流鼻涕——孩子如果早晨起來或者一遇到冷空氣等原因就會噴嚏不斷，或者流鼻涕，媽媽要警惕孩子過敏體質的可能。

眼睛好癢、鼻子好癢——這也很好理解，過敏的時候會產生一種刺激，孩子會感覺眼睛、鼻子發癢。

蚊蟲叮咬，反應大，經常出現大的疙瘩——別人家孩子被蚊子叮了一下，會起個小紅點，但是你家孩子起大紅皰，久久不退，也很有可能是過敏體質。

最後再次強調一下，以上6種癥狀只是提示有很大可能是過敏體質，但不絕對。比如說，也不排除有些孩子健健康康的，睫毛就是很長。

阻擊過敏有妙招

過敏體質的孩子容易反覆生病，需要經常用藥，所以這類孩子身體會比較弱。任獻青大夫給大家提供了幾個妙招。

一是中藥調理

中醫講，人的體質分為九種，有陽虛體質、濕熱體質等等。如果你家孩子身體比較弱，經常生病，可以吃點中藥，把孩子的體質調理到接近平和質。任主任在門診治療中發現，通過中藥調理以後，孩子過敏性疾病複發的頻率會大大降低。

原因很簡單，體質好了，抵抗外邪的能力就增強了，當然疾病就不容易複發了。

二是飲食調理

很多過敏體質的孩子，飲食非常不注意，身體長期處於一種高敏狀態，這時候一旦遇到誘因，就容易發病。所以家長要注意，孩子的飲食一定要「三多一少」，即多吃菜、多喝水、多運動，少吃零食、肉食和高蛋白飲食。

這裡家長們一定要正確理解啊，少吃不是不吃，是正常的合理的、科學的攝入，對於1-6歲的兒童來講正常食物的比例大致是蛋白質10%-15%；脂肪30%-35%；碳水化合物55%-65%。

三是運動調理

家長一定要注意，鍛煉對全身的運動系統、神經系統、呼吸系統、血液系統都非常有好處，更有利於提高身體抵禦疾病的能力。

四是接種疫苗

按時預防接種疫苗，如接種麻疹、百日咳、風疹等的疫苗，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，家長可在醫生的建議下接種相應的疫苗！

作為一名花粉過敏的患者，相信很多人都有我一樣的愛與恨！其實花粉過敏最嚴重的季節應該在秋季，下面個大家分享下花粉過敏怎樣預防。

2016年秋，剛好30歲的我，外出時就經常的咳嗽，聯想到媽媽花粉過敏，我來到醫院花了500多元錢做了過敏源檢測，結果不出所料是花粉過敏，從此，開始了痛苦的生活，這些年走來，大概總結出如下預防方法，各位病友請借鑒，花粉過敏幾乎治不好，只能說預防，控制。

1、避免：盡量少在室外停留，遠離過敏源，如果必須要在室外，需要戴口罩、穿長袖衣服，也可以考慮戴眼鏡等。

2、飲食：多食清淡食物，盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食。

3、運動：全年多運動、健身，有好的身體素質，過敏也會減輕很多。我本人就經常打籃球、羽毛球、跑步、走步，近些年癥狀減輕很多。

4、生活：生活一定要有規律，勿飲酒、吸煙，少熬夜！

5、嚴重者可以考慮用藥，具體藥物建議遵醫囑。

總之，過敏，大部分是自身免疫力的問題造成，養成好的生活習慣和作息是非常必要的，還要加強運動，即使病無法根治，但是有個強健的體魄，也是百益而無一害的！

最後，祝各位健康、快樂！

我是營養師.胡安雲.從08年開始一直從事慢性病的健康管理至今.說到花粉過敏.首先要找到過敏源.只要找到過敏源.才能很好的去到預防.

其次:

平時出門可以戴口罩.戴眼鏡.白天穿的衣物要勤換.盡量少去花多的地方.

最後:

最近參加一次營養知識學習.有一些營養專家提出.小孩在3歲前.用益生菌敏進行脫敏療法.可以冶療好過敏.

也建議成年人服用益生菌對過敏癥狀可以很好的控制.不管怎麼說.這對過敏的人說.是一個好消息.

雖然現在沒有全部通過臨床驗證.但對小孩.如果有過敏現像.建議到所在地醫院營養科多和營養師進行交流.