孕婦到了晚上胃不舒服，這是怎麼回事？

10-01

孕婦到了晚上胃不舒服，這是怎麼回事？

懷孕真是一件辛苦的事，孕婦到了晚上胃就不舒服，簡直是坐卧不安。我懷孕時胃部也經常感覺到難受，尤其是孕晚期，這種感覺會特別明顯。

為什麼孕婦晚上胃部難受？

1.胃部受擠壓。孕婦懷孕後，胎兒發育，會讓子宮慢慢變大，這樣會擠壓到孕婦的胃部，所以孕婦會覺得胃部難受，胎兒入盆後，孕婦的胃部壓迫就會消失。

2.胃炎。有些孕婦因為早孕反應比較嚴重，經常吃不下飯，這樣胃部長期處於飢餓狀態，容易導致孕婦胃炎。

3.孕激素的影響。懷孕時，孕婦體內會分泌孕激素，這樣孕婦的胃腸道蠕動變慢，容易胃返酸，而且胃排空需要更多時間，食物消化變慢，導致胃脹氣，那麼孕婦胃部就會產生不適。

4.孕婦便秘。有些孕婦飲食過飽，酷愛肉類，不愛吃蔬菜，導致孕婦便秘，胃部也會不舒服。

孕婦如何緩解胃部不適？

1.孕婦可以少吃多餐，減少胃部的負擔。

2.多吃水果蔬菜，孕婦攝入充足的維生素，可以緩解孕吐。

3.每天堅持鍛煉，孕婦多呼吸新鮮空氣，這樣能消除胃部的不舒服。

4.選擇左側卧位，可以緩解孕婦胃部不適。

【圖片來源於網路】

懷孕之後你可能會經歷各種不舒服，胃部不適是很多准媽咪都經歷過的，尤其到了晚上，感覺胃部不適會更加嚴重，這是怎麼回事？

懷孕之後，由於孕激素的刺激，准媽咪的胃部會受到刺激，變得很容易出現各種不適，加上懷孕之後，不斷增大的子宮對準媽咪胃部的擠壓，孕媽感受會越發明顯。最近懷孕的朋友問了我一個問題，為啥我白天沒什麼反應，一到晚上胃部就特別不舒服？

出現這種情況的原因有很多，且聽欣然媽媽來為您一一解說：

很多中國人的餐飲習慣是早上簡單、中午湊合、晚上豐盛，這與現在快節奏的生活息息相關，但是這種飲食習慣很容易引發胃部不適。晚上應該是清淡易消化為主，很多人卻背向而行，過於豐盛的晚餐會給胃部增加負擔，出現不適癥狀很正常，孕媽咪這種情況可能會更明顯；
白天大多數人都有事情做，他們的注意力被工作或者各種其他事情轉移，准媽咪的胃部不適不會表現得特別明顯，而到了晚上，大多數人處於一种放松狀態，這就使得胃部不適的感覺被擴大，准媽咪就會覺得晚上胃部特別難受；
大多數准媽咪吃完晚飯會做什麼？坐著或者躺著，這種狀態其實是不利於消化的，不正確的方式會讓食物消化不好，胃部更加不舒服。

如何緩解胃部不適：

少食多餐，晚餐一定要清淡易消化、避免吃一些高油、高脂、高熱量、辛辣刺激的食物；
吃完晚飯稍作休息，然後可以適當散散步，消消食；
晚餐之後，可以看看書、聽聽音樂或者做做自己喜歡的事情，轉移注意力。

我是欣然育兒，每日與您分享優質孕產育兒知識，歡迎關注，育兒路上，有你有我更精彩。

懷孕後大多數女性都會有早孕反應，這是妊娠最初的特徵之一，一般表現為噁心嘔吐，聞不慣平時不覺得難聞的各種味道，而這個聞不慣因人而異，有的孕婦不喜聞酸味，有的不喜聞油味等等。除了噁心嘔吐，有的孕婦還有頭暈乏力，嗜睡體倦等反應。這些早孕反應屬胃腸道反應最為普遍，其中有的孕婦早孕反應都會發生在一天中特定的時間，比如清早起床時，或者下午三四點時，又或者晚上臨睡前，甚至睡著後被早孕反應弄醒等等。

到了懷孕中後期，增大的子宮壓迫胃腸道，就會在晚上出現胃腸道特別不舒服的感覺。有的是有飽脹感，有的是有胃泛酸，有的會覺得胃裡有燒妁感等，這些不舒服的感覺也是因人而異，不同的孕婦出現的不適感覺不同。平時胃腸功能不太好的孕婦，還有可能會出現臨睡前就胃痛，所以孕婦在孕期的飲食習慣飲食規律都需要做好安排，千萬不能暴飲暴食，也不能多吃辛辣刺激食物，以免更加刺激重胃腸道增加胃腸道負擔，使孕期胃腸不適癥狀越加嚴重。

孕期孕婦的飲食易以清淡易消化為主，富含各種營養素及維生素和微量元素，不能挑食偏食，以免引起孕婦發生營養攝取不足影響到胎兒的生長發育。還要避免胃部著涼，晚餐盡量不要吃味重的食物和難消化的食物。就是甜食都應少吃，或者吃甜味清淡點，以免引起胃酸過多，胃部不適難以忍受。孕期經常到了晚上臨睡前胃腸不適的孕婦，晚餐易吃粥最好。各種口味清淡的營養粥是晚上經常胃腸不適的孕婦首選，再根據自己的喜好配點饅頭包子等糕點，不要吃得太飽。飯後適當散步，不要吃了就坐著不動或躺床上。如果胃腸不適的癥狀嚴重，影響到無法很好地睡眠，甚至胎動都有異常，就需要到醫院就診了。千萬不可自行盲目用藥，更不了隨便揉按肚子，要時刻為腹中胎兒考慮，保證胎兒的健康生長發育。

懷孕真的是一件辛苦的事情，不僅擔驚受怕，還要承受來自身體的各種反應，其中，胃不舒服就占其中的一部分。

（圖片來自網路）

1.孕初期為什麼晚上胃不舒服

很多孕早期的孕媽咪在晚上也會出現胃不舒服的癥狀，這大部分是因為孕早期孕媽咪體內的激素變化影響到了胃液分泌和腸胃正常蠕動的緣故。孕媽咪們的胃在這個時候都是很脆弱的，消化功能也不好，如果晚餐進食了比較油膩或者不容易消化的食物，那麼晚上肯定會感到不舒服。

還有一部分孕媽咪胃空著也會不舒服，所以孕早期孕媽咪們的晚餐時間不要太早，睡前餓了可以吃點餅乾、烤土司、水果之類的食物，晚餐盡量清淡飲食，可以改善這種不舒服的癥狀。

2、孕中晚期為什麼晚上胃不舒服

沐沐在六個多月的時候就開始胃不舒服了，婆婆說是因為胎兒長頭髮所以會這樣，但後來我問了醫生，醫生說是由於胎兒生長速度加快，子宮底壓迫到胃，很多孕媽咪會覺得反酸、燒心、噁心、食慾下降等反應，這是很正常的，建議孕媽咪們少吃多餐，睡覺前盡量少吃東西，像是那種睡前喝杯牛奶有助於睡眠的，如果你晚上覺得胃不舒服那麼最好不要喝。這種癥狀會在孕晚期胎兒入盆後得到緩解，所以孕媽咪們一定不要隨意服用藥物喔！

我是沐沐，一名90後寶媽，多平台原創撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！

懷孕後晚上不舒服的原因有很多，我懷二寶的時候也出現過這種情況，尤其是到了孕晚期，胎兒活動力度大嗎，頂的胃部疼。

懷孕後為什麼晚上胃不舒服？

①、晚上吃多了，吃撐了，所以不舒服。

②、胎兒和胃部爭奪地盤，頂到胃部引起的。

③、晚飯後沒起來走走，直接躺下，胃部積壓食物未消化。

④、胎兒在發育，晚上活動頻繁導致的。

總之，晚上不要吃太多，胎動頻繁的時候感覺不舒服可以起來走走路，讓食物儘快消化，給寶寶挪點地方。

國家級育嬰師多平台邀約原創作者致力孕期、產後、0~3歲寶寶護理知識分享（已開通維權騎士）

我也是孕婦，沒有一到晚上胃不舒服，而是一整天胃都不舒服！！！！！