如何降低心率？

心臟有規律的收縮產生了心臟的跳動，從而蹦出血液以供應其他器官使其發揮正常的功能。心臟的跳動有著自己的節奏，過快或者是過慢都會對身體產生一定的影響，心跳過慢會導致心臟供血不足，難以供應其他臟器的需求；心跳的過快回事心臟的負荷增加，日久會導致心功能的下降。今天就著重講一下對於心跳過快的患者來說應該如何控制。

如果心跳過快發生在劇烈的體力勞動、進食了辛辣刺激的食物或者是受驚、情緒波動之後，一般是生理性的，只要通過合理的休息，使情緒穩定之後就可以有所緩解，不需要採取藥物等方法來治療。

如果是病理性的心率過快則要根據具體的原因進行治療。對於房顫的患者除了使用藥物進行控制意外，還要注意配合抗凝的藥物一起服用；對於房性早搏、室性早搏個數較多、且有心慌、乏力等臨床癥狀的患者可以給予β受體阻滯劑或者是鈣通道阻滯劑進行治療，如果效果不明顯的可以行射頻消融術進行治療；對於患有嚴重惡性心律失常如心室顫動、室性或室上性心動過速的患者，一旦發現要積極的進行治療，避免昏迷、猝死的情況發生；對於由於甲狀腺功能亢進、貧血等原因導致的心律失常應該積極治療原發病。

以上是一些常用的控制心率過快的方法，相信通過上述措施一定可以起到良好的控制心率的目的，同時顯著減少心血管危險事件的發生。

本期答主：徐霞，醫學碩士

心率是指我們每分鐘心臟跳動的次數，在正常情況下，我們每分鐘心臟跳動的次數，應該是60-100次/每分鐘，這也是我們人為界定的正常心率的標準，但如果我們想把心率降低下來，或者說想控制心率，需要怎麼辦呢？有哪些方法呢？

第一，減少外界刺激

能夠引起心率增加的原因有很多，但外界刺激最好理解！比如說喜怒哀樂等情緒刺激，比如抽煙喝酒酒精性飲料等刺激，所以，減少外界刺激，減少情緒變化，減少抽煙喝酒等等，都可以降低心率！

第二，使用藥物減慢心率

能夠減慢心率的藥物有很多，大多數的抗心律失常藥物，都有減慢心率的作用，比如，我們常用的β受體阻滯劑，鈣離子拮抗劑，竇房結功能抑製劑等等，常見的如倍他樂克、地爾硫卓、伊伐布雷定、胺碘酮，普羅帕酮等等，他們分屬於不同的抗心律失常藥物，但無論是哪種作用機制？都可以減慢心室率，進而控制心率！

第三，治療原發病，減慢心室率

有許多心率增快是因為有原發疾病導致的，比如說甲亢導致的心率增加，比如感染，發熱等等，大多數的疾病，幾乎都可以引起心率增加，原發疾病得到治療，那麼心率就可以得到有效控制！

第四、控制體重

體重和心率也有關係嗎？當然也有關係，在同等條件下，體重越大，心率越快，所以，控制體重可以有效減小心率！

其實，大多數的心率控制，仍然需要靠藥物進行，而且能夠控制心率的藥物有很多，這就需要我們根據不同的情況選擇合適的藥物來進行控制心率！親，看懂了嗎？關注我們每天都有更新的科普推送給您！

一般來說，人體正常的心率應保持在60—100次/分，心率超過90，即被認為心率偏高。一直以來，「心跳越慢，壽命越長」的觀點飽受爭議，心率快慢與壽命的關係不能絕對下定論，但可以肯定的是，心率太快不利於健康。

心率過快的危險。

曾有研究表明，心率每分鐘增加10次，患者的心血管和全因死亡率分別增加8%和9%。全因死亡率和心率的增加呈線性相關；心率90次/分，此時心率再增加，會導致心血管死亡率的增加更加顯著，這表明心率90次/分或100次/分是預防心血管疾病的臨界值。

怎樣降低心率？

1、適度運動。一般來說，運動員的心率偏低，就是其長期運動的原因。所以說 ，降低心率最安全和科學有效的方式就是日常生活中有規律的有氧運動。雖然運動後會有一過性的心率加快，但運動會鍛煉心功能，從而降低心率。

2、保持體重。超重或肥胖會使得心臟負荷加重，因此會其需要更努力的工作才能保證全身臟器的供血，必然會導致心率加快。

3、規律作息。睡眠不足或睡眠質量不佳，很容易導致心律失常，所以降低心率一定不能熬夜，必須規律作息，保證充足睡眠。

4、改變生活方式。健康飲食，避免高脂肪高熱量食物，有利於血壓血脂的控制，減少心臟負擔；戒煙戒酒有助於降低心率。

5、控制情緒，釋放壓力。情緒波動，過憂過喜，壓力太大，過於緊張等不良的情緒都會導致心率加快，所以一旦要注意控制情緒。

總之，心率在50—65次是心臟健康的標誌。心率過快肯定是不利於健康的，而降低心率絕非一朝一夕的事，需要長久的堅持，其中最有效的方式就是運動，還需注意日常的習慣，逐漸改變，絕對是有益的。

首先要導致心率加快的原因，避免誘因，就可以降低，如果要是機體功能異常導致的心率加速可以使用藥物，例如被他樂克等。如果一直心動過速的話，還是建議到醫院詳細檢查，看看有沒有什麼其他的疾病導致的併發症。只有處理好原發病，才能徹底的解決心率異常。

若應用b受體阻滯劑減慢心率，要注意禁忌症，如二度以上房室傳導阻滯，支氣管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，外周血管缺血性疾病等。若長期服用，出現心跳停止時，腎上腺素應用要更大劑量，否則心肺復甦不易成功，提醒大家，在臨床工作中經常遇到此類患者。