興趣可以治癒一個人嗎？

在心理諮詢中有很多技術，比如繪畫療法、沙盤療法、音樂療法，我們不難發現，其實這些技術有一個共同的原則，就是在一種安全與保護的環境中，用其他外在的一些東西，來表達自己的情感。當這些情感，無意識中的壓抑、焦慮，得到盡情的宣洩，也便有了轉化的希望。

那麼可不可以這麼推論，我們的大部分興趣愛好——讀書、運動項目、樂器等——健康的興趣愛好，裡面大部分都包含著轉化治癒的因素？其實是可以的。

按照榮格關於人格動力的學說，心理能是人格所需要的能量，心理能源於一個人曾經有過的經歷和體驗，正像事物被我們的身體所消耗並轉化為生物能和生命能一樣，人的經歷和體驗也會被精神所消耗，並轉化為心理能。

心理動力學關心的是心裡能在整個心理結構中的分配布置，以及從某一心理結構向另一心理結構的轉移。在這個問題上，榮格的心理動力學應用了來自物理學的兩條基本原理，就是等值原則和均衡原則。所謂的等值原則是指如果某一特定的心理要素原來所固有的心理能減退或消逝，那麼與此相等的心理能就會在另一心理要素中出現，而等值原則說明的只是精神系統中的能量交換，並沒有說明能量流動的方向。

因此，當我們用心去干一件自己喜歡的事情的時候，心無旁騖，深入徹底的去研究我們的興趣愛好的時候，我們就將大部分的心理能傾注於此類事情，儘管各種興趣愛好不同，但都是以促進人的身心和諧為目標，幫助我們在興趣活動的心理場中自由、自然地表情達意，釋放被壓抑的負面情緒的同時，提升人們自我覺察能力，從而有建設性地整合自我、提升自我，促進自我的人格成長。在這樣一個過程中，實現對自我的治癒。

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舉例來說，對運動有興趣並經常參與的人，相對來說，身體、心理、社會關係方面的適應性就會比較好。是不是可以從這個例子中得出興趣可以讓一個人在身體、心理、社會關係方面都有比較強的適應力呢？

似乎是。但是如果一個人的興趣是吸毒呢？或者興趣是酗酒呢？是不是只能得出相反的結論呢？

再比如，題主的所謂治癒，是個動詞，沒有謂語，沒有具體的對象，就是半截話。

治癒通常指使恢復健康，但在動漫指中溫暖人心，凈化心靈，悲傷時看能得到安慰。題主想問的治癒軀體疾病如骨折、心臟病、癌症等，還是動漫中的溫暖心靈呢?

所以說，一個問題問的越寬泛，越難以回答，也就越難以得到比較滿意的答案。

相對，具體的問題，界限明確，結構良好，就便於回答者搜集線索，給出合理的答案。

我猜測，題主想問的問題可能是：一個積極、正向的興趣是不是能讓一個人內心溫暖，生活幸福呢？

如果是這個問題，我的答案是是的。

我研究《積極心理學》多年，在積極心理學中，馬丁·塞里格曼將幸福量化為五個維度。幸福=積極的情緒+全情投入+意義感+成就+積極的社會關係。也就是說，一個人如果能以積極的情緒全情投入到自己感興趣的事情中，做出成就，那麼就是幸福的。

結合我的人生經驗，我認為，做自己感興趣的事情，能讓人增加對生活的掌控感，容易產生成就感，讓人內心愉悅而平靜。

希望能幫助到你。祝你生活愉快!

答者：暖心理諮詢師陳旭龍

自我介紹：國二諮詢師， 陝西省心理師協會會員。認知-行為取向。從業4年，個案時長1500小時以上，督導時長300小時以上。

婦專委特邀心理問答專家志願者王萍：

是否能治癒要視情況而定。樂觀地講，絕大多數情況下是可以治癒的。

興趣指人們認識某種事物或者從事某種活動的心理傾向，它以人們生理的或心理的需要為基礎，並受著外界環境的影響與制約。

接觸感興趣的事物或從事感興趣的活動能刺激大腦的杏仁體分泌多巴胺，從而使人產生積極快樂的情感體驗。但考慮到人的社會性及價值取向，興趣帶來的快感是否真的能起到治癒作用，以及治癒作用的大小，卻不能一概而論。

興趣指向的內容有積極陽光的，也有消極卑劣的。積極陽光的興趣可以增加人的見識，使注意力專註在某個主題上而暫時忘記其他思想；在興趣領域內整合、協調新舊知識時進行的「審思」又會為個體帶來整合、協調其它方面觀念的靈感。這種興趣，不論其廣度寬泛還是相對狹窄，不論其穩定持久還是周期相對較短、變換較頻繁，都能使個體在從事興趣活動的過程中體驗到積極向上的情緒情感，使其從情緒困擾中暫時解脫，起到短期的治癒作用。若這種興趣產生的正面體驗非常強大，可以影響到個體在其它方面的體驗與行為，甚至能幫助個體找到解決其它方面困擾的思路與方法，那麼其治癒效果就更加顯著。

然而，若興趣指向的內容是消極甚至卑劣的，比如以偷竊為興趣，那麼即使個體能體驗到一時的快感，但快感過後帶來的負面結果卻會給個體帶來更大的困擾甚至災難。

此外，從效能的角度來看，同一興趣對不同個體實際行為的影響作用也有大有小。影響作用大的，其治癒作用也相對較大；影響作用小的，其治癒作用就會相對較小。

在微博上認識的一個姐姐，她曾坦言自己有抑鬱症，很嚴重。但慶幸的是，她熱愛新聞，非常熱愛的那種，因此，除了對至親的不舍，我想，是新聞——她的興趣給予她的使命感拯救了她。

另外，大多時候，興趣往往能給你創造獨一無二的異次空間，無論是寫作，繪畫，唱歌，還是舞蹈，不管你的水平怎樣，興趣至少能讓你抵達一種無我之境。無我，便可免於與他人比較，純粹的享受與陶醉，你的疲累，你的困惑，你的負能量，慢慢都會被快樂取代～

願愛生活，愛自己的每一個你快樂！

以上～