按足三里有什麼好處？

足三里穴位於外膝眼下4橫指、脛骨邊緣。自己找穴位時，用手橫著，從膝蓋骨往下4橫指處即是。或者用掌心按准膝蓋的頂部，中指下伸的頂端向外一橫指即是。中醫認為，足三里是滋補強壯的「長壽穴」，平時我們經常艾灸、按揉或敲打足三里，雖然不能保證長生不老，但有助延緩衰老的到來。經常拍打、按壓此穴，不僅能延年益壽，對循環、消化、呼吸、免疫等各系統疾病的預防和治療都具有積極的作用。手腳冰涼的人經常拍打足三里，可以使手指和腳趾的血液循環得到改善，從而使肢端變得暖和起來。

雞肉對營養不良、乏力疲勞、貧血虛弱等有很好的食療作用，尤其是老母雞的補益作用更高，一直被認為是大補之品，可以補氣生血。按揉足三里，跟吃老母雞有相同的功效，可補益脾胃、補血養陰的特殊功能，所以我國民間就有了「拍打足三里，勝吃老母雞」的說法。

【足三里穴位有什麼作用？】

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主講人：夏玉清——中國中醫科學院望京醫院特色診療中心電熱針室主任 主任醫師；我國著名針灸學家 碩士研究生導師；中國傳統醫學研究會老年病學組主任委員；中國針灸學會針灸臨床研究會理事；世界中醫藥學會聯合會研究員；享受國務院特殊津貼。

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足三里是除了湧泉穴以外的另一養生大穴，是「足陽明胃經」的主要穴位，具有「調理脾胃、補中益氣、通經活絡、扶正祛邪」之功效。

按摩足三里可以可以表現出卓越的滋補功效，不僅被用於日常及病後的保健，更被廣泛用於治療虛損性疾病，如營養不良引起的貧血等症。

足三里這個穴位是足陽陰胃經的一個重要穴位，經常對他按摩能夠起到很好的補中益氣以及疏通經絡還有匡扶正氣的效果，日常如果身體出現了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及噁心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況，在足三里穴這個位置進行按摩，能夠起到很好的防病保健的效果，促進身體健康。

中醫師常說：常按足三里勝吃老母雞。吃老母雞有什麼作用呢？答曰：?氣血也！

足三里是人體的一個特別重要的穴位。在人體的膝關節部位。足三里是一個治百病的穴位，他可以活血化瘀，通經活絡，運行氣血，護胃養胃，延年益壽抗衰老。中醫在針灸艾灸的時候，幾乎所有的病都會加上這個穴位。不過有句俗話講，常按足三里勝吃老母雞，所以可看出是有多麼的重要，希望我的答案可以幫助你，謝謝

足三里是我們人身體上重要的穴位之一，經常按一按的話有助於咱們對食物的吸收，也有助於胃的消化，還可以促進血液循環對胃潰瘍胃癌炎糖尿病都有很好的輔助作用，讓我的回答對你有所幫助謝謝