如何瘦腹部？
08-31
首先你要改變一下自己的生活方式，很多造成腹部肥胖的原因都是因為不良的習慣，如長時間坐著，有吃宵夜的習慣，不愛運動等。
嘗試長時間的久坐以及宵夜的習慣都會造成消化不良最後變成脂肪，所以要徹底的解決小肚子的麻煩最好保持良好的習慣，以及運動也是有必要的，三分運動七分飲食，所以減肥動非常重要，吃的也非常重要。
首先飲食上：要食用比較容易消化的食物，很多人都有便秘的可能所以肚子里的毒要先排出來，之後如果肚子還是胖，就要通過運動方面進行配合。
希望你們都能成為一個有自信的瘦子而不是作為一個自卑的胖子而存在，該肆意揮灑青春的年紀，不要浪費在自哀自怨上！（覺得不錯的請給我點個讚唄，謝謝大家啦）
謝邀。腹部減肥有很多專門鍛煉腹部的運動。比如仰卧起坐 俯卧撐 平板支撐等等。女性更適合呼啦圈瑜伽瘦腹等方式。為瘦腹而採用無限制的節食等方法不僅達不到作用，反而會影響人的健康，多參加體育鍛煉才是減腹的正確方法。
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