夫妻冷戰應該怎麼處理？
謝謝邀請，說說我的經歷：
記得有一次，我和老婆吵架了！吵得非常的厲害，老婆動手打了我，我沒有還手，一向不會哭的我，我居然像個孩子一樣哭了！事後，我好幾天都沒有理她，就這樣一直冷戰，大概過了一個星期吧！剛好是她生日，我給她買了生日禮物，還訂了生日蛋糕，那天晚上，她跟我道歉了，我也選擇原諒了她，畢竟我也有錯，就這樣這件事情才算冰釋前嫌。
我想在這個世界上一定沒有不吵架的夫妻吧！生活中，夫妻之間肯定都會有一些矛盾或者有意見分歧的時候。往往是你有你的道理，我有我的道理，然後就會陷入爭論，從而擴散到吵架甚至動手。其實當我們靜下心來想想，完全沒有必要和自己親愛的人大動干戈。在外與人相處的時候，我們都會禮貌性的說一句對不起、沒關係之類的話，難道自己最愛的人還不如一個外人嗎？
治標就要治本！與其讓冷戰發生，不如在發生冷戰前直接掐滅。夫妻之間相處，互相應該多一分信任和理解。往往夫妻之間的矛盾都是因為不信任對方引起的，既然你相信他，就不要隨意去猜測。然後就是多包容對方，記得有這麼一個小故事，一隻貓貓向另外一隻貓貓餵魚，吃完了它還要，它就繼續給它喂，愛他，就允許他的小貪心！貪戀你的愛，何嘗不是一種幸福呢！
都說一日夫妻百日恩。從相知相識到結婚，是一件多麼不容易的事情。既然選擇了這份愛，那麼就好好愛。愛他，也愛自己！
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冷戰，能毀一個男人，也能毀一個女人，更能毀一個家庭（美文）
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冷戰這個詞，估計大多數人都不陌生。也許，許多人都曾經歷過，或許正在經歷著。那種痛苦和憤怒，簡直可殺可剮、罄竹難書。
就像冷戰這兩個字本身，看起來都面目可憎。更何況，冷戰起來的那種狀態，用毫無人性來形容，一點都不為過。
冷戰的殺傷力非常強大。無論對男人，還是對女人，抑或是對孩子，甚至是對整個家庭，帶來的傷害，往往都是深度的、毀滅性的。最不可忽視的，就是對當事人精神世界的極度摧殘。
第一，對女人的傷害。事起雙方，彼此演繹，各不讓步，互相廝殺。冷戰開啟，女方立馬判定男方不愛她，無視她，在家沒地位，以至疑心四起，坐立不安，內心極度失去平衡，並由極度的敏感，導致深度的屈辱感，從而排斥性地，遠遠地離著那個既熟悉、又陌生、現在還極為可惡的男人。報復心起時，用指桑罵槐的方式激化矛盾，用打罵孩子的方式刺激男方，用喪氣冷眼的方式橫掃男方父母。不讓男人近身，不讓男人觸碰，只給男人臉色，並鼻孔朝天地對那個男人不屑於顧，嗤之以鼻。
第二，對男人的傷害。冷戰，不能歸罪於哪一方，是雙方的責任，由彼此性格決定。若兩個人的性格都是「針尖對麥芒」，要求哪一方讓步，都不太可能。因此，冷戰時的男人，也很受傷。最大的傷害感，來自於男人的尊嚴，受到極端的挑釁和羞辱，被那個熟悉的女人，歇斯底里地貶損和嘲諷。一般表現為，女人冷不丁的惡言冷語：「小男人」「垃圾男人」「不像個男人」 「沒本事的男人」，如此極端的詞語，經那個熟悉的女人鼻孔哼出，男人的心，就會像被扒了祖墳那樣，怒火中燒、怒不可遏。
第三，對孩子的傷害。冷戰時的雙方，最為可惡。當事人受傷害時，都恨不得對方死了算了。單從孩子受傷害的角度來說，當事雙方還真不如「死了算了！」因為雙方在精神層面的撕裂，總是不可避免地波及到孩子，不但孩子會感到無所適從，無地立身，常常還會在雙方的冷戰中遭受到虐待。不是男方拿孩子發氣，就是女方拿孩子作「抵押」，雙方都喜歡打孩子牌，用殘忍的手段質押孩子，都試圖讓對方投降、屈就。這樣一來，孩子惶惶恐恐，向著誰都不敢，就只好一個人躲在陰暗角落，承受巨大的恐懼。
第四，對老人的傷害。冷戰一起，雙方的老人都坐立不安。因為冷戰與熱戰不同，熱戰可以看出誰是弱者，誰是過錯方；冷戰則打著平手，也看不到任何實際動作，全是不吭聲，不交流。沒有誰對，沒有誰錯；沒有贏家，沒有輸家。他們不做聲，老人也不敢做聲，因為稍有不對，就可能引爆矛盾，導致慘烈的場景發生。這時，老人會顯得自己特別多餘，感覺很不安全，萬一捲入，成了爆炸的導火索，就罪莫大焉。同時，更擔心的是，媳婦可能會把痛恨遷怒到公婆上，丈夫可能會橫眉冷對女方父母。一家人的關係，就這樣，像在絞肉機中，慘烈地絞殺著，永遠像埋了顆不定時炸彈，好不可怕。
冷戰是可怕的，更是可恨的。冷戰可以毀掉一個男人，也可毀掉一個女人，更可能毀掉一個家庭。最可怕的是，可能會毀掉孩子。孩子如果長期在冷戰的家庭中度過，精神會受到壓抑，性格會變得孤僻，人格會受到摧殘，倘若孩子自己不能很好地調節的話，那註定會成為一個性格怪異的人。
冷戰毀掉的男人，可以重新生活；毀掉的女人，可以再度嫁人；毀掉的家庭，可以重新組建。但是，毀掉的孩子，要想重塑人格，健康成長，快樂生活，開心到老，那就只有聽天由命了。
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最近大熱的一部影片《三塊廣告牌》，講述了一個失去女兒的母親懷著滿腔怒火譴責警方辦案不利，在馬路邊立起三塊寫滿問責話語的廣告牌的故事。母親和警察之間的對抗，你來我往，無窮無盡，爭端不斷擴大，傷及無辜，卻沒有任何一方想到要停下來。最後，女主角意外聽到了一句話，「憤怒只會醞釀出更大的憤怒」。她醒悟到自己做的一切都不過是在別人心中傳播和醞釀憤怒罷了，對女兒的破案根本沒有幫助。
夫妻之間相處也是如此，如果吵架了，冷戰了，兩個人想得一樣，都是想著要不理對方，要把心裡的憤怒發泄給對方，那麼裂痕只會越來越大。一定要有一個人冷靜下來，選擇妥協，嘗試去挽回，這段感情才有可能恢復。而這個妥協的人，可以說就是這段感情的守護者，另一個人，無論他/她自以為得到了多少「面子」，在婚姻中佔據了多大的主動權，他/她充其量也不過是感情的破壞者罷了。
現代社會很多家庭中的男女都會有家庭地位的博弈，這一點在吵架中體現得淋漓盡致——每一個人都不願意先開口和對方說話，每個人都想儘可能久地隔絕對方，殊不知在這所謂「自尊的爭奪戰」中，沒有一個人是贏家，或者說，贏的只是一時的快感，輸掉的卻是整個婚姻。
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一直是難題。冷戰的可怕不斷的在有夫妻嘗試。
有問題不及時處理溝通死要面子，這是第一個任性。溝通後意見不和發生爭執，丈夫摔門而去，妻子回娘家，誰都不讓誰，這是第二個任性。矛盾升級了，長輩也會參與進來。同一屋檐下同吃同睡一句不說的冷戰，更可怕，最熟悉的陌生人。那是把對方特別是丈夫從自己身邊推走，推給別人，這是第三個任性。
個人建議:夫妻間都緩和下，根本不存在誰先和誰說話，到一杯茶丈夫，削一個蘋果給妻子，電視調到丈夫愛看的足球，財經。早晨上班丈夫送妻子一程，叮囑冷暖安全。晚上放好洗澡水給丈夫緩解一天勞累。
我們都知道，夫妻冷戰，對於關係的經營以及矛盾的解決都是一種相當糟糕的措施。雖然在一定程度上避免了激烈的爭吵，獲取了時下的安寧，但是這就相當於是在封閉解決方法的出口。其次，在冷戰過程中，身邊的人也好，當事人也罷都會是一種很不好的體驗。當然，除了已經沒有了感情的夫妻所言，這也許就不存在了。
那麼，夫妻冷戰應該怎麼處理？既然是「冷戰」，要處理，那就肯定是需要當事人「熱乎」起來。也就是說要想解決問題，就必須有其中一方先主動。這對於選擇了冷戰的夫妻來說，要主動地去打破這層隔在兩個人中間的寒冰，其實都不是一件容易的事情，但卻又是不得不做的第一步。主動地去做些什麼，並不意味著就是在示弱。而是真心重視關係的一種表現。哪怕真的是示弱，那又何妨，維護好關係的過程中，示弱不一樣就是輸的結果，就算輸，那也是輸給你愛的那個人啊。
主動起來，也不一定是要嚴肅地跟伴侶說：這個問題，我覺得我們需要認真且嚴肅地聊一聊。這有可能引發伴侶的戒備心理，從而放不開自己來進行這個過程。不如先緩和好氣氛，比如，不那麼正經地跟伴侶說說話，
（男方主動）「哎喲，這樣冷戰讓我好心塞哦，害得我那麼可愛那麼美麗的老婆也生氣了，對不起，老婆」…（也可以裝可憐）
（女方主動）「氣得我皺紋都出來了，這樣我還怎麼跟我帥帥的老公出去呢」，一邊說著，一邊靠伴侶近些…（適當撒撒嬌）
此處純粹是為了舉例，切記找到夫妻雙方日常生活中的表達語言，如此才能達到緩和氣氛的效果。待氣氛緩和了，也要具體到問題上，溝通解決，以防下次再次產生類似的矛盾。
夫妻本是有緣有份有感情才走到一起，而生活又是現實生活中的柴米油鹽醬醋茶，倘若不互相寬容與諒解，又怎能通得過生活的重重考驗呢？祝好！
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近些年，人們的婚姻關係出現了越來越多的問題，人們總是由於一些日常的矛盾演化出一系列大的衝突，最後導致感情的破裂婚姻的崩盤，那麼為什麼這樣的事情總是發生呢？我認為是因為現在的人們更多的以自我為中心，較少的考慮對方的利益，遇事總認為自己不能夠吃虧，進而導致了這一系列的問題，我們應該說明的是，這種問題不是一種簡單的問題，我們有時需要各種手段來解決，下面就給大家介紹一些方法，來合力應對這種冷戰問題。
1、夫妻雙方都要多做自我批評。夫妻之間鬧矛盾，不管是誰對誰錯，都不能再隨意指責，那樣會火上澆油。而是應該多做自我批評，找找自己的不對之處，有助於緩和緊張的關係。2、找到兩人經常約會的地方靜下心好好聊一聊。在這熟悉的環境里，夫妻倆更能敞開心扉，訴說鬧矛盾的前前後後，只要說開了就好多了。3、夫妻分別找同一個好友傾訴。由這位好友分析一下兩人的冷戰原因，然後把解決辦法分別告訴夫妻兩人，這樣能儘快的解決問題。4、如果有孩子就更好辦了，夫妻冷戰時期都不想先說話，都礙著臉面，這時可以讓孩子傳達彼此的關切，這樣夫妻之間的冷戰會很快結束。即是可以適當讓孩子來充當潤滑劑，讓孩子表達彼此的意思，但是也要看孩子的意願，有些家庭的孩子很反感，可能還會導致更多問題，所以要適度而為。5、多給彼此一些空間，夫妻冷戰時期可以暫時分開一會兒，彼此可以靜一靜，當想念對方了，就到了和好的時候了，這就是順其自然的解決辦法。當然是指冷戰持續時間短的情況。6、冷戰期間不要隨意侮辱對方。冷戰時要避免情緒激化，就要少說話，最好不說話，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語相向很容易出亂子。
解決問題就需要從根源進行解決，否則再多的努力都是白費的。所以面對夫妻冷戰這個很影響到兩人感情問題的事情，我們就更加需要先讓自己冷靜去對發生兩個人之間的問題重新捊捊。這是問題，也是兩個人增進感情的機遇，就看你們如何去把握。
1、解鈴還須繫鈴人，解決夫妻冷戰的問題，還需要兩人一起努力，但問題是誰願意先開這個口，誰願意給對方這個台階下呢？其實在感情當中，沒有所謂的輸贏，誰先開口表達善意，不代表著輸，但卻是在乎彼此這段感情的表現。
一般來說，如果有一方願意先開口去溝通並表達善意，兩人的關係會得到一定程度的緩解，是可以再次重新溝通，而這正是兩人重新面對和解決問題的時機。
但如果一方再怎麼去嘗試去善意溝通，而另一方卻是不領情，那您就需要重新思考一下，你們兩人的感情現在是否已經變質了，兩人的心是不是都已經不在這段婚姻當中了？這就意味著你們婚姻應該何去何從了？
2、既然冷戰原因會有很多，那我們總得先看一下你們之間究竟是因為什麼而發生了冷戰，持續多長時間，以前是否也出現過類似的情況。有針對進行解決問題，才能更好地讓自己走出冷戰的困擾。
很多時候兩個人都是經常因為生活一些瑣碎事情發生爭執，兩個人都處於情緒當中無法溝通而導致發生冷戰。而這個時候，冷戰卻是可以讓雙方保持一定距離進行冷靜。所以這時，如果有一方願意釋放善意進行溝通的話，兩人能夠重歸於好，但這時候就需要對曾經的問題進行反思，兩人重新溝通一下彼此的想法，統一立場，這樣可以幫助雙方重新認識對方。而不是把以前的問題遺忘，否則這隻會不斷對感情造成傷害。
如果兩個人因為一些觸及對方的底線，而導致的冷戰，或者這時候需要一方主動去和對方和解或者探討面對這樣的問題，兩個人是否還有挽回的餘地，兩人對於未來何去何從是怎麼決定。而不是把這樣的關係繼續維持下去，因為只會讓彼此更加憎恨彼此，如果還有孩子的話，這樣的的生活氛圍只會讓孩子更加受到傷害。
所以夫妻之間的冷戰需要更謹慎去面對，及時解決。重要的是您是否願意主動去解決問題，而不是維持這樣冷戰狀態。
答者：暖心理諮詢師、釋夢師楊湛德
婦專委特邀心理問答專家志願者馬景芬(頭條號 馬景芬)：
冷戰是夫妻關係中最大的殺手，從某種程度上比語言暴力甚至身體暴力還要嚴重，帶給人是更深的絕望體驗。因為對方視你為空氣，對一個鮮活的生命個體是極大精神和心理的摧殘。
夫妻之間冷戰的原因是沒有解決問題的能力和面對衝突的勇氣，用這樣的方式逃避問題。這樣的關係模式往往來源於從小生活環境及人際互動的影響。能提問這個問題的一方一定是有覺察的，那麼就先從自己做起。
首先，要清楚冷戰的原因，往往是因為什麼事情讓彼此冷戰？根源是什麼？就這樣的問題和事情進行溝通和交流，共同找出應對的策略。當下次類似的事情出現，是否可以用一些方式去代替，比如，啟動冷戰模式開始之前，有覺知的那方馬上說一句;我愛你，這樣冷戰的就不會開始了。
其次，即使冷戰開始，也要制定規則，冷戰不能超過多長時間，如果原來是一天，可以慢慢的把冷戰的時間縮短為半天、三個小時、一個小時，可以給彼此冷靜的時間，但不要超過十五分鐘。時間量化後，便於約束彼此。
最後，彼此要有原則，即便冷戰也不要用一些不良的措施懲罰對方，比如經濟制裁或性生活，如果這樣只能讓關係更加的糟糕，讓對方更加的心灰意冷。另一個原則就是，夫妻間的矛盾僅限於夫妻之間來解決，不要牽扯到孩子甚至其他的家人，會讓另一方覺得沒有被尊重，甚至沒有面子。
夫妻之間重要的是尊重、理解，嘗試著去表達，去練習溝通和交流，把彼此的感受告訴給對方，學會處理情緒，同樣學會傾聽。
好的夫妻關係都是彼此經營和努力的結果，拒絕冷戰，讓夫妻關係更加的從容！
夫妻冷戰的確是讓雙方都不愉快的事情，反過來看，其實它也有積極性的一面，都是在避免爭吵，因為誰都累了，不想再戰鬥下去，這就給握手言和提供了機會。處理這個問題有以下幾個方法:
一種是主動道歉。直接了當地當面致歉，撒個嬌，示個弱，把責任都攬在自己身上，真誠地請求諒解。我想大部分夫妻都沒有實質矛盾，話說開了，氣消了自然就沒事了。
一種是迂迴道歉。冷戰期間更要按時回家，主動去做家務，表現的勤快點，這是一種示好，對方會體諒到的，也會在恰當的時候給你也是給自己一個台階。這招我也試過，小吵過後還是滿管用的。
一種是找個助援。譬如買個東西讓孩子給她，暗示她是你的態度，如果接受了，你就可以進一步進攻了。也可以讓朋友安排個場，讓她參加，間接奉承奉承她多麼通情達理寬宏大量，她一開心也許就綳不住勁了。當然要記著主動買單，別讓朋友出血。
夫妻冷戰主要還是彼此缺乏信任、缺乏理解、缺乏包容、缺乏溝通。
一是夫妻一旦發生冷戰，男人應大度一些，主動與妻子溝通，帶有誠意的多做自我批評，徵得妻子對自己的原諒。二是夫妻冷戰雙方應察言觀色，一方應向生氣大的一方主動言和。不要僵持太久，將「冷戰"變成「持久戰"和「激戰"。
三是夫妻冷戰都要面子，都不願先向對方低頭，不妨通過在網上聊天溝通，這樣避免面對面的尷尬。
四是夫妻可以製造一些浪漫氣氛，進酒吧或在家裡搞個燭光晚餐，重溫一下以前的花前柳下。
五是夫妻可以去看看電影，逛逛公園，散散步，也可以安排一次出門旅遊。六是夫妻可以逛逛商場，給對方買件喜歡的東西。
夫妻冷戰，只要感情不滑坡，辦法總比困難多!
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