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健身房新手怎麼穿?


1.選擇一件輕便的T恤或運動衫。穿一種透氣材料,如棉花或聚酯。當你鍛煉時,你會變得越來越熱,出汗,所以你要確保你的衣服不會吸收熱量。如果可能的話,選擇專門為排汗而設計的頂部。考慮穿上背心或運動胸罩,以獲得更透氣 的裝備

  • 如果女生的胸部很大,那麼運動胸罩對於舒適的體驗來說可能是必不可少的。無論你的身材如何,一點額外的支持都不會傷害

2.選擇正確的褲子。穿彈性腰帶:穿短褲,運動褲,田徑褲或瑜伽褲。在穿著底部時,您應該可以進行全方位的腿部鍛煉。你穿的底褲也取決於你要做的效果:緊身和顯示皮膚的衣服可以幫助你炫耀,而更加流暢的衣服可以幫助你融入。

    • 短的短褲可以給你最大的靈活性,但他們也可以顯示很多皮膚。如果你感到害羞,請穿上瑜伽褲。
    • 如果你穿短褲,在你去健身房之前從各個角度檢查自己。請記住,當您使用某些設備時,人們可能會看到短褲的腿部,如腿部按壓。

3.帶上合適的鞋子。你穿的鞋子取決於你正在做的練習。如果你打算做任何有氧運動,那麼帶上能夠為你的腳和腿提供足夠保護的鞋子。請記住,許多健身房不允許露趾鞋。

    • 如果你在跑步機上跑步,那麼一定要帶上跑步鞋。如果您將使用橢圓形或健身車,那麼您的鞋子並不重要 - 只要穿上舒適的東西即可站立。
    • 如果你要訓練重量,一定要穿足夠的腳踝和足弓支撐。跑鞋永遠是一個不錯的選擇。


這讓我想到一個笑話,大概意思就是一個人還沒有開始進行健身就買了一堆裝備,好像自己穿上就瘦了,有肌肉了,結果沒幾天就放棄健身了。

當然,作為一個新手在健身過程中防止受傷,且達到效果,在裝備上面確實不能馬虎。

鞋子,一定是運動鞋,不要選擇休閑鞋,皮鞋,拖鞋等。我曾經還看見一個女生穿著酒店拖鞋在跑步機上跑步,這是特別容易引發意外事故。

衣服,健身不像戶外跑步,有時候一套運動服就可以了。但健身最好選擇貼身吸汗不的,一般情況下我不會選擇棉質,雖然吸汗,但是粘。不論男女,都建議選擇專門健身的服裝。

手套,有時候手心出汗會影響握力,也防止手被磨皮,可以買一副健身手套。

水杯,是否專業,根據自己需求決定。一般情況下普通盛水的就可以,有時候我都直接買一瓶礦泉水。

但這裡提醒一句,不要刻意追求蛋白粉,最好不去食用。


建議穿寬鬆吸汗有彈性的面料,舒適第一。

祝你早日成為健身達人!


穿得舒服最重要。

對於我這個健身七八年的人來說,剛開始進健身房的時候,選的都是最新最時尚的健身服,象一道亮麗的風景線,很開心得到大家的回頭率,被異性目光注視,被同性稱讚漂亮,時間一久,就發現不對了,完全沒有心思在自已身材的煅煉上,總有很多人前來搭話,本來想要健身房得到清靜也做不到,後來我慢慢的調整了,舒服最重要,人不能太虛榮,場合不同環境不同,完全可以在健身房穿得自在,少說話,安靜的做運動,靜心的體味運動中的快樂,才是最重要的,穿什麼不重要,舒服就好。


新手不要賣貴的一般的速干透氣的衣服褲子就行,鞋最好是平底運動鞋,半指防滑手套,護膝,頭髮過長的買個髮夾,一條吸汗毛巾,你可以去健身房了,半年後你就知道你自己需要什麼了。只選對的不選貴的,別上來就什麼安德瑪,三葉草,問題是你能你堅持去健身。


謝邀,健身房新手怎麼穿?現在健身愛好者越來越多了,作為一個運動新手來說,不管是男生還是女生,先先聽人家教練怎麼說,沒有教練也可以請教下身邊有經驗的前輩討教下,如果自己又不好意思問,那就選自己喜歡的衣服,最好是棉質易吸汗的衣服,還有就是塑身的衣服,總之怎麼舒服怎麼來就是了。


答:新手初次去健身房參加健身運動時,應該準備好必要的運動物品。首選薄面料製成的鬆緊舒度、透氣性好的運動服和防滑運動鞋。最好帶上長、短運動服各一套,以適應健身房環境需要。如果環境溫度允許穿長袖和長褲運動服,就穿長袖和長褲運動服。如果環境溫度允許穿短袖和短褲運動服,就穿短袖和短褲運動服。視具體情況,靈活長短搭配和調整。溫馨提示,女士值得注意的是,上下穿戴要保護好隱私。

謝謝!


感謝邀請,怎麼穿和新不新手沒關係,你要是十分想運動的話,建議穿的薄一點,要是隨意逛逛,就穿的自然點都沒關係,最穩妥的,你可以帶兩種衣服,看情況換


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