怎樣才能讓人靜下心來學習？

09-05

首先感謝悟空邀請。

不能靜下來學習，有兩大方面的原因，一是外界原因，二是內在原因。

外界原因，例如家庭情感出現問題，嚴重影響到了自身情緒波。就會使自己的情緒不穩定，潛意識自然不自然的去想這些事情，但又沒有解決的辦法。於是就會焦慮，進而煩躁，自然也就沒法安心學習了。

解決外界原因造成的不能安心學習，最有效的方法就是解決造成外界原因的原點事件。如果這個原點事件不能解決或暫時不能解決。如果影響到的是孩子，那麼大人就應該理智的在孩子面前表現的事情已經解決，讓孩子安心。如果影響到的是成年人，可以通過靜心活動讓心平靜下來，心平靜了，起自然也就順了。也就能安因學習了。靜心活動有香道，火道，佛家坐禪，冥想瑜伽，道家打坐，鬼谷冥想術等。

內在原因，是身體微磁場發生了紊亂。這個就相對比較麻煩，要根據人體綜合信息進行分析，找出身體微磁場紊亂的原點，在做適當的調理。

造成微磁場紊亂的原因一般是環境原因，如卧室氣場產生了偏移或紊亂。家居場氣與自身場氣不和。辦公室氣場出現紊亂或辦公場所的氣場與自身氣場不和，就會產生氣場逆流或氣場漩渦。讓人莫名的煩躁，焦慮，自控力變差，容易發火，進而影響工作和學習。

那麼這種情況怎麼解決呢？這個屬於「慢性病」，要慢慢調理，首先要改變自身小環境，例如內衣顏色，服飾款式及顏色，首飾等，也可以佩戴適合的陰符來調理。然後要改變工作和家居環境，使他們的場氣往適合你的場氣方向轉變，慢慢改變整體氣場。進而讓自身微磁場平和，自身微磁場平和了，就能安心工作和學習了。

所以要讓人安心學習要先找出原因，才能得到解決的方法。好了就說到這兒，有不明白的，或需要諮詢的，歡迎在此討論交流，有問就必答！

靜心問題，會的不難，難的不會。

本來貫穿一生的學習，先被刻意的拘束在所謂一些固定場所里，學校、機構、公司……

接著，做出規定內和規定外的區別，如學校，書籍分為課本和課外書，強調雖好，但仍有不足之嫌，「此處禁止倒垃圾」，往往只是將事實再次陳述一遍，卻起不到多少警示作用。

靜心學習，需要多方面的支持，今天先說兩點。

環境方面的支持，盡量安靜的物理環境，對學習有理解的周圍人的支持。
自身學習認識的認知支持，經常不能靜心學習，除了不安靜，留言說自己的一時興起，學習不到半小時，就草草收攤了……對學習有一定深度認識，有助於長期的學習熱情持續，和學習抗干擾能力的提高。

靜心學習，只是學習的其中一個階段，沒必要刻意追求，學到東西是關鍵。

忽然要讓自己靜下心來學習，其實對於絕大多數人都是非常困難的。因為這需要巨大的意志力和自控力，才能夠專註下來，拋開紛擾，進入學習的狀態。

所以我更建議大家養成在確定的時間學習的習慣。比如如果是學生，周末的時候，可以確定上午在什麼時段進行學習，下午在什麼時段進行學習，晚上在什麼時段進行學習，什麼時段進行休息和調整，這樣形成良好的規律以後，在確定的時間，自然就能夠條件反射的進入學習狀態。

所以養成習慣以後，習慣性的在固定的時間開始學習，不需要我們耗費太多的意志力，只是慣性的力量，促使我們進入靜心學習的狀態。

所以這也是為什麼我們需要養成良好的學習習慣和生活習慣，這對一個人的成長是非常重要的。慣性的強大力量可以帶我們進入良好的學習狀態，糟糕的習慣也可以讓我們陷入深淵。

這個問題是注意力能力的問題。

首先一個人要具有正常的注意力集中的能力。如果你本身注意力渙散，任何事都不能集中注意力，說明你是注意力缺乏的。需要專門去訓練康復的

其次：學習的時候不能集中注意力，可能是你思維的角度出現偏離。

意思是說: 你學什麼，你思維就專註在什麼上。你如果學的時候，總想著什麼學不好呀，什麼後果如何呀什麼學不進去等等，這就是思維與學習遊離了。學習的時候，任何與學習內容無關的思考，看似上進鼓勵自己，本質都是不務正業! 本質都是給自己不想學習找借口，找一個美麗偽裝的借口！

再其次：學習學不進去，你要想想是否是你主動的，最最需要的，動機強烈，才能提高注意力，才能促進學習效率。

被動的，從眾的無奈之舉，不得已的自我逼迫的學，都會阻礙分散學習的注意力，都會影響學習的效果。更會本能的在阻抗學習。

總之，你學不進去，先問問自己你真的願意學嗎？撕下偽裝的面具，你到底學這個為了什麼？任何主動迫切需要的學習，都會促進學習的。你意識層面想學習，但學不進去，說明你內心真實的自己是拒絕學習的，請自己真誠面對你的內心，解決自己內心後，再做你願意做的事情。避免自己忽悠自己，但行動永遠會出賣你內心的偽裝的。

建議關注領者並在領者主頁文章板塊中查閱近期原創文章。關於學習力、自制力等方面的解析。

誰都有過學習經歷，都知道浮躁無法集中精力靜心學習的感受。不妨嘗試從自己感興趣的學科或書籍入手，循序漸進，漸入佳境。

如果還是不行，索性放空思想，什麼都不要去想，只把精力用在學習上。制定可行目標，不要過於遠大，一定要可實行、好實現。比如英語學習，哪怕一天只記十個單詞，逐漸培養興趣、積累成就感，當學習的成就感足以上升到幸福感，學習就成了一件愉悅的事。

另外，說個題外話。領者作為相對的長者，從內心深處建議你可以意識到學習的意義。現代社會日新月異，無論是學生還是已經畢業，學習都是非常重要的能力。不願被這個社會淘汰的緊迫感會讓你不得不學習。

最後，領者以自身經歷告訴你：學習，確實令人充實和愉快！

希望領者的回答對你有幫助。

更多收穫，關注領者！

這是一個很糾結的事，沒有一成不變的方法，精心學習也是因條件、環境、人而已。那麼怎麼才能靜下心來學習呢？

首先是目標。只有目標才是學習的動力，學生為了高分，考上好學習。工作者則應該是為了提高自己某前的生活狀態而為目標學習。所以目標才是學習的動力，也是發自心底的學習。

其次是環境。環境是很重要的因素。只有在良好的學習環境才能使人忘記一切，靜下心來為自己的目標而去實踐學習的價值。學生在良好的學習氛圍激勵自己上進。從業者因大家的你追我趕形成一種積極向上的進取環境。所以環境造就人。

最後，人自身的因素。這也是重點。有了目標，具備環境的因素，而人自身沒有正確的價值觀即使再好的環境也可能適得其反的，所以要培養自己的價值觀，要有一顆積極進取的心，在既定的目標下安裝既定的計划去實施就是一種學習的態度。只要有目標，有存在的價值感，就會喜愛，只有喜愛才會讓自己變的術有專功，所以就會形成一種習慣，習慣會使自己心靜泰若自然。

所以在這三個大的前提下精心就不是難事，從而能夠學有所長，學以致用。

一、自己給自己不斷定取目標。大的分解為小的，容易實現的。不可過高或者難以完成。我以前自學考試的時候，工作事物很多。給自己硬性規定了每天早晚各三十分鐘。要學習的科目每天必看一章，做一章習題。不管工作多忙，每天都在堅持，習慣養成以後，早晚想偷懶的時候心裡就很糾結，還是逼自己去學習。有了目標，每次都能考過三到四科，很快就全部考完。

二、營造一個安靜的學習氛圍。學習的時候找個安靜的地方，不被外人打擾。找個安靜的時段，不被工作打擾。自己喜歡聽著歌看書，看進去的時候兩耳再無音樂。一個好的學校就是學習氛圍濃，身邊的同學都在學習，沒有人玩，這種氛圍促使你安靜的學習。

現在社會人都很浮躁，都想找一種商機攀一層關係，快速致富，已滿足自己那顆膨脹的心。

如何才能讓人靜下心來學習，提升自己的能力，要從認知層面來理解。如果你沒有背景，請放棄那些無用的社交，靜下心來沉澱自己，成為一個領域的專家，至少要沉澱三年，你才能獨立解決問題，才能成為不可替代的那個人，才能獲得別人的重視。社交只是等量價值的交換，不是權利就是能力，只有發奮圖強，加大手中的社交籌碼，你的社交才有用。