坐月子就是所謂的產褥期，那是要30天還是42天呢，如何防止產後留下的大肚腩，大象腿？

如果條件允許當然是42天甚至更長時間為好。懷孕生子真的非常消耗女性的身體健康，多休息保持良好的情緒能恢復得更快一些。

至於身材的恢復我覺得需要一個過程，畢竟要餵奶，要考慮產後虛弱的問題，可以在三個月以後逐步做一些適度的體育鍛煉。我的經驗是孕期和產後要增加一定的食量但是不要爆食，我孕期飲食跟平時差不多，天天工作餐，但是孩子也有六斤多。三個月以後開始做一些稍輕鬆的運動，慢走，爬樓梯，跳繩之類的，量也不太多。一年以後才開始打球這種劇烈運動，平時飯量控制得很好，不吃零食，沒時間專門運動就多走路，飯後靠牆站15分鐘，所以沒有小肚子，沒有大象腿，身材跟產前沒有什麼區別。

謝邀回答。

坐月子多少天這個問題，老傳統一般都是坐30天，但是隨著社會的發展，驗證了產褥期其實是42天，當然有條件的情況下42天固然好，因為懷孕生產導致女性身體組織結構發生一定變化比如孕期隨著子宮增大會擠壓其他器官，生產時將孩子產出，子宮一時很難恢復原來的位置，所以如果條件允許的情況，坐42天月子能夠很大程度恢復子宮，避免子宮下垂等情況。

月子期間要營養充足不止是因為餵奶也是因為剛生產完身體極度虛弱，注意??營養充足不代表毫無節制，是要營養豐富而且均衡，我孕前110斤卸貨前164斤出院154斤，出了月子120斤，孩子三個月差不多恢復到孕前體重，我在坐月子後期每天有一定量的舒緩運動。

最後願每個新手媽媽都能恢復到原來的樣子。

做月子當然是時間越長越好，因為女人生孩子特別的費氣血，剛生產完的那一晚，就要開始熬夜的節奏了。

誰都代替不了，順產完的女生都知道，本來已經精疲力盡了，想好好的休息一下。這時醫生抱著剛出生的嬰兒??來到你身邊，開始讓你餵奶。

那一晚基本上都沒有辦法睡覺，真是快困死了。

從那一天開始，女人就開始了漫長的熬夜之路。

有人說女人如果生男孩坐29天就可以了，女孩要坐42天。也有的地方講究坐100天月子。

其實，按實際情況不論是30天還是42天都沒有辦法讓女人恢復到元氣滿滿的情況。真正的恢復得差不多六個月左右。

雖然喂母乳很累，但是對女人自身還是有好處的，孩子吸奶，想當於給你吸脂，特別利於子宮收縮，減少大肚腩的情況。

我現在是孩子七個月了，生孩子之前的衣服還都能穿，除了肚子上的肉有點松外，其他都挺好的。體重只比生孩子之前重了四斤。之前是100斤！

女人坐月子還是要嬌氣一點，現在這個時候不是逞強的時候，別聽別人說怎麼怎麼樣，有條件還是寵愛自己一點。

子宮恢復一般到產後42天，在這42天里產婦要做到以下內容：1、高蛋白富營養飲食，但是不要太油膩，青菜水果也要吃，保持大便通暢，助於排氣；2、孕婦本身高凝狀態，容易發生血栓，所以產後必須適當活動，切忌卧床不動，尤其現在有了月嫂的服務，很多產婦以為坐月子就應該一直躺著才能恢復原狀，這樣其實很危險，已經有不少產婦在產後坐月子期間出現下肢靜脈血栓而導致肺栓塞，賠上了性命！3、順產的寶媽可以在42天逐漸增加活動量，控制體重，或可練瑜伽塑形；剖腹產的寶媽待三個月後可以通過鍛煉身體進行塑形

我一直以為產後坐月子應該坐30天，後來去月子中心才知道，原來女性坐月子最好要42天，但這個坐月子並不是各種拘束，而是通過科學的方法調養身體，還要有月嫂幫忙照顧寶寶，這樣你才能把這產後42天黃金時期利用好，才能讓身體全面恢復。

我產後也很擔心大肚子的問題，後來在月子中心有產後瑜伽訓練，我每周都練習，雖然沒有特別大的明顯變化，但是我穿衣服的時候感覺到了，身材還是恢復了一些的。

我的兩個寶寶剛好一歲多，我分享一下自己的經驗！第一，女人從懷孕到生產，氣血虧損嚴重，如果有條件肯定是42的月子好！第二，月子期間一定要保證心情舒暢，不生氣！第三，月子期間要多吃青菜，保證大便通暢，不便秘！第四，不論順產或剖腹產，在保證身體健康的情況下，要適當的活動，不要一直卧床！第五，可以諮詢醫生穿收腹衣！第六，月子後可以做瑜伽鍛煉身體！

30天比較好，定期做產後護理，穿緊身衣。

謝邀，我沒有這方面的經驗

我老家四川的，我們那邊是42天月子，我老公家廣東的，他們這邊是30天月子，不過我這次要按照我老家的習俗坐滿42天月子，醫學上也是42天的產褥期，坐42天月子比較好吧

月子，通常一個月左右，大多數人受家庭，工作，經濟條件的影響只能一般做一個月！

當然，如果你的經濟，工作，家庭都允許，那麼你想多長便多長！