散打的防守反擊怎麼練？

防守反擊戰術需要運用靈活的距離、動作、意圖和節奏等欺騙手段達到防守反擊技術。

距離是防守反擊中最為重要的技術之一，必須控制在對方可擊打的範圍，但力量卻又不是最大值，是最好的距離，只有對方有很大的信心擊打到他的作戰區域，對手的動作才會更加大幅度進攻。從而為反擊創造了時間。

反擊的時機最佳是「彼收我發",當對方的進攻完成後，一定有一個回收縮的動作，肌肉只有放鬆再次收縮才會有第二次的打擊力量，而這時就是「彼收我發」的最佳時機。

迎擊，一般需要判斷對手的力量大小，擊打的位置，例如對手出左拳，我們出右拳，就是一個以力搏小的迎擊方法。

引誘、欺騙、也是為反擊創造機會的重要戰術，可以是肢體動作，也可以是表情。

練習的方法要在有護具的條件下，請同伴進行大量的模擬訓練，以感受不同的拳法擊打到不同的身體位置，從而使肌肉感知不同的疼痛感，為反擊建立信心。

謝謝邀請，散打的防守反擊，比起泰拳或者只有搏擊還有一點不同，散打是比較靈活的，講究快進快出，所以想要練習防守反擊的話，只要經過一下幾點訓練？

第一，反應訓練，這個是非常重要的，對方攻擊你之後之後能不能反應過來，就要靠你的反應能力了，這個當然也是可以去訓練的。首先我們日常訓練的時候你們只要經常練習，但以固定的套路練習，比方說對方打你一個直拳你防守之後反擊對方一個鞭腿，這個就是固定的訓練，然後再練習不固定訓練。對方攻擊你一個直拳，你可以防守以後攻擊對方鞭腿或者直拳，這樣練習時間久了你的自然反應就會用了

第二，那就是速度，只會防守再反擊是不行的，你的速度必須得快，如果速度不快的話打過你之後快速地撤離你根本就沒法反擊，練習速度的方法有很多，你可以單個動作練習，也可以組合練習。總之，你的速度一定要提上去。

除了以上兩點，你還要在擂台上不停地給對方製造陷阱，什麼意思呢？就是讓對方以為看到了你的空檔。其實並不是這樣，而是你故意露出來的陷阱，讓對方主不主動攻擊，然後進行防守反擊。

這是我的一點點經驗，有什麼不到之處，歡迎評論探討

散打的防守反擊怎麼練？

從問題上就可以看出題主是一個搏擊運動的小白，或者是一個經常練想功的階段。

任何一個搏擊運動項目防守訓練訓練難度都大於進攻。一些進攻的技術動作可以通過對著鏡子的空擊，擊打沙袋，彈簧球來掌握，可以不需要訓練夥伴獨自來完成訓練。而搏擊運動防守動作的訓練就必須在教練和訓練夥伴的配合下來進行，在最初階段需要教練和訓練夥伴的「喂招」，當這些防守的技術動作變成了不經大腦的本能反應，就可以通過一些訓練中的練習賽和實戰對抗中得到更進一步的運用和提高。

防守反擊在實戰當中需要距離，時機的把握，但防守反擊在訓練中有些非常成熟的模式，這種模式也是需要在教練和訓練夥伴成千上萬次的「喂招」中才能運用自如。然後在練習對抗賽中提高戰機的把握能力。

防守反擊在訓練中離開了教練和訓練夥伴的配合是無法完成的。搏擊運動雖然是個人項目，但在訓練中卻離不開團隊的支持。

想要練習防守反擊還是去找一個不錯的訓練搭檔吧。

散打的防守友擊現在比較領先的體系，是荷蘭的立體進攻體系。

踢拳許多國外知名運動員，大多學習泰拳並對泰拳以頂膝單一防守進行改進。有了荷蘭的立體進攻與防守體系。

中國散打從過去快進快出，現在經過了搏擊各平台交流也有了自己許多經驗。臂如坦克邱建良的立體進攻非常先進，拳貴神速，隱蔽突然。雙冠王楊茁指頭擊腹。都是散打防反的經典。

業務愛好，只是一知半解。

找對手喂動作或喂靶子啊，如果有專業隊作陪練更好了。假動作，騙對手進攻，然後反擊。最主要還是意識的養成。

搏擊這種東西永遠都是先練後總結，先說一點用處都沒有。就是反覆練。

感謝邀請！

平時訓練時要多多練習抗擊打！能抗能防住才能有效反擊！

再如平時訓練對方出拳出腿攻來，你根據來勢做出相應的動作，或拳來腳往，或上來者低往，或接腿摔、或接腿打等等不一而足！這個只有教練臨場指揮指點才好！

感謝邀請。

不過不好意思。我是練拳擊的。對散打的攻防技法不太熟悉，亂說也不好。謝謝

這個問題太籠統了，既然是反擊就得先看對手出的啥動作，是拳還是腿，主要的練習就是根據實戰中常用動作進行針對性的條件實戰反應練習，一方出動作，一方做出最合適的反擊，然後再對換。