長期喝桑葉茶對身體有哪些好處？

桑葉，人有叫作「神仙草」，而最講究養生的日本人則稱桑葉茶為長壽茶。桑葉是植物之王，有「人蔘熱補、桑葉清補」之美譽，富含人體17種氨基酸、粗蛋白、粗脂肪。

桑葉是國家衛生部確認的「葯食同源」植物，被國際食品衛生組織列入「人類21世紀十大保健食品之一」，成為人類綠色新食品源。

廣西是中國最大的桑蠶產業基地，桑園面積310多萬畝，約佔全國四分之一，蠶繭產量佔全國總量的一半以上。這麼大面積的桑園，除了可以養蠶，也為桑葉茶開發提供了最為優越的條件和巨大的潛力。

當前，廣西各地的桑園已經開始綠起來，一張張大片的綠桑葉迎風招展，成為一道靚麗的風景線。據目前的專家研究及實驗證明，常喝桑葉茶，至少有以下四大好處：

首先，可以清熱解毒，體內比較燥熱或血熱的人可以邊喝茶邊解毒了。

桑葉茶可以消熱涼血、清腸排毒，特別是對於清肺熱效果更好。因為桑葉茶在藥物上是屬於涼性的，飲用之後可以驅掉身體的內火。如果配合一些杏仁之類的沖喝，效果會更加顯著。

桑葉茶能夠降壓清脂，深受中老年人以及「三高」人群的喜愛。特別是桑葉有一種其它動、植物所沒有的「生物鹼」，經常喝桑葉製成的茶，可以降血糖，對糖尿病人有特別的好處。我單位有兩個同事，過去經常犯痛風，痛起來連路都難走，去年下半年以來喝了桑葉茶後就再也不痛了。

有的人想減肥，但又不願意吃一些有副作用的減肥藥。桑葉茶利尿消腫，有減肥作用，還能改善便秘、腹脹問題，正好解決這一困惑。桑葉茶有利水的作用，不僅可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走。桑葉茶可以將胖人（高脂血症患者）血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。如果想減肥，多喝常喝桑葉茶，只要堅持一段時間就會看到效果。

桑葉清熱解毒，經常喝桑葉茶，能夠淡化色斑，抑制色素沉著，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的效果。堅持常飲還有減少皮膚或內臟中脂褐質（即老年斑）的積滯。另外，桑葉茶還可以疏散體內的熱氣，可以讓夏季感冒迅速地好起來。

特別值得一提的是，由於桑葉茶與一般茶葉不同，桑葉里不含有咖啡因，因而不必擔心喝桑葉茶會對人體產生副作用。當然，由於桑葉茶性寒偏涼，如果是胃寒、溏瀉者，要適當控制飲用的數量。

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其實任何食物或所謂的保健藥物，實際應用都有一定的局限性，其所謂的功效都有一定的擴大性。

如果真像每種保健品或食物描述的那麼神奇，我們就不會生病了，可事實呢，醫院永遠人滿為患。

桑葉茶一般選用生態環境優越、無污染的優質嫩桑葉為原料，經科學烘焙等工藝精製而成。

桑葉茶中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質，據說具有具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。

可是現實中，又有誰用桑葉茶來降血糖降血脂降血壓？如果桑葉茶有效，那誰還去吃降糖葯降壓藥降脂葯呢？

王醫生不止一次說過，即便是這些食物或保健品中含有可以降低三高的成分，但是我們每天靠喝茶攝取的這點量對於身體所需來說微乎其微。

只能說對於沒有疾病的人，或許可以起到一定的預防保健作用。

桑葉茶用開水沖泡，清澈明亮，清香甘甜，鮮醇爽口，尤其對中老年人及不宜飲茶的人提供了一種新型飲品，使其在飲茶過程中得到一定的保健效果，常飲此茶有利於養生保健。

1、桑葉茶中含有較多的葉酸，每克桑葉大約含葉酸100ug，它能參與核酸的合成，可達到抗貧血和促進生長的效果，並能營養不良和瘡疹炎等疾病，對人體健康有益。

2、桑葉茶中具有較高含量的黃酮化合物和桑苷，黃酮化合物能有效降低人體衰老速度延緩衰老，並有美容作用；桑苷則有清涼明目，平肝息風的作用。

3、桑葉茶中含有豐富的鉀、鈣、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C、葉酸以及銅、鋅等人體所需的微量元素，具有協助三高代謝的作用。

所以，還是回到王醫生一貫的觀點，您如果喜歡這個口味，或有飲用桑葉茶的習慣，那麼您可以繼續飲用，但不要指望一種飲品就能治病救人，至多起到保健作用。

健康飲食是一個全面的豐富多樣的飲食，而絕非幾種食品或幾種飲品。

因為人們一直將桑葉養蠶，就認為桑葉是蠶寶寶的專屬，人是不可以進行食用的。就算是李時珍在《本草綱目》中提到桑葉的功效「桑葉乃手足楊明之葯，煎汁代茗，能止消渴，治勞熱咳嗽，明目長發」，人們也沒有意識到桑葉的重要性，而選擇將其忽視。

不過現在人們已經開始注重養生，就將目光放到現在被大家稱之為「神仙葉」的桑葉身上。雖然大家知道桑葉是「葯食同源」的植物，但是桑葉茶的藥理或許不太清楚，有兩個舞曲是大家需要避免的。

第一個誤區：民間有一種說法是霜打後的桑葉是個寶。這一點其實也沒有錯，霜打的桑葉確實有清肺潤燥、平肝明目的功效。但這是由於桑葉性寒導致的，所以才在霜降時候採集霜桑葉，主要就是起到清肺潤燥、平肝明目作用。這對「三高」人群來說，效果就一般了。

因為桑葉中含有一種脫氧野尻黴素的物質，只有在鮮嫩的桑葉中它的含量是最多的，它可以起到抑製糖分轉化的作用，從而達到控血糖的效果。

第二個誤區：不是隨意一種桑葉都能製成控血糖的桑葉茶。正如大家所知道的，現在桑樹種類繁多，多數以地域命名，但總的來說就是分為三大類，一種是結桑葚的果桑，一種是喂牛羊的蛋白桑，一種就是人吃的蔬菜桑。

因為蔬菜桑是培育出的新品種，它不結桑葚只長葉，所以營養成分大部分都集中到蔬菜桑的桑葉中。並且蔬菜桑去除了傳統桑葉的鞣酸含量，味道不苦澀了；也降低纖維感，使得吃起來的口感更細嫩，有淡淡的蔬菜清香味。所以蔬菜桑製成的茶葉，口感香醇，在控制血糖的效果上更佳！

對於糖尿病人來說，選擇下午三點這個時間點喝些桑葉茶是個不錯的選擇，在控血糖的作用上是很不錯的，相當於就是一頓下午茶。另外一個喝茶的時間就是飯後半小時，這時候喝茶不會引起胃部不適，也不會對腎臟造成損害。早飯、午飯、晚飯都可以，因為桑葉茶不含茶鹼，不會影響到睡眠！

1. 因為桑葉性寒，所以不適宜女性經期以及妊娠期婦女飲用，容易影響身體健康。

2. 腸胃不好，寒性體質的人不適宜飲用，容易引起身體不適。

3. 對於正在長身體青少年和血壓低、營養不良的人不建議飲用，飲用多了會影響營養的吸收

大家還有什麼問題歡迎在下方留言討論，我是「桑葉功效」，在這裡隨時等候著大家！

桑葉是桑科植物桑的乾燥葉，性寒味甘、苦，歸肺、肝經。現代很多人都將桑葉當茶葉一樣，泡水代茶喝，這不僅僅是因為桑葉的來源廣、易得、價廉實惠，而且還因為長期喝桑葉茶對人體也有有一定益處的，因此它就想保健品一樣出現在人們的生活中。

桑葉具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的作用，而且疏散風熱的作用比較平緩，能夠清肝熱、潤肺燥、明目，在藥用方面，適用於風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、目赤昏花等，尤其是肺熱或燥熱傷肺、咳嗽痰少、色黃而黏稠或乾咳少痰、咽癢等症、風熱上攻、肝火上炎所致的目赤、澀痛、多淚以及與其他涼血止血藥配伍使用治療血熱妄行所致的咳血、吐血、衄血等。

人們日常將其泡水代茶喝主要是取其保健的作用。桑葉主要含黃酮類、甾體類、香豆素類以及揮髮油、生物鹼萜類等化學成分，現代研究認為，桑葉具有抗炎、抗凝血、降血糖、降血壓、抗氧化、抗疲勞等藥理活性。不難發現，對於具有降血糖、降血壓等作用的藥物都可能成為人們歡迎的東西。由於它的作用較為緩和，價錢便宜，而且還具有抗氧化、抗疲勞、清肝明目作用，這不正是很多人夢寐以求的東西嗎。抗氧化，用現代話就是可以美容、延緩衰老的；抗疲勞，在這個高速發展的社會，這成了很多經常加班人群提神的「咖啡」，清肝明目，現代人喜歡觥籌交錯的夜生活，喝酒成了家常便飯，天天盯著電腦、手機不離手，眼睛的損傷也不小，而桑葉卻涵括了以上幾種作用，想不紅都難啊。

儘管桑葉泡水代茶喝有著很多的好處，但是必須明白的是並不是人人都適合長期飲用的，對於脾胃虛寒者應謹慎使用。

以上僅為個人觀點，不作為用藥依據，請在醫師的指導下用藥，有什麼疑問或者觀點歡迎在文章下方留言評論。

桑葉茶是一種保健茶。

在我們這個地方，種桑養蠶的比較多，原來國家還專門設立了蠶繭站來指導農民種桑養蠶、收購蠶繭。種桑養蠶使農民嘗到甜頭，所以積累了種桑經驗和養蠶技術的蠶農就把這一特色養殖傳承了下來。

種植桑園的目的是為了養蠶，一般養春秋兩季。由於蠶對桑葉的需求量大、對桑葉的衛生標準和桑園的環境條件要求高，所以桑農種植的桑園都遠離污染源，對桑樹桑葉從來不打葯，平時精心管理確保桑葉潔凈無任何污染，確保了桑葉是生態環保的。

秋季養蠶結束後，桑樹上的桑葉仍然碧綠茂盛，遂採回去煮水當茶喝。桑葉茶喝起來清香甘甜，長期堅持喝感覺到能舒筋活血、祛風濕強筋骨。仔細看，鮮桑葉片上脈絡綢密，揉搓後網狀葉脈韌性足，象蠶絲那樣勁道，難道是桑葉也有杜仲皮的功效？

現代研究和實踐經驗證明，桑葉茶確實有舒筋活血祛風濕抗疲勞的功效，具有減肥清脂、降血糖、降血壓、降膽固醇、延緩衰老的防病治病和保健作用。

桑葉茶的家庭製作也很簡單。鮮桑葉採摘後洗凈，放開水中稍焯一下，撈出後控水涼曬，晒乾後收藏，隨用隨取。這種桑葉茶色顯青綠。

或，待桑樹上的桑葉經霜自然殺青後採摘，用清水洗凈後直接晒乾收儲。經霜桑葉茶功效更好。茶色顯黃。

下圖為家中保存的經霜桑葉茶

桑葉茶，經採桑、洗晾、切葉、殺青、揉搓、解塊、烘乾、制香等工序製成。桑葉茶中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。

桑葉茶中含有N-糖化合物，具有抑制血糖上升的藥理作用，可用於防治和治療糖尿病。桑葉原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑葉中的「生物鹼」，這是一種具有特殊功能的成份，它是其它動、植物所沒有的。日本醫學界稱這種特殊組成為「DNJ」物質。其主要作用是抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-澱粉酶的分解，能刺激胰島素分泌，降低胰島素分解速度。

高脂血症病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭髮的1/100那麼粗，所以容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉茶中含有強化毛細血管、降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

桑葉茶可以減肥，就是與桑葉「消腫」、「清血」的作用有關。桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走。所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現象。清血是將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清。血液中的中性脂肪或膽固醇增加過多就是高血脂症。所以胖人多為高脂血症患者。桑葉茶有改善這種高血脂的作用。

4.消瘡祛斑

研究證明，桑葉茶還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療 效。桑葉茶富含黃酮化合物、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素、維生素及多種人體必需的微量元素，這對改善和調節皮膚組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。另外，堅持常飲還有減少皮膚或內臟中脂褐質（即老年斑）的積滯。

桑葉茶具有類似人蔘的補益與抗衰老、穩定神經系統功能的作用，能緩解生理變化引起的情緒激動，提高體內超氧化物歧化酶的活性，阻止體內有害物質的產生、減少或消除已經產生並積滯體內的脂褐質。還能調節機體對應激刺激的反應能力，增強機體耐受能力和延緩衰老作用。

桑葉泡水，我沒有喝過，但是我聽說過，桑葉味苦甘性寒，有疏、功效，一種藥物兼有清、潤兩種功效。可以選也可以與梨皮、共煮，湯當作，防治感能養針對因燥熱傷肺所致的咽喉疼痛、咳嗽、肺系病症，以及各類急慢性咽喉炎及支氣管炎均可用桑葉配麥冬(2：1比例)，泡茶飲用，療效顯著。茶保健外，桑葉可口，無副作用，又有豐富的葉綠即使煮熟了，也依然能長時間保持青綠，散發清香。如清淡滋潤的荷葉粥、桑葉粥能祛風清熱、健脾利濕、降壓清脂等。將桑葉配菊花飲，用於預防治療外感感效果極好。又以配杜仲葉當茶飲，治療多年缺血性心和腎虛的腰痛效果也很好喝吧，沒有壞處的

謝謝邀請！桑葉又叫鐵扇子、蠶葉。性寒，所以從中醫角度來看，桑葉不是人人能喝的。如果不對症使用，桑葉將成為毒害人的工具。所以桑葉並不是人人都適合喝，更不建議長期喝。

現代醫學角度對桑葉的評價如下:1).桑葉有解痙作用。2).桑葉有抗病原微生物作用。桑葉煎劑在體外試驗對金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、白喉桿菌和大腸桿菌等均有一定抑制作用。另外，還可殺滅鉤端螺旋體。3).桑葉有降血糖、降血脂、降血壓和利尿的作用。4).桑葉對平滑肌有影響，其對動物動情子宮有興奮作用，對鼠腸肌有抑制作用。一句話，用中醫的語言來說，表明桑葉有"安神清涼解毒"的作用。

站在中醫角度看，如果″陰陽平衡氣血通暢"，人體就會健康。寒性體質的人，如果長期飲桑茶，身體就會變得極寒，極寒的體質血脈不暢，就很容易進入嚴重亞健康狀態，那就與生腫瘤不遠了。而陰虛血熱的人，如果適當飲用桑葉甘草茶一個禮拜，對改善體質，促進睡眠有很大的幫助。極度陰虛血熱的患者，往往藉助安眠藥才能入睡的，此時若用桑葉黃芩甘草茶飲，將可以明顯改善睡眠。

有臨床上有些老年女患者服了桑茶後睡眠改善，但容易發生尿頻的現象。某些人不顧自已的體質喜歡整天喝涼茶，人體變為極寒，到45歲以後都很容易生腫瘤。不知自已體症想喝茶的，建議在中醫師指導下開始桑茶飲。寒性體質的人，如某種特殊需要喝(如嗓子紅腫)，加以用桑葉15克、甘草10克、干荔枝6個泡茶500~600毫升，飯後分早晚二次喝4~5天左右即可。本人僅為中西醫愛好者，以上觀點僅供參考??????

桑樹全身都是寶，藥用價值很高，老祖宗喜歡在家前屋後種上桑樹，現在農村沒人種了，首先很多人不知道怎麼利用，然後還有不少人忌諱桑樹的讀音。

桑葉有清肺疏散風熱功效，風熱感冒初期有顯著療效。

家有小朋友，桑葉是春天緊俏寶貝，城市裡的路邊野桑樹不管藏的多深都要給扒出來……

桑樹身上還有一個寶貝，那就是桑椹，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。

感謝邀請！先表達一個觀點，世上沒有任何一種東西適合所有人的體質；任何東西的作用過於誇大，就不真實。

桑葉茶被人熟知和推廣，也就是藉助某大學的研究結果。下面就談一下好處和注意的問題：

1、桑葉中不含咖啡因，老少皆宜；

2、有抗氧化、抗衰老的作用，又和人蔘不同，屬於清補，人蔘熱補，不會造成熱血問題；

3、能夠清熱涼血，排毒，平肝明目；

4、能夠防治腫瘤、糖尿病、降壓、降脂。

需要注意的是，有胃寒，容易腹瀉的就不能經常喝，需要食療的時候喝1包。