打羽毛球能長高嗎？
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關於長高，首先我們得了解長高的原因。在骨骼系統中，與人身高關係較大主要是下肢長骨和椎骨，其以下肢長骨最為重要，下肢長骨主要由骨幹、骨骼和干骺端等部位組成，骨幹和干骺端中間有一層軟骨，稱骺軟骨板（或叫軟骨板）。骺軟骨組成，中心部分最先骨化，稱骨化中心，骨頭初期是骨幹和骨骺的集聚物，在生長荷爾蒙和甲狀腺素的刺激下，骺軟骨區造成出細胞，使軟骨變成骨頭（骺軟骨成熟），這就形成了骨頭髮育生長，人也就變高了。如果骺軟骨完全融合在一起，骺軟骨骨化，即使人體再分泌生長素，骨骼也就不能自然長高了。而羽毛球運動很多動作都是彈跳，拉伸，能很好的牽扯肌肉和韌帶，刺激骨骺軟骨（下肢長骨的增長點）生長激素，所以會刺激身體生長。當然涉及到彈跳的運動都有助於長高，例如籃球，排球等。但是不是光打球就能長高的。營養的均衡也很重要，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。2、充足睡眠也是長高的關鍵，人體生長激素分泌最旺盛的時間就是11點-2點。所以儘可能讓青少年在11點前睡覺。
為什麼提到青少年呢？從我國統計數據看，我國女性一般20歲左右，男性一般22歲左右軟骨就完成骨化，不再生長了，所以不要吝嗇給孩子們鍛煉身體的時間，學習文化知識重要，鍛煉身體同樣重要。
一般來說身高是取決於遺傳基因的，但是後天進行一些彈跳類的運動是有助於長高的。打羽毛球時需要跳躍接球、扣球，在跳躍的過程中是會幫助拉伸骨骼、刺激骨骼生長的，因此青春期女生打羽毛球對於長高是有幫助的。
1、注意營養補充
打羽毛球雖然對於長身高有一定的幫助，但是並不是打羽毛球就一定會長高，平時還是應多注意飲食，在飲食中注意營養的補充和均衡對於長身高是很重要的，像含有蛋白質、鈣質等營養元素的食物都要適當的補充，如肉類、蛋類、豆類、奶製品、魚類等。
2、控制運動量
雖然說打羽毛球對長高能起到一定幫助作用，但是不要為了能長高而天天去進行羽毛球運動，而且維持大的運動量，那樣可能會起到反效果，甚至造成運動傷害。所以要控制好運動量，合理的進行運動。
有研究發現，一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。特別是夫妻雙方個子都不算高的朋友，更加建議讓小孩子從小打羽毛球哦。
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你好，打羽毛球對女孩子長高有幫助。
說一個身邊的案例吧。我們鄰居的兩夫婦，男的大概163，女的153，後來擔心孩子個子矮，從小讓女兒打羽毛球。先現在她女兒讀初一了，升高有154左右，已經超過她媽媽了。
為什麼打羽毛球對長高有幫助呢？我猜原因有幾個。
1、體育鍛煉，有助骨骼增長
羽毛球是非常好的一項運動，可以加強新陳代謝，有助於長身體。
2、打羽毛球有助身體拉伸
打羽毛球總是蹦蹦跳跳，可以有助於拉伸身體。
謝邀。處在生長年齡段的人，通過適當的運動，肯定能強健肌體，促進新陳代謝，有助於身高發育。羽毛球運動是所有單項運動項目中體能消耗最巨的，它的蹬轉、跳殺，急停急轉等動作，不僅鍛煉肌肉，也促骨骼生長。所以只要及時補充營養，保持身體所需，是定能有利於長高的。
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